Gejala, Kaayaan Biomédis, sarta Pilihan Treatment
Aerophobia, atawa sieun ngapung, bisa jadi pakait sareng sababaraha séjén phobias , tapi sakapeung nembongan dina sorangan. The sieun ngapung diperkirakeun mangaruhan saloba hiji di tilu urang, najan anu phobia full-ditiup nyaeta nyata kirang umum. Nepi Travel, biasa lamun ngalayang di kali populér, bisa nyieun sieun ngalayang goréng. Naha atanapi henteu sieun anjeun tina ngapung geus dimekarkeun jadi phobia, bisa gaduh épék dahsyat dina kualitas anjeun hirup.
gejala
Gejala aerophobia, ogé katelah aviophobia, nu sarupa jeung pamadegan naon phobia husus . gejala fisik tina sieun ngapung bisa ngawengku:
- oyag
- Sweating
- marabahaya cerna
- palpitations haté
- kulit flushed
- rarasaan disoriented
- pamikiran dahan
- sénsitip
Sababaraha urang ku sieun ngapung anu alesan nyaman di bandara, tapi ngawitan pangalaman gejala ngan méméh kosan pesawat. Batur boga kasusah nu dimimitian pas aranjeunna ngahontal bandara. Kahariwang Anticipatory , dina nu ngamimitian ngalaman nu sieun ngalayang lila saméméh hiber dijadwalkeun, pisan umum.
Phobias Patali Aerophobia
The sieun ngapung bisa jadi dibalukarkeun atawa goréng silih musuhan lamun gaduh phobias tangtu sejen, kaasup:
- Claustrophobia: Jalma kalawan claustrophobia mindeng ngalaman sieun ngapung alatan suku dipasrahkeun sarta kurangna spasi pribadi.
- Sosial atanapi germ phobia: Jalma kalawan phobia sosial atanapi sieun kuman mindeng ngamekarkeun sieun ngalayang lantaran bakal kapaksa méakkeun perioda lila kalawan strangers.
- Sieun jangkung: A umum sieun jangkung ogé bisa ngabalukarkeun hiji sieun ngapung.
Kaayaan fisik Patali Aerophobia
Sababaraha gangguan fisik bisa ngakibatkeun hiji sieun ngalayang, kaasup:
- Sinus atawa tengah-ceuli sumbatan, nu bisa ngabalukarkeun nyeri atanapi pusing salila hiber.
- Gaduh tiis, masalah sinus kronis, atawa kaayaan sapertos jangar atawa ceuli gangguan bisa ngabalukarkeun sieun pisan nyata ngembang ngarareunah fisik.
- Kasakit Cardiovascular atawa kaayaan sejen anu nambahan résiko anjeun gumpalan getih, nu bisa ngabalukarkeun kasalempang ngembang thrombosis véna jero salila hiber a.
Ngobrol dokter Anjeun ngeunaan widang naon waé kaayaanana fisik saméméh hiber anjeun pikeun ngamekarkeun rencana aksi pikeun ngaleutikan resiko na ngarareunah.
Nyababkeun Aerophobia
A sieun ngapung nu teu disababkeun ku masalah médis atanapi phobias séjén bisa jadi dibalukarkeun ku rentang faktor, diantarana:
- Ngalaman traumatis hiber atawa pesawat kacilakaan: Komo ningali sinyalna warta éksténsif bencana maskapai tiasa cukup pikeun memicu a sieun ngalayang. Contona, loba nagara kumbuh sahanteuna hiji sieun minimal tina ngalayang di hudang tina 11 Séptémber serangan.
- Lingkungan: Upami bapa anjeun ngalaman ti sieun ngapung, anjeun bisa geus internalized trepidation maranéhanana. Ieu ngabalukarkeun sabagian umum tina aerophobia di barudak tapi mangaruhan loba déwasa ogé. Anjeun bisa nyokot éta sieun ngalayang ti relatif sejen atawa sobat, tapi kolotna sigana boga pangaruh pangbadagna dina phobias.
- Kaayaan patali lianna: aerophobia anjeun bisa ogé jadi rooted dina konflik sagemblengna béda. Contona, hiji sieun ngalayang nu tumuwuh pas sanggeus kampanye pakasaban anu merlukeun perjalanan bisa disababkeun ku kasalempang pakasaban sorangan atawa dampak na on hirup sapopoé Anjeun. Kitu ogé, barudak anu kedah ngapung remen nganjang kolotna cerai kadang ngamekarkeun aerophobia salaku mékanisme coping keur trauma tina cerai teh.
Overcoming nu Sieun of Flying
Untungna, nu sieun ngapung relatif gampang pikeun ngubaran, sanajan tanpa nyaho cukang lantaran kaayaan. Sababaraha perlakuan umum ngawengku:
- Kelas Grup: Mun anjeun teu kakurangan tina gangguan fisik atawa psikis sejenna, Anjeun bisa jadi calon alus pikeun sieun tangtu ngalayang. Kelas ieu ilaharna panungtungan dua atawa tilu poé, mindeng leuwih sabtu minggu, sarta téknik ngagunakeun kognitif-behavioral terapi (CBT) pikeun ngubaran grup badag sakaligus. Aranjeunna aya di loba dayeuh utama.
- Terapi individu: Terapi kognitif-behavioral individu, hypnotherapy , sarta realitas maya téhnik ogé bisa ngaronjatkeun sieun anjeun tina ngalayang.
- Pangajaran: pangajaran ngeunaan kumaha airplanes dianggo, naha kaayaan nu teu tenang kajadian, sarta naon rupa sora jeung nabrak hartosna ogé bisa mantuan.
- Paparan: Para ahli satuju yén cara anu pangalusna pikeun nungkulan éta sieun ngapung ieu dikawasa paparan, naha éta liwat realitas maya, hiji simulasi hiber, atawa sabenerna ngalayang.
- Téhnik manajemén kahariwang: pangajaran cara ngambekan deeply, ngakuan pikiran panik sarta irasional sarta ngabenerkeun aranjeunna, sarta manggihan cara sejenna pikeun Cope kayaning ngadengekeun musik, nyandak hiji nginum obat anti kahariwang, atawa maca majalah, sadaya tiasa nulungan ngatur aerophobia.
Perlakuan Dupi naekeun Quality anjeun tina Kahirupan
Mun anjeun ngalaman hiji sieun ngapung, éta pangalusna sangkan pasini ku profésional kaséhatan méntal mumpuni. Anjeunna atanapi manehna bisa nangtukeun jenis panyakitna phobia nu, ngabedakeun anjeun ngagaduhan kalainan babarengan, sarta ngamekarkeun hiji individualized rencana perlakuan .
The sieun ngapung bisa boga dampak dahsyat dina kualitas anjeun hirup. Kalayan perlakuan ditangtoskeun, kumaha oge, Anjeun bisa diajar pikeun ngatur sarta malah ngéléhkeun phobia umum ieu.
> Sumber:
> Haq H. Dupi hiji Sieun of Flying diubaran? BBC. Diterbitkeun 29 April 2013.
> Moskvitch K. Kumaha mun Kocok Sieun of Flying. BBC. Diterbitkeun November 22 2016.
> Seif Bungbulang. Kumaha carana abdi malire Sieun abdi tina Flying? Kahariwang jeung déprési Association of America (ADAA).