Tarung-atawa-hiber Kimia utusan
Katékolamin kaasup neurotransmitter kayaning dopamin, epinephrine (adrenaline) jeung norépinéfrin (noradrenaline), nu dileupaskeun nalika awak respon stress . Éta nu dihasilkeun dina kelenjar adrénal, brainstem, sarta uteuk. Aranjeunna ngiderkeun dina getih dimana aranjeunna meta salaku hormon na nu direcah sanggeus ngan sababaraha menit. Éta téh lajeng dikaluarkeun dina cikiih.
Penjelasan basajan tina katékolamin jeung Stress
Katékolamin mangrupakeun bagian penting tina respon stress awak, anu tiasa vital dina respon gelut-atawa-hiber ka anceman ditanggap. adrenaline nu rurusuhan Anjeun meureun geus ngarasa lamun sieun mangrupa hasil katékolamin.
Éta ogé ngaktipkeun hiji respon émosional dina amygdala otak, kayaning sieun anceman. Dina waktu nu sarua, maranéhna ngahambat area otak aub dina memori jangka pondok tur konsentrasi bari ngaktipkeun wewengkon aub dina ngabentuk kenangan jangka panjang. Anjeun siap tarung atawa ngungsi sarta anjeun leuwih gampang nginget ancaman diréaksikeun jeung eta dina mangsa nu bakal datang.
Mun diaktivasi pikeun panjang teuing, katékolamin bisa ngahasilkeun éfék kaséhatan négatip. Pikeun counteract ieu éfék négatif, éta penting pikeun diajar balik awak anjeun keur kaayaan prestressed na méméh éfék négatif stres berkepanjangan bisa ditempo.
Penjelasan teknis
Salaku respon stress ieu dipicu na awak simpatik sistim saraf (SNS) diaktipkeun, kelenjar adrénal ngaleupaskeun hormon stress kawas kortisol , sedengkeun karunya-adrenomedullary sumbu (Sam) ieu ogé dipicu rék dipegatkeun katékolamin.
Ieu ngiderkeun ngaliwatan aliran getih sarta uteuk. Éta kalakuan on situs neuroreceptor mun nyieun parobahan dina awak ka ngeprak énergi. Ieu bagian tina "fight atawa hiber," Nyiapkeun awak anjeun nyandak peta.
Balukar saharita di katékolamin ngawengku: ngaronjatna kaluaran cardiac anjeun, ngirim aliran getih leuwih kana otot rangka anjeun, panahan natrium, slowing handap peujit, constricting pembuluh darah dina kulit, ngaronjatna glukosa dina aliran getih anjeun, muka nepi bayah anjeun, jeung nyieun Anjeun ngarasa bungah.
haté anjeun ngéléhkeun gancang sarta ngarahkeun aliran ka otot Anjeun jadi Anjeun gé bisa ngajalankeun atawa ngalawan. Ku ngurangan aliran kana kulit anjeun, meureun aya perdarahan kirang bisi hiji tatu. Anjeun ngambekan gancang sarta nyandak di beuki oksigén.
paparan berkepanjangan nepi katékolamin bisa nyieun hasil psikologis jeung fisik négatip. release waktos nu dipanjangkeun katékolamin bisa ngurangan efek tina neurotransmitter tangtu nu mangaruhan haté, nyieun hiji loop eupan balik négatip antara emosi jeung fisiologi. parobahan ieu ogé bisa ngabalukarkeun radang kronis organ sarta gagalna sistem adaptif. Ieu bisa ngakibatkeun kabiasaan sarta kualitas parobahan hirup, gangguan saré, gangguan métabolisme, sarta gangguan cardiovascular.
Ieu katékolamin sarua nyaéta bagian tina awak Sistim parasympathetic saraf (PNS) atawa respon rélaxasi . Ieu calms fisiologi awak na mulih badan pikeun kaayaan prestressed na nalika anceman ditanggap geus musna.
> Sumber:
> Kumaha Stress mangaruhan Kaséhatan anjeun. Amérika Psikologis Association. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S, Reetu K. Stress na Hormon. India Journal of Endocrinology na Métabolisme. 2011; 15 (1): 18-22. Doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Kerentanan psikologis jeung stress: Balukar tina timer negeskeun dina réspon sistim saraf karunya ka stressors naturalistic. Psikologi kaséhatan. 2009; 28 (5): 554-562. Doi: 10,1037 / a0014663.