The Kabagjaan Panalungtikan Kudu Anjeun Apal Ngeunaan
Jeung widang nu kawilang anyar psikologi positif tumuwuh, kabeungharan panalungtikan kabagjaan anyar mantuan ngajelaskeun kumaha jeung sabaraha tina emosi nu. Sadaya elmu anyar ieu oge mere wawasan naon ngajadikeun hirup sia hirup, sarta kumaha carana merangan stress ku promosi sabalikna na: serenity.
Handap sababaraha papanggihan metot dina panalungtikan kabagjaan. Bari unggal ulikan nyalira bisa jadi definitif - tiap ulikan nyaéta sapotong leutik tina gambar nu leuwih gede, tur éta salawasna alus mun boga panalungtikan replicated ku leuwih ti hiji panalungtik - studi ieu dina kabagjaan nyadiakeun informasi mangpaat dina naon promotes kabagjaan, kaséhatan, serenity na hartina dina kahirupan.
Anjeun oge bakal manggihan kasempetan pikeun mairan na nambahkeun pikiran sorangan dina ieu panalungtikan kabagjaan. Baca on, sarta manggihan parabot pikeun ngawangun happier anjeun! Upami anjeun hoyong info malah leuwih lengkep, nyandak kuis ieu manggihan lamun gaya hirup anjeun sabenerna nyieun maneh bahagia!
1. kahadean Dupi tepa
Lamun urang ningali batur ngalakonan hal nanaon, maranéhna geus leuwih gampang pikeun ngalakukeunana ogé, nu bisa ngabalukarkeun kauntungan hébat séjén pikeun givers. Sarta ngan nganggap: lamun kami kabéh anu leuwih nanaon saeutik, sabaraha kirang stress bakal aya jadi di dunya?
2. weekends Emang Dupi Good pikeun Kami
Pagawe, malah jelema kalayan metot, damelan status tinggi, nyaan nu happier on sabtu minggu teh. Kumaha bisa pitulung pangaweruh ieu maneh nulungan stress salila saminggu?
3. Unggul lotre moal Simpen Anjeun Bingah
Éta katuhu, unggul lotre meunang nyieun maneh bahagia di awal, tapi kabagjaan nu dissipates geulis gancang; kavling duit teu nyieun kabagjaan abadi (atawa, keur urusan eta, relief stres abadi).
4. positif Affirmations Karya - Jeung teu meunang
Aya hiji trik keur ngagunakeun affirmations positif; aranjeunna kedah cocog kriteria tangtu janten éféktif. Pastikeun Anjeun nuju teu wasting waktu jeung tanaga dina repeating frasa positif-sounding ka diri nu sabenerna backfire na make aran leuwih stressed! Baca ieu panalungtikan on affirmations positif .
5. Kabagjaan ngalibatkeun Gaduhan Naon rék ...
sarta wanting naon gaduh! Éta katuhu, peneliti manggihan yén jalma nu senang nalika aranjeunna meunang naon maranéhna rék (teu heran) jeung lamun aranjeunna ngahargaan naon geus dipibanda. Paké informasi ieu dina hirup anjeun pikeun ngamajukeun contentment jeung nulungan stress, baca deui ngeunaan ieu panalungtikan nya sukur-kabagjaan .
6. Botox Dupi soften Emosi sakumaha Muhun sakumaha wrinkles
Peneliti manggihan yén jelema nu geus nyuntik kalawan Botox mun Ngajempékeun garis ekspresi bisa ngarasa turun réspon emosi ogé. Ieu bisa mawa wawasan kumaha urang tiasa ngagentos stress, sanajan urang geus teu pamaké Botox. Baca on pikeun manggihan naha.
7. Rarasaan 'Dina Control' Teu Ngan Jieun Anjeun happier ...
ngajadikeun anjeun healthier ogé! Peneliti numbu fokus kontrol kalawan hasil kaséhatan leuwih positif. Leuwih jéntré ngeunaan naon ieu bisa hartosna keur anjeun .
8. Urang Emang Dupi Dahar More Coklat Nalika Rarasaan depresi
Peneliti manggihan yén jelema anu depresi meakeun jumlah gede tina coklat ti jalma anu henteu. Kumaha tiasa dampak ieu anjeun? Leuwih jéntré ngeunaan hasil panalungtikan, jeung tumbu antara coklat sarta depresi .
9. Babaturan na Saré Dupi Good pikeun Kami
Peneliti manggihan yén meunang leuwih sare jeung ngabogaan leuwih rojongan sosial dina kahirupan anjeun éta duanana alus keur kaséhatan Anjeun.
Narikna, aranjeunna bisa duanana mantuan Anjeun ngarasa kirang stressed ogé. Upami Anjeun gaduh kasusah sare, pariksa kaluar ieu sumber setrés, jeung saré .
10. Bingah Jalma Dupi Jalma tahan banting
Jalma anu cikal hirup maranéhanana jeung sering moments tina émosi positif ningkatkeun resilience maranéhanana ngalawan tantangan. Ieu ogé cara hébat nulungan setrés, jeung ngarasakeun hirup leuwih. Leuwih jéntré ngeunaan kabagjaan, resilience, sarta 'kahirupan alus' .
11. Jalma bersyukur bobo Leuwih alus dina Peuting
Jalma anu jurnal ngeunaan hal aranjeunna ngahargaan sateuacan aranjeunna nuju bobo sabenerna ulah boga sare hadé! Jenis syukur journaling jalan pangalusna?
Baca leuwih seueur tentang syukur sarta saré , sarta manggihan sumberdaya pikeun duanana.
12. Leuwih alus Sikep ditarjamahkeun jadi kapercayaan Greater
Peneliti manggihan yén jelema nu purposely diuk nepi straighter di samet maranéhanana biasana boga kapercayaan gede di abilities sorangan. (Jeung salaku urang ningal tadi, kapercayaan gede tur kapercayaan dina pangabisa anjeun gaduh kontrol dina hirup anjeun bisa nulungan stress!) Diajar ngeunaan sikep jeung timer kapercayaan .
13. Anjeun tiasa Obrolan sorangan Out of perasaan stressed
Éta katuhu - ngan saukur maca kecap tangtu bisa mantuan anjeun ngarasa leuwih hening sarta kirang stressed. Baca asup pikeun nempo naon aranjeunna !
14. seuri Nyaeta Kedokteran Best
Tawa, atawa komo antisipasi a seuri alus, sabenerna bisa nurunkeun hormon stress anjeun nyata! Pilari ka meunang leuwih tawa (jeung kirang stres) kana hirup anjeun? Diajar ngeunaan mangpaat laugter .
15. Emosi positif Dupi Diterangkeun ka Leuwih alus sarta leuwih satisfying Kahirupan
Keur pasti geus a dosis emosi positif unggal dinten tiasa ngalakukeun leuwih ti make aran alus keur sababaraha menit. émosi positif biasa bisa mawa jauh-ngahontal mangpaat pikeun loba widang kahirupan anjeun, jadi fokus dina positif sarta ngarasakeun hal anu meunang anjeun kana hiji wanda alus tiasa utamana mangpaatna. Baca leuwih ngeunaan kauntungan jauh-ngahontal tina émosi positif , sarta manggihan cara pikeun meunang leuwih jalma parasaan alus dina kahirupan Anjeun.