Kahariwang jeung gaya kapribadian kadang numbu. Kahariwang bisa datang dina rupa-rupa wangun, ukuran, sarta rasa. Kadangkala kahariwang mangrupakeun kawas ciwit saeutik nu bisa propel maneh mun hal nu geus Ngahindarkeun, sarta sakapeung bisa mangrupa naksir overwhelming teror. Tapi lolobana waktu éta tempat di antara. Aya hiji Asép Sunandar Sunarya ti guaran keur naon ngabalukarkeun gangguan kahariwang generalized (Gad).
Hiji nu bakal overshadowed ku guaran biologis nyaeta kahariwang tiasa janten gaya diajar pikeun kumaha batur ngurus parasaan tur dunya.
Naon Dupi digeneralisasi Kahariwang karusuhan ?
Sababaraha urang ngamekarkeun Gad jadi anak bari batur ulah ningali gejala dugi aranjeunna hiji sawawa. Jalan, hirup kalawan Gad bisa lepas lila. Dina loba kasus, eta lumangsung babarengan jeung kahariwang atanapi wanda gangguan lianna. Dina kalolobaan kasus, eta ngaronjatkeun kalayan pangobatan atawa terapi omongan (Psikoterapi). Nyieun parobahan gaya hirup, diajar kaahlian coping sarta ngagunakeun téhnik rélaxasi ogé bisa mantuan.
gejala
gejala Gad bisa ngawengku:
- Pengkuh pikahariwangeun atawa obsesi jeung masalah leutik atawa badag éta kaluar tina proporsi kana dampak acara
- Henteu mampuh pikeun sisihkan atanapi hayu balik tina salempang a
- Henteu mampuh pikeun bersantai, restlessness, sarta rarasaan keyed up atanapi dina ujung
- Kasusah concentrating, atawa rarasaan yen pikiran anjeun "mana kosong"
- Pikahariwangeun ngeunaan kacida pikahariwangeun
- Marabahaya ngeunaan nyieun kaputusan sieun nyieun putusan salah
- Mawa unggal pilihan dina kaayaan sagala jalan kaluar pikeun nyimpulkeun négatip na mungkin
- Kasusah nanganan kateupastian atanapi indecisiveness
tanda fisik sarta gejala bisa ngawengku:
- kacapean
- sénsitip
- tegangan otot atawa otot aches
- Trembling, perasaan twitchy
- Keur gampang startled
- gangguan saré
- Sweating
- Seueul, diare atawa sindrom gampang bowel
- headaches
kapribadian Style
Sanajan aya mungkin salawasna jadi sababaraha pangaruh biologis / genetik dina kumaha psikologi masalah ngamekarkeun, Ngalanglang kumaha baé anu munggaran diajar nungkulan dunya ogé bisa uncover faktor contributing. Lamun batur diajar boh langsung atanapi henteu langsung nu jadi melang mantuan ngahasilkeun hasil sukses atanapi teh "standar" rarasaan mun pangalaman, kahariwang bisa gampang hawana disposition hiji jalma di kaayaan gawe, hubungan, masa depan, jsb Dina kayaan ieu, kahariwang bisa panginten salaku tret kapribadian atawa malah hiji gaya kapribadian.
Nyamur pikeun parasaan lianna
Kahariwang bisa ogé mindeng jadi ngalaman dina tempat parasaan lianna. Keur kalolobaan urang, kahariwang mangrupakeun bagian tina ngalaman sieun. Sanajan kitu, parasaan anu uncomfortable atawa hésé nganyatakeun bisa ngajanggélék jadi kahariwang. Tilu tina parasaan paling umum nu bisa disguised ku kahariwang nu amarah, kasalahan, sarta duka.
Loba jalma bajoang pikeun nyerep, prosés, nganyatakeun tur ngartos parasaan ieu jeung ngahargaan hajat maranéhanana (pikeun nganyatakeun daek, menta hampura, nampa rugi, jsb) Dina péngkolan, maranéhna bisa jadi melang ngeunaan kaayaan anu sarua atawa hal anu bisa sigana kirang deserving perhatian (misalna unggal jéntré ngeunaan cara hiji acara bakal balik).
Naon Bisa Réngsé?
Jalma jeung pangalaman ieu, anu ngawengku hiji sawaréh ti urang kalawan Gad, kudu kasampak dina diri ningali naon aya parasaan nyata jeung bisa jadi disguised ku kahariwang. Éta ogé kudu ngabedakeun atanapi henteu ngarobah hiji bagian uncomfortable tina kapribadian maranéhanana bisa jadi hal nyobian. Duanana ieu tiasa hawana perlakuan pikeun Gad , jeung anjeun kudu ménta panyadia anjeun ngeunaan ieu lamun aranjeunna resonate sareng anjeun.
rujukan:
Mayo klinik. Generalized Kahariwang karusuhan. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562