Pilihan Treatment mujarab pikeun panik karusuhan
Karusuhan panik sarta agoraphobia anu kaayaanana pisan treatable. Panalungtikan geus dituduhkeun yen jalma anu geus didiagnosis kalawan karusuhan panik bisa éféktif diolah ngaliwatan nginum obat, Psikoterapi, atawa gabungan dua pendekatan ieu.
Nginum obat keur Ngubaran panik karusuhan
Aya loba pangobatan nu kabuktian jadi cara aman jeung éféktif pikeun ngubaran gangguan panik.
Pangobatan pikeun karusuhan panik digolongkeun kana salah sahiji dua kategori: antidepressants jeung ubar anti kahariwang. Pangobatan ieu bisa prescribed kana ngurangan severity tina serangan panik jeung ngurangan parasaan umum tina kahariwang.
- Antidepressants
Ngaranna nunjukkeun, antidepressants anu asalna dipaké pikeun ngubaran gangguan haté, kayaning depresi sarta karusuhan bipolar . Ieu engké kapanggih yén antidepressants bisa mantuan gangguan kahariwang saréat, kaasup karusuhan panik. pangobatan ieu geus kapanggih nepi ka éféktif ngurangan inténsitas serangan panik sarta kahariwang sakabéh. Antidepressants ogé mindeng dipaké nalika hiji jalma ngabogaan kaayaan ko-kajadian , kayaning PTSD atawa depresi.
pangobatan nu paling ilahar prescribed pikeun karusuhan panik milik ka kelas populér tina antidepressants katelah selektif serotonin Reuptake sambetan (SSRIs). Kawas sakabeh antidepressants, SSRIs mangaruhan utusan kimiawi dina uteuk, disebutna neurotransmitter . Dina sababaraha hal, SSRIs udagan nu neurotransmitter disebut serotonin, nu pakait sareng haté. SSRIs mantuan nyaimbangkeun kadar serotonin hiji jalma, nu lajeng bisa ngabantu ngatur haté, ngurangan kahariwang, sarta ngaronjatkeun sare.
SSRIs anu mindeng prescribed ka jalma kalawan karusuhan panik alatan efektivitas jangka panjang maranéhanana sarta jumlah kawates efek samping. Panalungtikan geus kapanggih yén SSRIs bisa mantuan kalawan ngurangan inténsitas jeung frékuénsi serangan panik. Sababaraha SSRIs paling umum ngawengku Prozac (fluoxetine) , Zoloft (sertraline) , Paxil (paroxetine) , sarta Celexa (citalopram) .
- Pangobatan anti Kahariwang
pangobatan anti kahariwang, atawa tranquilizers, anu disarankeun pikeun éfék gancang-akting relief na sedating maranéhanana. Pangobatan ieu ngalambatkeun turun sistim saraf pusat nu bisa ngabalukarkeun hiji jalma ngarasa calmer tur leuwih santai. Ku nulungan jalma ngarasa kirang fearful tur guligah, pangobatan anti kahariwang greatly bisa ngurangan gejala gangguan panik.
Benzodiazepines mangrupakeun hiji kelas biasa prescribed nginum obat anti kahariwang nu bisa mantuan ngurangan severity serangan panik. pangobatan ieu boga pangaruh ubar keur nengtremkeun nu bisa ngabantu gancang ngurangan gejala panik sarta méré hiji kaayaan leuwih santai. Sababaraha benzodiazepines pang populerna kaasup Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam), sarta Ativan (lorzepam). Aya sababaraha resiko na efek samping poténsi pakait sareng pangobatan ieu. Sanajan kitu, benzodiazepines geus kapanggih jadi nginum obat aman tur éféktif dina pengobatan karusuhan panik.
