Interventions psikologi anu mindeng dipaké pikeun pengobatan karusuhan panik . Sababaraha interventions umum nu mikir aya mangpaatna dina ngurangan serangan panik sarta agoraphobic gejala ngawengku:
Kognitif Terapi behavioral (CBT)
Terapi behavioral kognitif (CBT) museurkeun kana pentingna duanana prosés behavioral jeung pamikiran dina pamahaman jeung ngadalikeun kahariwang jeung panik serangan.
Fokus pengobatan nyaéta on inadequate, obstructive, sarta paripolah ngaruksak jeung prosés pamikiran irasional nu nyumbang kana tuluyan gejala. Contona, uncontrolled pikahariwangeun (pikiran) ngeunaan naon bisa atawa teu lumangsung lamun boga serangan panik bisa ngakibatkeun Ngahindarkeun kaayaan tangtu (kabiasaan).
CBT geus ilmiah ditalungtik keur pengobatan karusuhan panik. Panalungtikan geus ngusulkeun yén formulir ieu perlakuan anu éféktif dina alleviating loba gejala panik sarta kahariwang. Lamun ngagunakeun téhnik CBT, nyangka pikeun berpungsi dina ngarobah pikiran jeung paripolah pikeun hasil rusuh di ngaronjat kamampuhan pikeun ngadalikeun gejala Anjeun.
Kognitif Paripolah modifikasi
Donald Meichenbaum, Ph.D, mangrupakeun psikolog nyatet keur kontribusi ka terapi behavioral kognitif. Anjeunna mekarkeun modifikasi kognitif kabiasaan (CBM), nu museurkeun kana identifying dysfunctional timer Obrolan guna ngarobah paripolah nu teu dihoyongkeun.
Meichenbaum pintonan paripolah sakumaha hasil diri verbalizations urang sorangan.
Karusuhan panik, agoraphobia atanapi sejenna gangguan kahariwang mindeng ngahasilkeun pola pamikiran tangtu jeung paripolah nu bisa ngahalangan recovery. Tapi, lamun robah pikiran anjeun, kumaha anjeun meta pikeun kaayaan kahariwang-provoking bakal dipikaresep ngarobah teuing.
Rasional Terapi Emotive Paripolah (REBT)
Rasional terapi kabiasaan emotive (REBT) nyaeta teknik behavioral kognitif dikembangkeun ku Albert Ellis, Ph.D REBT geus dipikawanoh janten mujarab pikeun pengobatan rupa-rupa gangguan kahariwang. téhnik nu kognitif na behavioral dipaké dina REBT geus nunjukkeun efektivitas di nyampurkeun karusuhan panik.
Dianggap akina ngeunaan CBT, Ellis dimekarkeun teknik na ngajar penderita pikeun ngadeteksi na sengketa "aqidah irasional" atawa pikiran négatip nu anjeunna dipercaya anu ngabalukarkeun masalah psikologis maranéhanana.
Panik-fokus Terapi Psychodynamic (PFPP)
Panik-fokus Psikoterapi psychodynamic mangrupakeun formulir pengobatan pikeun karusuhan panik dumasar kana konsep psychoanalytic tangtu. Sacara umum, konsep ieu nganggap yén jalma anu ditetepkeun ku pangalaman manusa awal jeung nu motif pingsan jeung konflik psikologis anu di inti kabiasaan ayeuna. The pingsan pikiran, atawa subconscious, mangrupakeun tempat nyumputkeun keur emosi nyeri. Mekanisme pertahanan tetep ieu emosi nyeri disumputkeun, tapi lamun ieu emosi nyeri bisa dibawa ka pikiran sadar, maranéhna bisa diurus jeung gejala gangguan panik jeung paripolah nu dimaksudkeun bisa ngaleungitkeun atanapi ngurangan.
Terapi Grup
Nurutkeun kana Amérika jiwa Association, mangpaat terapi grup bisa ngawengku:
- Nurunna éra jeung stigma ku cara méré pangalaman kalawan batur anu miboga gejala jeung kasusah nu sarupa;
- Nyadiakeun kasempetan pikeun modeling, inspirasi, sarta tulangan ku anggota grup lianna; jeung
- Nyadiakeun lingkungan paparan kajadian alami pikeun pasien anu sieun ngabogaan gejala panik dina situasi sosial.
Lesmana jeung Terapi kulawarga
The gejala gangguan panik bisa mangaruhan hubungan diantara anggota kulawarga atawa batur signifikan. Terapi kulawarga ka alamat pangabutuh kagumantungan anu sufferer panik, isu rojongan, komunikasi, jeung atikan bisa aya mangpaatna sakumaha hiji perlakuan adjunct.
Ieu teu Dianjurkeun yén terapi kulawarga jadi pipilueun terapi budi pikeun maranéhanana kalawan karusuhan panik.
sumber:
Corey, Gerald. (2012). Teori jeung praktek sangakan na Psikoterapi, ed 9, Belmont, CA:. Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I., sarta Sadock MD, Benjamin J. (2011). Kaplan jeung Sadock urang Synopsis of Psychiatry:. Behavioral Élmu / klinis Psychiatry, ed 11, Philadelphia: Wolters Kluwer.