Naon nu sambungan antara setrés, jeung resiko stroke? Numutkeun Association Médis Amérika, kasarna 80% atawa dokter kunjungan nu stress-patali, tapi kumaha upami utama, kaayaan deadly kawas stroke?
hikmah konvensional geus ngomong yén stress ngabalukarkeun stroke. panalungtikan médis geus kapanggih sababaraha sambungan, tapi geus miboga waktos langkung sesah ngabuktikeun yén hiji jelas ngabalukarkeun lianna.
Sanajan kitu, awak tumuwuh panalungtikan sigana némbongkeun link. Di dieu hiji sampel naon peneliti geus kapanggih:
- Hiji studi universitas Michigan kapanggih yen lalaki anu leuwih physiologically réaktif ka stress (sakumaha diukur ku darah tinggi) éta 72% leuwih gampang sangsara stroke a.
- Hiji studi panganyarna tina 6553 jalu jeung nu bikang Jepang pagawe nalungtik tingkat stress pakasaban sarta kapanggih anu lalaki (sanajan teu awéwé) dina jobs nu aub tungtutan tinggi na tingkat handap kadali pribadi (dina kecap sejen, damelan beuki stres) nya dina resiko stroke gede, malah sanggeus ngadalikeun keur variabel kawas umur, attainment atikan, pagawean, status roko, konsumsi alkohol, aktivitas fisik, sarta aréa ulikan.
- Hiji studi tingkat diukur adaptasi pikeun stress-kumaha ogé peserta junun stress, sarta résiko pakait. Aranjeunna kapanggih yén maranéhanana anu ngalaman kasulitan menata stress mucunghul janten dina hiji résiko ngaronjat tina stroke. "Hiji interpretasi," aranjeunna nulis hasil maranéhna, "éta lalaki hypertensive anu chronically gagal pikeun manggihan strategi suksés dina situasi stres anu rentan kana épék ngaruksak stres jeung kukituna dina hiji résiko ngaronjat tina hiji stroke hareup."
- Keur naon urang nyaho bisa dijumlahkeun up kalawan ieu, ti peneliti ti The kopenhagen Kota Heart Study, anu ngajak jalma ngeunaan tingkat stress maranéhanana sarta dianalisis hasil kaséhatan maranéhanana: "inténsitas stress tinggi Timer dilaporkeun jeung stress mingguan anu pakait sareng resiko luhur fatal stroke dibandingkeun kalawan henteu stres. Sanajan kitu, aya no tren signifikan, sarta data hadir teu nyadiakeun bukti kuat yen stress timer dilaporkeun mangrupa faktor resiko bebas pikeun stroke ".
Sanajan kitu, bari stress numbu tapi teu pageuh ngadegkeun salaku hiji faktor résiko bebas pikeun stroke, éta penting pikeun catetan stress anu dikaitkeun jeung sababaraha faktor résiko pageuh ngadegkeun keur stroke, sapertos tekanan tinggi getih, ngudud, sarta obesitas. (Baca leuwih seueur tentang setrés, jeung gain beurat sarta tekanan getih .)
Salian berpotensi raising resiko stroke, stress anu pakait sareng hasil poorer pikeun maranéhanana anu geus miboga stroke, kitu ogé kulawarga maranéhanana.
Bari panalungtikan leuwih perlu dipigawé, aya bukti cukup ngeunaan hubungan stress-na-stroke-resiko nu kuring ngarasa pisan nyaman nyarankeun strategi manajemén stress salaku hiji sarana nurunkeun résiko.
Di dieu aya sababaraha tips manajemén stress jeung sumber pikeun maranéhanana paduli nurunkeun résiko stroke maranéhanana, sakumaha ogé jalma anu geus ngalaman stroke, atawa miara salamet stroke.
Relievers Stress Gancang
Reversing respon stress anjeun gancang mangrupakeun garis basajan tur éféktif mimiti pertahanan ngalawan stres. Bisa mantuan nyegah efek negatif stres kronis, utamana lamun dipaké salaku bagian tina hiji rencana manajemen stress sakabéh.
Parobahan Otong cageur
Nganut hiji gaya hirup cageur bisa ngurangan stress kitu ogé resiko kasakit jeung kaayaan utama.
Leuwih jéntré ngeunaan parobahan anu nyieun beda pangbadagna.
- Pilihan Otong sehat kanggo Stress Relief
- Top 5 Parobahan pikeun Kahirupan Kurang-stressed
- Milih Kabiasaan Sehat
Rojongan sosial
Gaduh bunderan sosial supportive geus dikaitkeun jeung hasil pos-stroke hadé pikeun duanana salamet stroke sarta caregivers maranéhanana. Leuwih jéntré ngeunaan rojongan sosial sarta ngajaga hiji bunderan supportive kuat.
sumber
Akizumi Tsutsumi, MD; Kazunori Kayaba, MD; Kazuomi Kario, MD; Shizukiyo Ishikawa, MD. Study prospektif dina Stress Mikrobiologi sarta Risiko stroke. Arsip ngeunaan internal Kedokteran 2009.
André-Petersson, Lena, MS; Engström, Gunnar, MD, PhD; Hagberg, Bo, PhD; Janzon, Lars, MD, PhD; Steen, Gunilla, MS adaptif Paripolah dina situasi stres sarta stroke Incidence di Hypertensive Lalaki. © 2001 Amérika Heart Association, Inc.
Boden-Albala B, Sacco RL. Faktor gaya hirup jeung resiko stroke: latihan, alkohol, diet, obesitas, roko, pamakéan narkoba, jeung stres. Artherosclerosis Laporan ayeuna. Maret, 2000.
Everson, Susan A. PhD, mph; John W. Lynch, PhD, mph; George A. Kaplan, PhD; Timo A. Lakka, MD, PhD; Juhani Sivenius, MD, PhD Jukka T. Salonen, MD, PhD, MScPH. Setrés-ngainduksi darah réaktivitas na Kajadian stroke di Lalaki Tengah-yuswa. Psychosomatic Kedokteran, 1999.
Truelsen, Thomas, MD, PhD; Nielsen, Naja, BMsc; Gudrun Boysen, MD, DMSc, Grønbæk, Morton, MD, DMSc. Stress timer HR na Risiko stroke. Stroke, 2003.