pilihan perlakuan non-tradisional bisa ngabantu ngatur gejala kahariwang
Karusuhan panik mangrupakeun tipe karusuhan kahariwang nu dicirikeun ku serangan panik pengkuh tur remen kaduga. Serangan ieu ditandaan ku campuran gejala fisik sarta kognitif, kayaning sweating, oyag, shortness tina napas , jeung pikiran fearful.
Persepsi fearful ngeunaan serangan panik bisa jadi kitu parna nu bisa ngamekarkeun paripolah dijauhkeun .
Paripolah dijauhkeun ieu ngembangkeun kana kaayaan misah tur ilahar ko-kajadian katelah agoraphobia , nu ngabalukarkeun anjeun cicing jauh ti lingkungan atawa kaayaan anu bisa memicu serangan panik.
Karusuhan panik mangrupakeun kaayaan treatable tur aya sababaraha béda pilihan perlakuan . Nalika tempo terapi, paling jalma envision tradisional "Terapi Obrolan" atanapi Psikoterapi numana mumpuni profésional sarta klien papanggih ngabahas gejala sarta ngamekarkeun gol. Sanajan kitu, endeavors artistik ogé nawarkeun wangun penyembuhan terapi.
Naon Dupi Art Terapi?
Terapi seni ngalibatkeun seni ngamajukeun kaséhatan sarta wellness. Prosés kreatif dumasar kana kapercayaan anu timer ekspresi tiasa mantuan Anjeun ngabéréskeun konflik batin jeung rumusan masalah, ngamekarkeun kaahlian interpersonal, ngatur kabiasaan, ngurangan setrés, sarta ngaronjatkeun timer kasadaran Anjeun.
Pamakéan terapi seni keur kaperluan kaséhatan méntal asalna mangsa 1950-an nalika eta ieu kapanggih yén seni-pembuatan bisa mantuan dina penyembuhan na coping kalayan gejala .
Salila prosés terapi seni, ahli dilatih nungtun pangalaman dina klien urang ngaliwatan pamakéan téknik sangakan jeung tipena béda ungkapan artistik. Mediums seni umum dipaké dina prosés terapi seni kaasup lukisan, gambar , patung, collage, sarta fotografi.
Terapi seni teu merlukeun yen jalma anu boga pangalaman artistik atawa bakat; malah lamun teu bisa tarik pisan, éta masih bisa aya mangpaatna ka anjeun.
Terapi seni bisa dipaké ditéang jeung terapi tradisional individual, terapi group , nikah jeung terapi kulawarga, sarta terapi behavioral kognitif téhnik.
Kumaha Dupi Art Terapi Mantuan Jeung panik sarta Kahariwang?
Terapi seni nyadiakeun cara mangtaun wawasan jeung pamahaman ngaliwatan timer éksprési. The takwa jeung émosi séjén nu mindeng marengan karusuhan panik tiasa teuas pikeun nganyatakeun ngaliwatan kecap nyalira, jadi proses kreatif terapi seni tiasa mantuan Anjeun ngetok kana na nganyatakeun parasaan jero.
Ngalalanyahan di Art Terapi
Ngalakonan endeavors kreatif on sorangan bisa jadi cara hébat pikeun merangan setrés, jeung prakna timer jaga. Tapi pikeun ngamimitian dina terapi seni, anjeun bakal kudu therapist seni mumpuni pikeun mantuan Anjeun dina prosés penyembuhan. therapists seni mumpuni anu biasana aya dina rupa setelan, di antarana instansi masarakat, lila-swasta, rumah sakit, sarta klinik.
Lamun anjeun neangan hiji therapist seni, pariksa yen anjeunna atanapi manehna boga pangalaman tambahan gawé bareng jalma kalawan karusuhan panik. dokter anjeun ayeuna atanapi therapist mungkin bisa nujul anjeun ka therapist seni dilisensikeun. Anjeun oge bisa mariksa kaluar Art Terapi Kapercayaan Board diréktori online mana anjeun bisa manggihan hiji Listing of therapists seni sadia di wewengkon Anjeun.
Terapi seni tiasa janten suplement mangpaat pikeun terapi anjeun tapi teu matak ditempo salaku budi jalur pikeun recovery. Gawekeun therapist na Podomoro panyadia anjeun pikeun ngamekarkeun rencana perlakuan komprehensif pikeun karusuhan panik Anjeun.
sumber:
Amérika Art Terapi Association. "Naon Art Terapi?" 2010. https://arttherapy.org/about/.
Malchiodi, C. Art Terapi Sourcebook 2007.
McNiff, S. Art heals: Kumaha Kreativitas cures nu l Sou 2004.