Optimists mikaresep loba kauntungan kaséhatan sarta gaya hirup , sarta condong jadi happier sakabéh. Optimism diukur ku anjeun gaya explanatory , atawa kumaha anjeun nangtukeun acara. Anjeun satengahna aya lamun bisa diajar ngartikeun acara positif dina tilu cara di handap ieu:
- acara positif lumangsung alatan hal maneh tuh.
- acara positif anu tanda mahluk leuwih alus datang.
- acara positif anu bukti yen hal alus bakal kajadian di wewengkon séjén tina kahirupan anjeun.
Anjeun sadaya cara aya lamun ogé bisa mikir acara négatip salaku:
- teu lepat anjeun
- kajadian anu lumangsungna terasing nu boga bearing on acara hareup atawa wewengkon séjén tina hirup anjeun
Lamun manggihan diri expecting nu awon na ngajual diri pondok saeutik teuing waktu, anjeun tiasa salawasna ngaronjatkeun kacenderungan anjeun ka arah optimism. Léngkah di handap ieu bisa meunang anjeun aya.
Nganalisis Pikiran anjeun, Jokowi sorangan Kredit
Nalika hal positif kajadian dina kahirupan anjeun, eureun cara analisa prosés pamikiran anjeun masihan. Anjeun mere diri kiridit alatan for nyieun deui kajadian? Mikir sagala kaunggulan maneh mibanda tur cara anjeun nyumbang, duanana langsung sarta langsung, sangkan acara ieu lumangsung. Contona, lamun aced test a, ulah ngan mikir kumaha hébat éta yén anjeun disiapkeun, tapi ogé mikir kumaha kecerdasan anjeun sarta kumawula dicoo peran hiji.
Mikir Kumaha kaunggulan anjeun Dupi Bawa Good Hirup lianna
Mikir wewengkon séjén tina hirup anjeun anu bisa kapangaruhan ku acara alus ieu. Ogé, pikir kumaha kaunggulan maneh mibanda éta disababkeun hal anu alus ieu lumangsung ogé bisa ngakibatkeun acara positif sejenna dina hirup Anjeun. Contona, naon hal alus sejenna bisa datangna tina kecerdasan anjeun, kumawula, sarta pangabisa éféktif nyiapkeun tugas?
Mikir Kajadian Future Éta ogé bisa lumangsung
Hayangna naon kemungkinan kahareup bisa jadi di toko. Sabab tahan kenop pikeun kasuksesan anjeun, teu kudu anjeun nyangka do ogé dina tés kahareup? Teu karir suksés hasil alam?
Ngaleutikan négatif, Nalika Ieu realistis jeung Naha Ku kituna
Nalika acara négatip lumangsung, mikir kaayaan extenuating nu bisa geus nyumbang ka lumangsung ieu. Upami Sadérék nu kirang dina hiji ujian, contona, éta nu utamana sibuk dina minggu harita? Anu anjeun rada bobo dicabut? Naon kaayaan luar nyumbang ka gagal anjeun? Terus di pikiran nu ieu teu merta cerminan kalemahan pribadi.
Ieu henteu hartosna yén anjeun pernah kedah ngakuan mun anjeun bisa jadi kudu ngarobah kabiasaan anjeun dina mangsa nu bakal datang, atanapi mungkir tanggung jawab kasalahan - éta kumaha urang diajar! Ieu teu hartosna, kumaha oge, mun leuwih fokus dina positif jeung teu ngantep acara négatip maéhan timer kapercayaan Anjeun.
Inget: Isukan Dupi Poé séjénna
Ogé inget yen Anjeun gé boga kasempetan sajajalan mun ngalakukeun hadé dina mangsa nu bakal datang. Pikir potensi sukses hareup, atawa wewengkon séjén mana anjeun bisa unggul.
Tips mun Inget:
- Konci pikeun optimism nyaéta pikeun maksimalkeun pungsi sukses anjeun sarta ngaleutikan gagal Anjeun.
- Ieu mangpaat pikeun néangan paruk di shortcomings anjeun, sangkan anjeun bisa dianggo kana aranjeunna, tapi fokus dina kaunggulan anjeun pernah bisa menyakiti.
- Terus di pikiran yén leuwih Anjeun latihan nangtang pola pamikiran anjeun, beuki otomatis eta gé jadi. Ulah nyangka parobahan utama dina pamikiran katuhu jauh, tapi ulah nyangka aranjeunna jadi ingrained kana waktu.
- Salawasna inget yen ampir gagal wae tiasa janten pangalaman pembelajaran, sarta hiji hambalan penting nuju ayaan Anjeun salajengna!
- Latihan affirmations positif . Aranjeunna memang dianggo!