Kumaha Hindarkeun Antidepressant-Biomédis Beurat Gain
Dina bukuna, The Antidepressant survival Program, Dr. Robert Hedaya, ngabahas ridho dicampur terapi antidepressant. Bari éféktif jeung malah hirup-nyimpen keur jadi loba, efek samping nu teu dihoyongkeun tiasa pisan troubling. Hiji éfék samping umum tur mindeng upsetting kalawan mangrupa gain beurat ti antidepressants. Ieu ngawengku perlakuan jeung kelas tina antidepressants katelah SSRIs (kawas Prozac (fluoxetine), TCAs, sarta MAOIs anu bisa dipaké pikeun ngubaran gangguan panik.
Naon anu jadi sabab Antidepressant Beurat Gain?
Aya sababaraha téori ngeunaan naha gain beurat lumangsung kalawan pamakéan antidepressant, tapi euweuh conclusions beton. Sababaraha téori ngalepatkeun éfék antidepressant urang dina métabolisme atawa napsu. Loba jalma ngalakukeun antidepressants laporan rarasaan ngaronjat lapar jeung cravings sengit pikeun pangan-euyeub gula. Sababaraha mungkir dahar beuki tapi masih ngalaman gain beurat.
Ku kituna, naon anu tiasa ngalakukeun?
Ngobrol Dokter anjeun sarta pastikeun Anjeunna atanapi baé Dengekeun
Kalawan kaamanan sarta efektivitas kitu ogé-ngadegkeun, psychiatrists jeung médis perawatan primér geus jadi antidepressants resep nyaman pikeun penderita maranéhanana. Hanjakal, teu sakabeh nu jadi nyaman di nyampurkeun efek samping nu teu dihoyongkeun. Upami Anjeun ngalaman gain beurat bari on antidepressants, hal anu penting nu boga paguneman jujur kalawan prescriber Anjeun. Sarua penting nyaéta yén anjeun ngarasa anjeun prescriber understands menggah anjeun sarta daék dianggo sareng anjeun pikeun nyieun hiji rencana aksi.
panyadia perawatan Heath henteu kabeh sarua lamun datang ka kaayaan efek samping antidepressant. Ti pangalaman pribadi ieu mah, abdi sakali kungsi klien anu bersuara masalah nya tina gaining tilu puluh pon mun psikiater nya. Manehna geus aya dina tilu antidepressants saméméhna pikeun ngubaran gangguan panik dirina, tapi hiji ayeuna digawé di pangalusna pikeun ngadalikeun dirina panik gejala .
Dokter nya ditanya nya sual ieu: Naon anu anjeun hoyong janten - panik bentukna bébas atanapi di? Ieu, tangtu, éta teu naon manehna dipiharep ngadangu. Manehna ditinggalkeun rarasaan kantor na dihina. Manehna ahirna ditéang bantuan praktisi sejen anu bisa ngaluyukeun pangobatan nya. Biasana ieu bisa leupaskeun tilu puluh pon, sarta panik nya aya alusna-dikawasa.
Mun anjeun teu yakin dokter anjeun nyokot masalah anjeun ngeunaan gain beurat serius, nya meureun waktu pikeun meunangkeun pendapat kadua.
Tanya Dokter anjeun Ngeunaan Ngalihkeun pangobatan
Sababaraha antidepressants kaciri ajak gain beurat leuwih ti batur. Contona, Paxil (paroxetine) anu dipercaya jadi SSRI paling gampang ngakibatkeun gain beurat.
Kami kabeh kabel béda. Hiji antidepressant anu hade ogé pikeun hiji jalma bisa jadi salaku mujarab pikeun nu sejen. Sami tiasa nyarios efek samping. Ngalihkeun ti salah antidepressant ka sejen bisa nyadiakeun kadali gejala nyukupan tanpa gain beurat.
Meunangkeun pamariksaan Médis lengkep
Kadangkala gain beurat sanggeus terapi antidepressant ieu disangka janten éfék samping, tapi bisa jadi patali jeung hiji kaayaan médis kaayaan. Contona, hiji tiroid underactive (hypothyroidism), mangrupakeun kaayaan médis umum nu bisa ngakibatkeun gain beurat diantara gejala lianna.
Lamun nuju ngalaman gain beurat bari dina terapi antidepressant, nya meureun sia lalaki fisik lengkep.
Mertimbangkeun Diet jeung Latihan sakumaha Bagian Treatment anjeun
Loba professional yakin yén méré kana cravings gula ukur ngabalukarkeun ngaronjat napsu jeung gain beurat. Aya sababaraha panalungtikan anu nembongkeun babandingan ditangtoskeun protéin (ie, daging lean, lauk), karbohidrat (ie, bungbuahan, kacang, séréal sakabeh, sarta sayuran) jeung lemak alus (ie, minyak zaitun, minyak canola) bisa ngurangan cravings dahareun jeung hasten leungitna beurat. Dr Hedaya proposes nu ngaleungitkeun gula, tipung refined, kafein, coklat, jeung alkohol tina diet Anjeun teu ngan baris mantuan tingkat énergi anjeun sarta haté tapi ogé bakal ngidinan antidepressants anjeun dianggo hadé.
Ti fungsi haté hadé mun ningkat haté, latihan boga kauntungan vast boh pikiran jeung awak. Na, teu kudu jadi intensif aya mangpaatna. Studi némbongkeun malah hiji latihan saeutik bisa ngahasilkeun kauntungan alus.
pangabutuh dietary Anjeun atawa pangabisa pikeun ilubiung dina program latihan bisa jadi kapangaruhan ku kabugaran fisik anjeun atanapi ku kaayaanana médis tangtu. Sateuacan dimimitian sagala diet atanapi latihan rencana, Anjeun kedah ngobrol panyadia Podomoro Anjeun.
sumber:
Hedaya, MD, Robert J. (2011). The Antidepressant Program survival: Program nu klinis Kabuktian nepi Kembangna Mangpaat sarta Kocok efek samping tina nginum obat anjeun. New York, NY: Putra Penerbit.