Claustrophobia diartikeun sieun a, ogé disebut phobia, tina spasi enclosed. Kawas phobia wae, anu severity of claustrophobia bisa rupa-rupa lega ti jalma ka jalma. Anjeun bisa ngalaman gejala di kamar leutik, spasi ngorondang, panongton, sarta loba kaayaan séjén. Sababaraha urang anu claustrophobic anu uncomfortable on taman hiburan rides kayaning roller coasters nu make restraints aman.
Kamar MRI na nguji médis séjén ogé bisa jadi sesah atanapi teu mungkin lamun kakurangan tina claustrophobia.
Gejala Claustrophobia
Mun anjeun claustrophobic, anjeun bisa ngarasakeun panik nalika anjeun dina spasi leutik. Anjeun bisa ngesang, ngocok, jeung / atawa palpitations pangalaman haté. Anjeun bisa ceurik atawa ngagorowok. Anjeun bisa nyobian kaluar tina kaayaan ku harti sagala mungkin. Sababaraha urang kalawan claustrophobia manggihan hésé ngambekan. Aya nu nyebatkeun asa kawas tembok anu nutup di palih aranjeunna. gejala fisik séjénna di antarana:
- perasaan suri
- Ringing di Ceuli Anjeun
- Needing mun balik ka kamar mandi
- Chills atanapi perasaan panas
- Perasaan kawas nu nuju choking
- seueul
- kabingungan
- Nyeri dada
- pusing
- rieut
- sungut garing
Antukna, anjeun bisa ngawitan dread kagiatan anu bisa ngakibatkeun Anjeun ngarasa ditutup. Anjeun bisa skip pihak rame atanapi acara sejen, ulah rides nu make restraints taktak, ninggalkeun panto muka mun anjeun asupkeun kamar leutik, atawa nyieun loba concessions séjén pikeun anjeun sieun.
Iinditan Jeung Claustrophobia
Claustrophobia tiasa tangtangan lamun nu nuju iinditan , péngkolan hiji pakansi well-deserved kana ngimpina a. Ngalayang meunang perjalanan kalawan temat gancang tapi gaya anjeun ngurung diri ka korsi leutik dikurilingan ku strangers. nyadiakeun perjalanan karéta korsi nyaman badag, sarta ngidinan Anjeun pikeun leumpang sabudeureun, tapi nyokot lila.
Nyetir bisa ngarasa confining tapi méré Anjeun kamampuhan pikeun ngeureunkeun keur manteng ngarecah iraha anjeun resep.
Bahaya Claustrophobia
Keur claustrophobic parah bisa ngawatesan hirup anjeun, ngabalukarkeun anjeun sono kaluar dina hal nu disebutkeun bakal ngarasakeun. Medically, claustrophobia tiasa bahaya sabab bisa ngakibatkeun maneh ulah ngabogaan tés MRI perlu. Loba jalma manggihan nu severity of claustrophobia maranéhanana pikeun kahiji kalina nalika aranjeunna nuju ngalaman neang MRI.
Nyababkeun Claustrophobia
Peneliti anu henteu acan tangtu faktor naon bisa ngakibatkeun claustrophobia. Loba speculate yen eta bisa jadi rooted dina pangalaman budak leutik goréng. Batur yakin yén éta bisa janten warping tina hiji mékanisme survival évolusionér. Jalan, nembongan yen sajarah keur saraf dina spasi enclosed pamustunganana bisa ngakibatkeun claustrophobia full-ditiup.
Perlakuan pikeun Claustrophobia
Aya perlakuan sadia pikeun claustrophobia, kaasup:
- Psikoterapi: Terapi kognitif-behavioral (CBT) hususna geus ditémbongkeun janten rada suksés di nyampurkeun claustrophobia. Terapi paparan mangrupa treatment sejen nu tiasa éféktif.
- Nginum obat: doktor anjeun ogé bisa nulis resep pangobatan anti kahariwang atanapi antidepressants pikeun mantuan ngatur gejala Anjeun.
- Téhnik behavioral: Sistematika desensitization, counter-udar, sarta banjir anu mindeng dipaké ditéang jeung métode kognitif kayaning gaul! Téhnik . Metodeu gawé bareng pikeun mantuan ngarobah duanana paripolah anjeun sarta parasaan anjeun sieun.
- Perlakuan alternatif: Sababaraha urang manggihan relief ngaliwatan hipnotis jeung alternatif bentuk séjén perlakuan. Batur manggihan nu timer pitulung métode kayaning visualisasi bisa mantuan aranjeunna ngaliwatan serangan claustrophobia. Lamun mutuskeun coba métode alternatif pengobatan, pastikeun pikeun meunangkeun persetujuan ti profésional kaséhatan méntal Anjeun.
Naon Naha Lamun Anjeun Mikir Anjeun Boga Claustrophobia
Claustrophobia bisa debilitating lamun ayeuna teh teu dirawat.
Sanajan kitu, perlakuan anu biasana suksés. Lamun nuju ngalaman sagala gejala claustrophobia, éta penting ngahubungan profésional kaséhatan méntal atawa dokter kulawarga anjeun pas mungkin.
> Sumber:
> Leuwih alus Kaséhatan Channel. Claustrophobia. Pamaréntah Propinsi Victoria. Diropéa April 2016.
> Service Kaséhatan Nasional. Claustrophobia. Putra Copyright. Diropéa Juli 6, 2016.