Psikoterapi dina perlakuan panik karusuhan
Psikoterapi ogé geus kapanggih nepi ka efektif ngubaran gangguan panik sarta agoraphobia. Ngaliwatan Psikoterapi, ahli kaséhatan méntal bisa mantuan hiji klien di gawe ngaliwatan isu unresolved jeung perasaan. Sajaba ti, therapist a tiasa ngabantu anu klien ngamekarkeun cara healthier pikiran tur behaving anu bakal rojong aranjeunna dina kaayaan gejala panik maranéhanana. Dua bentuk umum tina Psikoterapi pikeun karusuhan panik ngawengku terapi kognitif-behavioral ( CBT ) jeung panik-fokus Psikoterapi psychodynamic ( PFPP ).
- Terapi kognitif-behavioral (CBT)
Terapi kognitif-behavioral (CBT) mangrupakeun bentuk Psikoterapi nu geus ditémbongkeun ka éféktif nulungan ngubaran gangguan panik. Salah sahiji tujuan utama CBT nyaeta pikeun ngembangkeun katerampilan coping ku cara ngarobah pola pamikiran négatip jeung paripolah damang. Contona, loba jalma kalawan karusuhan panik tahan aqidah négatip, atawa distortions kognitif , ngeunaan diri jeung dunya sabudeureun éta. pamikiran faulty Ieu sering nyumbang ka paripolah maladaptive, kayaning Ngahindarkeun kaayaan takwa. CBT bisa nulungan jalma nungkulan pamikiran négatip pola sarta ngamekarkeun cara healthier pikeun ngatur kaayaan maranéhanana.
Desensitization nyaeta teknik CBT populér dipaké pikeun mantuan urang nungkulan sieun jeung kahariwang nu mindeng dipatalikeun jeung serangan panik. Ngaliwatan desensitization sistematis, therapist a laun nawarkeun klien ka rangsangan kahariwang-provoking bari ngajarkeun aranjeunna cara meunangkeun deui kadali kahariwang maranéhanana. Laun, jalma nu geus dipikawanohkeun ka kaayaan sieun-inducing deui, diajar kumaha carana ngatur panik maranéhanana ngaliwatan unggal kaayaan takwa.
Ngaliwatan téhnik CBT ieu, hiji jalma unlearns sieun maranéhanana sarta dicokot cara anyar tina pamikiran tur behaving. Contona, hiji jalma anu boga sieun ngapung baris dimimitian desensitization ku dipake dina téhnik rélaxasi bari nyanghareup a rangsangan éta ukur ngabalukarkeun jumlah leutik nervousness, kayaning gambar tina airplanes. Aranjeunna pamustunganana bisa maju mun kaayaan beuki sieun-inducing, kayaning bade bandara atawa kosan hiji kapal terbang. Kalawan unggal kaayaan baé learns pikeun ngatur gejala panik maranéhanana. Ngaliwatan prakték dituluykeun, desensitization bisa mantuan aranjeunna nungkulan maranéhanana sieun ngalayang .
- Panik-fokus Psychodynamic Psikoterapi (PFPP)
Panik-fokus Psikoterapi psychodynamic (PFPP) nya éta métode déskriptif terapi populér sejen dipake dina pengobatan karusuhan panik. Formulir ieu Psikoterapi boga tujuan pikeun uncover pangalaman kaliwat sarta isu emosi nu mungkin geus dipangaruhan ngembangkeun baé urang panik sarta kahariwang . PFPP ngabantuan hiji klien ngakuan émosi diteken jeung nyeri, sahingga jalma pikeun ngabéréskeun isu ieu ngaliwatan pangrojong hiji therapist mumpuni. Hal ieu dipercaya yén ku datang ka istilah jeung kaributan emosi, klien nu lajeng malire isu maranéhanana jeung karusuhan panik.
sumber:
Amérika jiwa Association. "Diagnostik na Manual Statistical tina gangguan jiwa, ed 4. "1994 Washington DC: Amérika jiwa Association.
Gladding, ST "Téori Konseling: Konsép ésénsial jeung Aplikasi" 2005 Upper sela, NJ: Merrill Salemba Aula.
Silverman, Harold M. "pél Book. . 14 ed "2010 New York, NY: Bantam Buku.