The Stigmatization gering méntal
A stigma mangrupakeun istilah dipaké pikeun ngajelaskeun aqidah palsu na Panakawan négatip disimpen dina tempat jalma dumasar kana hiji karakteristik nu tangtu. Salah sahiji tantangan hirup kalawan karusuhan panik geus diajar Cope jeung stigma dihubungkeun jeung gaduh gering méntal. Loba jalma bisa ngabentenkeun ngalawan sufferers karusuhan panik alatan kurangna pamahaman, notions preconceived, sarta biases lianna.
Keur stigmatized pikeun ngabogaan gangguan panik tiasa dampak Anjeun hubungan, karir, jeung rasa timer patut. Keur harshly judged ku batur pikeun kaayaan anjeun bisa ogé jadi ngahulag anjeun ti néangan kaluar perlakuan nu peryogi. Sanajan ieu setbacks poténsi, aya cara anjeun bisa nungkulan stigma tina karusuhan panik.
Ngarti kana Fakta Ngeunaan panik karusuhan
Stigma tina karusuhan panik mindeng patali kurangna masarakat umum urang pangaweruh dina kaayaan ieu. Aya loba misconceptions ngeunaan karusuhan panik nu bisa nyumbang kana prejudices jeung asumsi palsu. Contona, sababaraha urang mungkin yakin yén sufferers karusuhan panik anu ngan leuwih ngaréaksikeun . Batur bisa mikir yén urang jeung gangguan kahariwang mangrupakeun emotionally rapuh atanapi stabil.
Ngadidik diri bisa ngabantu anjeun counteract sagala réspon négatip nu tos Anjeun uninga. Ngumpulkeun salaku loba informasi anjeun tiasa, kayaning diajar ngeunaan panik karusuhan gejala , diagnosis , sarta pilihan perlakuan.
Gaduhan paling akurat jeung up-to-date pangaweruh ngeunaan karusuhan panik tiasa mantuan Anjeun nungkulan persepsi palsu nu batur 'na judgments.
Panik karusuhan jeung leuwih dipikacinta
Alatan stigma pakait sareng gering méntal , leuwih anjeun dipikacinta ogé bisa ngarasakeun rasa éra ngeunaan kaayaan anjeun. Babaturan jeung kulawarga bisa ajak anjeun nyumputkeun gejala Anjeun atawa nyarankeun yén anjeun bisa kalayan gampang ngadalikeun aranjeunna.
Malah ogé-harti dipikacinta salah urang bisa nyieun kasalahan ngayakeun misconceptions ngeunaan karusuhan panik. Saterusna, stigma of gaduh gering méntal bisa jadi ngahulag anjeun ti sangkan babaturan sareng kulawarga ngeunaan kaayaan anjeun.
Anjeun bisa jadi kudu latihan panghampura dina raraga neangan kaliwat judgments négatip potensi leuwih dipikacinta. Sangkan batur ngeunaan kaayaan anjeun teu kudu hésé, tapi hal anu penting nu aya ati saha babagi inpo ieu kalawan. Hadé pisan mun éta ukur ngabejaan leuwih dipikacinta saha anjeun ngarasa aman tur aman sareng. Kahiji, diajar saloba Anjeun tiasa ngeunaan karusuhan panik lajeng nyandak waktos Anjeun dijelaskeun kaayaan anjeun ka babaturan dipercanten tur kulawarga.
Panik karusuhan sarta Karir anjeun
Karusuhan panik stigma bisa mangaruhan karir anjeun dina sababaraha cara. Contona, anjeun bisa coba tetep kaayaan anjeun rusiah, fearing kumaha coworkers bisa nangtoskeun Anjeun upami aranjeunna terang. Sugan Anjeun ngarasa yén anjeun bakal sono kaluar dina kasempetan atawa dirawat béda lamun kolega Anjeun geus awas ti kaayaan anjeun.
Kabeneran hésé éta jalma kalawan gering méntal bisa kakurangan tina diskriminasi di karya. jenis ieu tina judgments biasana batang ti kurangna pangaweruh jeung pamahaman ngeunaan karusuhan panik.
Kaayaan stigma ieu bari dina pakasaban bakal ngalibetkeun diajar kumaha carana ngatur kaayaan anjeun ku kituna teu ngaganggu anjeun gawé . Nungkulan gejala gangguan panik nalika anjeun dina gawe, jadi disiapkeun kalawan rencana anu jadi naon coping kaahlian bakal Anjeun pake pikeun ngadalikeun gejala anjeun bari jam gawé.
Panik karusuhan sarta harga diri
Ieu gampang keur meunang ka handap dina diri nalika sigana kawas batur nu ditilik anjeun. Kaayaan stigma gering méntal tiasa nyumbang kana timer judgments négatip. Contona, anjeun bisa ngalepatkeun diri pikeun kaayaan anjeun atanapi sugan anjeun labél diri salaku "neurotic" atawa "gélo". Stigmatizing diri ngan bakal nyieun perjuangan anjeun leuwih hese tur berpotensi nyumbang kana lowered harga diri .
Nungkulan pamikiran négatip anjeun sarta timer Panakawan ku munggaran noticing timer Obrolan Anjeun. Lamun manggihan yén persepsi destructive ngeunaan diri anu dominating prosés pamikiran anjeun, coba mun ngaganti poto eta sareng pikiran beuki mantuan. Contona, sugan anjeun pikir mun diri, "kahariwang abdi ngajadikeun kuring sigana aneh mun batur," atawa "I am unlikeable sabab kuring gaduh gangguan panik." Coba ngahurungkeun pikiran ieu kana pernyataan leuwih positif, kayaning "gejala abdi bisa jadi kuat ti paling, tapi loba jalma bisa nyaritakeun perasaan kahariwang "atawa" I am a jalma kuat nu terus dianggo dina isu abdi kalayan kahariwang ". bisa nyandak loba prakték, tapi beuki Anjeun nyekel jeung ngaganti négatip timer obrolan , anu hadé anjeun bakal ngarasa ngeunaan diri.
Nyungsi Pitulung Anjeun ngabutuhkeun
stigma pakait sareng kahirupan kalawan karusuhan kahariwang bisa nyegah a sufferer panik ti néangan kaluar perlakuan. Sanajan kitu, lalaki diagnosis ditangtoskeun jeung perlakuan bisa mantuan Anjeun ngatur gejala anjeun sarta balik deui ka tingkat saméméhna anjeun tina fungsi. Lamun yakin yen anjeun ngalaman gejala gangguan panik , konsultasi dokter anjeun. Dokter anjeun bakal bisa meunang nu dimimitian ku rencana treatment na di jalan Anjeun nuju recovery.
sumber
Prasko, J., et al. (2011). Panik karusuhan sarta Stigmatization. Activitas Nervosa punjul Rediviva, 53 (4), 194-201.