10 Tips mun Darso katiisan sukur Ieu
Keur nyalira on sukur bisa ngarasa nangtang. libur ieu téh waktu taun nu loba jalma méakkeun di parusahaan ti kulawarga jeung babaturan. Lamun sangsara kalawan karusuhan kahariwang sosial (Sedih) , Anjeun bisa manggihan diri nyalira waktos ieu sataun.
Sugan anjeun ngancik handap invitations mun gatherings kusabab kahariwang anjeun, atawa meureun baraya anjeun cicing luar kota.
Naon alesan pikeun mahluk nyalira, aya cara nu bisa ngarasa kirang ngalamun.
Sacara umum, aya tilu cara Cope.
- Nampi yen anjeun nyalira tur nyieun kalolobaan waktos Anjeun.
- Manggihan urang méakkeun waktu jeung kitu nu teu ngarasa jadi ngalamun.
- Méakkeun rencana liburan nyieun sangkan nu moal bisa nyalira waktos taun saterusna.
Unggal tips handap ragrag kana salah sahiji tilu kategori luhur-dijelaskeun.
1. Travel
Iinditan tiasa nyandak pikiran anjeun kaluar mahluk nyalira on sukur. Coba ngadatangan salah sahiji kota hosting hiji parade Poé sukur; contona, parade Poé Ieu Macy urang geus dilaksanakeun saban sukur di New York City.
Mun rék kabur keur nyalira on sukur sakabehna, milih nagara nu teu ngagungkeun sukur atanapi dimana eta lumangsung dina tanggal béda, kayaning Kanada. Mun anjeun teu hoyong ngarambat nyalira, gabung tur pikeun travelers tunggal.
2. Tulis Hurup
Candak poé nulis surat atanapi surelek pikeun kulawarga sarta babaturan.
Connect with urang saha anjeun teu bisa normal ngahubungan, jeung iklas dadasar pikeun kamungkinan reconnecting teu kabawa nyalira on sukur taun salajengna.
Anjeun malah bisa coba nulis surat ka diri . Rencanana on muka eta taun hareup ningali naon anu anjeun mikir jeung rarasaan, sarta nengetan naon robah tos dijieun na sabaraha hal geus ningkat.
3. Janten hiji Olahraga Fan
Sukur mangrupakeun dinten sampurna pikeun jadi kipas olahraga. Méakkeun poé ningali kaulinan maén bal, diajar aturan olahraga jeung milih hiji tim favorit. Gaduh pangaweruh saeutik ngeunaan olahraga oge tiasa mantuan lamun nyieun sawala leutik . sataun salajengna anjeun bisa manggihan diri hosting papanggihan bal sukur tinimbang mahluk nyalira on sukur.
4. Relawan
Volunteering pikeun mantuan maranéhanana kirang untung salila libur bakal make aran alus sarta ogé mantuan ngaleutikan parasaan keur nyalira on sukur. Mun anjeun teu hoyong buka jalur tradisional nulungan kaluar dina pawon sup atanapi ku drive dahareun, aya kénéh kavling kasempetan pikeun nyumbang waktos Anjeun.
Sugan pangabutuh panyumputan sato lokal Anjeun mantuan nyokot anjing kaluar pikeun walks atawa tinggal hiji senior urang hoyong datang pikeun sémah maranéhanana anu ogé nyalira on sukur.
Volunteering mangrupa cara nu alus teuing janten ngahatur nuhun pikeun naon gaduh na mun nyadar yén kaayaan anjeun bisa jadi goréng.
5. Kudu produktif
Nyieun hiji dinten produktif tur neangan imah anjeun diayakeun. Ngabersihan kaluar closets, meunang paperwork dina urutan, sangkan mun-do béréndélan jeung umumna meunang kadali nu rinci saeutik dina hirup Anjeun. Anjeun bakal mungkas beurang ku rasa prestasi, sarta pangabisa difokuskeun hubungan anjeun jeung batur lantaran hirup anjeun manageable.
6. Cokot di Toel Ku Batur Saha Dupi pocong
Sukur henteu kudu jadi spent kalawan kulawarga. Lamun nyaho tina coworkers atanapi kenalan anu bade janten nyalira di sukur, ménta lamun aranjeunna hoyong méakkeun liburan babarengan.
Mimitian tradisi libur sorangan sarta rencanana papanggihan sukur ka nyieun friendships anyar. Maén kaulinan kartu kana merangsang paguneman tur dibere nyaho silih hadé.
7. Cokot ker
Gumantung kana iklim anjeun, dinten pamuji sukur bisa janten waktos kacida alusna ka kantor ker for keur leumpang alam atanapi leumpang. Hiji studi 2017 diterbitkeun di PLoS hiji némbongkeun yén hiji aktivitas outdoor kayaning hasil hiking dina kaayaan emosi leuwih positif sarta kirang négatip dibandingkeun ngan linggih di sabudeureun atawa malah dibandingkeun leumpang dina treadmill a jero rohangan.
Anjeun malah bisa meuntas jalur kalawan pecinta alam sejenna anu nyalira di sukur. Mun anjeun teu resep pamanggih leumpang nyalira tur mangrupakeun hiji lover sato, rencanana pikeun ngadopsi anjing mun marengan anjeun taun salajengna.
8. Jalma Watch
Lamun teu bisa jadi di parusahaan ti batur, anjeun sahenteuna bisa meunang kaluar na jadi diantara urang. Sanajan paling usaha bakal ditutup dina dinten pamuji sukur, anjeun dipikaresep pikeun manggihan réstoran jeung warung kopi nu muka.
Milih titik dimana anjeun bisa diuk jeung lalajo jalma datang jeung indit. Mun anjeun ngarasa timer sadar diuk nyalira, mawa sapanjang hiji koran maca atanapi laptop pikeun pariksa surelek atanapi internetan Internet.
9. Plan pikeun salajengna Taun
Sugan anjeun ngancik handap invitations mun dinner taun kusabab kahariwang anjeun. Ngadamel jangji ka diri nu sataun hareup bakal béda. Sataun geus nyatu waktu sangkan janjian jeung dokter anjeun, nampa hiji diagnosis tur perlakuan na jadi ogé dina jalan ka recovery ku taun saterusna.
10. Cokot Ngaliwatan Poé Ieu
Mun kabeh sejenna gagal jeung anjeun masih neangan diri nyalira on sukur, nasehat Hadé pisan mun éta saukur nyieun liwat sapoe. Inget yén éta téh ngan hiji dinten kaluar taun, sarta yén éta bakal leuwih saméméh anjeun terang eta. Jieun sumpah ka diri pikeun meunangkeun kadali kahariwang anjeun ku kituna teu ngaganggu nyieun rencana pikeun sukur salajengna.
A Kecap Ti
Mun kahariwang sosial parna anu ngahulag anjeun ti ngahubungkeun jeung batur di sukur atanapi kali lianna taun, éta pangalusna sangkan janjian jeung dokter anjeun. Sedih aya gangguan kacida treatable kalawan ongkos kasuksésan alus keur duanana terapi na nginum obat .
> Sumber:
> Niedermeier M, Einwanger J, Hartl A, réspon Kopp M. afektif di gunung hiking-A sidang kawin silang randomized fokus dina Bedana antara kagiatan indoor na outdoor. PLoS salah. 2017; 12 (5): e0177719.