Bulan Optimism bisa mawa loba mangpaat
Sanajan Maret nyaéta Bulan Optimism, bulan naon tiasa hiji kasempetan pikeun ngawangun kacenderungan anjeun ka arah optimism grounded, sarta Fedi lobana mangpaat anu asalna ti ieu. Optimism ieu pakait sareng loba mangpaat dina kahirupan, kaasup ngaronjat kaséhatan, kabagjaan, sarta umur panjang. Jeung sanajan kacenderungan arah optimism nyaéta sawaréh alatan faktor inborn kawas mahasiswa ITB jeung pangalaman sarta agreeableness, pola pamikiran optimistis bisa dimekarkeun wae mangsa hirup anjeun sarta bisa mawa kauntungan ieu sareng maranehna.
Fokus dina ngamekarkeun ieu kabiasaan mikir butuh waktu saeutik, jadi fokus dina éta ngaliwatan kursus sabulan bisa ngabantu anjeun sangkan ieu watek lifelong. Hayu urang néangan saeutik ngadeukeutan kana naha éta sia nyokot waktu jeung usaha pikeun ngalakukeun ieu.
Kumaha Optimism Manfaat Anjeun
Jalma sering heran lamun jalma anu optimis anu ngan leuwih gampang ngaharepkeun pangalusna sabab teu acan kuciwa ku setbacks dina kahirupan cukup acan. Atawa sugan aranjeunna happier lantaran geus boga leuwih janten senang ngeunaan. Sanajan kitu, panalungtikan manggih yen jalma anu optimis condong mibanda leuwih janten senang ngeunaan kusabab kauntungan anu aranjeunna mangtaun ti optimism, sarta henteu anu sipatna saukur langkung optimistis lantaran geus miboga nyawa gampang.
Ieu warta hébat sabab muka nepi mangpaat optimism ka saha who wants to ngarobah pandang maranéhanana. kauntungan ieu kaasup sukses gede, kaséhatan fisik jeung emosional, jeung umur panjang, kirang stress, sareng nu sanesna.
Naha ngagungkeun Bulan Optimism?
Bari bisa difokuskeun optimism wae ti momen ka momen na ningkatkeun pangalaman luar jeung batin anjeun, fokus dina optimism pikeun bulan pinuh bener bisa ngabantu anjeun nyieun nu leuwih ti hiji bagian ngadegkeun hirup anjeun. Ieu bener keur sababaraha alesan:
- Optimism nyaeta ngeunaan leuwih ti pilari dina sisi caang. Jadi leuwih ti hiji optimist mungkin ngalibetkeun examining pola pamikiran anjeun ayeuna, mutuskeun dina perspéktif anyar pikeun ngadopsi, ngembang kabiasaan anyar, sarta lampah lianna. Ieu bisa butuh waktos.
- Kabiasaan nyandak waktos pikeun ngembangkeun, naha urang nuju ngawangkong ngeunaan kabiasaan pamikiran atawa ngeunaan kabiasaan gaya hirup. Duanana rupa kabiasaan tiasa mantuan Anjeun pikeun leuwih lengkep ngeunaan hiji optimist, jadi eta mantuan pikeun masihan diri sababaraha minggu ka semén ieu aspék anyar kahirupan anjeun.
- Sababaraha parobahan bisa dianggo hadé pikeun anjeun ti batur. Lamun méakkeun sabulan fokus dina nyieun parobahan optimism-ngarojong dina kahirupan anjeun, ieu mere Anjeun waktos coba mun jeung Piceun sababaraha hal sateuacan Anjeun settle dina parobahan anu bakal dianggo pangalusna keur anjeun. (Ieu leres naha nu nuju fokus dina optimism, kabagjaan, relief stress, atawa lain nanaon nu butuh robah.)
Kumaha ngagungkeun
Aya sababaraha cara pikeun "qurban" Bulan Optimism sarta nyieun dianggo pikeun anjeun ka fullest. Inget, March teh Bulan Optimism resmi, sarta anjeun bisa make moméntum grup ku ngagabung kalawan batur di celebrating optimism lamun niténan deui dina Maret. Najan kitu, anjeun wilujeng sumping sangkan bulan wae bulan nu difokuskeun optimism (atawa dimimitian fokus dina optimism langkung), jeung anjeun malah bisa recruit babaturan mun gabung anjeun, sangkan ulah ngantep wates tanggal anjeun. Sedengkeun pikeun naon, husus, anjeun tiasa ngalakukeun ngagungkeun, didieu sababaraha gagasan, nu masing-masing bisa jadi transformative:
- Ngalenyepan naon optimism nyaeta sarta henteu . Ieu bakal nyieun leuwih gampang pikeun anjeun uninga naon arah anjeun kudu pindah ka arah.
- Nalungtik pola pamikiran habitual Anjeun, tur ningali naon anjeun tiasa ngarobah .
- Ngamekarkeun kabiasaan optimism-enhancing: ngajaga jurnal syukur , hiji jurnal kabeneran , atawa dewan visi .
- Tingali deui ulang nalungtik kaliwat anjeun kalawan panon beuki optimistis.
- Prakték séjén kabiasaan optimism sapopoé .