Individu kalawan karusuhan kahariwang sosial (Sedih) mindeng bajoang jeung keur tegas. Keur upfront ngeunaan parasaan anjeun sarta babagi poto eta sareng batur karasaeun teuas, jeung titik nu bakal ngan rada tetep ka diri. Masalahna, jalma teu bisa maca pikiran anjeun, jadi anjeun bakal mindeng manggihan kabutuhan Anjeun bade unmet.
Naon tegas Komunikasi?
komunikasi tegas ...
- mangrupa babasan lugas tur kabuka pangabutuh anjeun, kahayang, pikiran jeung perasaan.
- ngalibatkeun nyokong pikeun kaperluan sorangan bari tetep tempo na respecting kaperluan séjénna.
- ngalibatkeun "Kuring" pernyataan, kayaning "Kuring butuh sababaraha pitulung Nyiapkeun dinner keur sémah urang malem ieu."
- mangrupakeun cara mastikeun kabutuhan Anjeun nu patepung bari tetep tempo kaperluan séjénna.
Keur tegas Lamun Anjeun Boga Sedih
Lamun hirup kalawan karusuhan kahariwang sosial, komunikasi assertively bisa ngarasakeun uncomfortable dina munggaran. Chances aya nu geus ngadopsi hiji komunikasi pasip gaya nu nyandak anjeun ulah konflik tapi daun Anjeun perasaan guligah, depresi sarta daya teu upaya, sarta ngabalukarkeun hanjelu sarta teu ngarareunah kana pamadegan di sabudeureun anjeun. Diajar komunikasi assertively teu egois, tapi rada hiji cara éféktif negotiating encounters sosial.
Anjeun bisa jadi kudu misconceptions ngeunaan naon hartina janten tegas.
Jalma anu komunikasi assertively
- henteu gede ambisina atanapi obnoxious
- ulah lengkah dina perasaan batur keur meunang naon maranéhna rék, sakumaha dina kasus kalawan komunikasi agrésif
Gantina, komunikasi tegas ngalibatkeun keu parasaan anjeun, kaperluan sarta kahayang dina cara nonjudgmental na nonthreatening.
komunikasi tegas oge bisa dianggap mantuan ka batur, sabab nu mere informasi jelas ngeunaan naon kudu jadi wareg.
Ku cara eta di luhur nonthreatening, Anjeun masihan batur kasempetan pikeun nampik requests Anjeun upami kabutuhan Anjeun konflik kalawan kaperluan maranéhanana.
The Pentingna keur tegas
Masih teu yakin lamun komunikasi tegas téh jalan ka buka?
Mertimbangkeun yén kalolobaan encounters poean Anjeun bakal mibanda jalma anu keur komunikasi jeung behaving assertively.
Éta téh nétélakeun naon maranéhna kudu ti anjeun na expecting anjeun ingkar lamun kaperluan maranéhanana konflik kalawan Hormat. Mun pamundut a teuing ageung atanapi teuing hésé, éta nepi ka anjeun komunikasi naha anjeun teu bisa matuh.
Ku token sarua, batur nyangka anjeun ngabejaan aranjeunna naon butuh. Gantina expecting batur maca pikiran anjeun, atawa hoping yén maranéhna bakal nebak naon rék, Anjeun kudu jadi jelas, jujur tur kabuka ngeunaan pangabutuh anjeun.
Kumaha Janten More tegas
pernyataan tegas sacara umum dimimitian ku kecap "Kuring" jeung langsung nganyatakeun naon nu mikir atawa rarasaan.
Bewara nu keur tegas teu hartosna stepping dina toes batur atawa berating aranjeunna. Tujuan keur tegas téh negotiate kaayaan sosial dina cara nu pedah sarerea.
Sababaraha conto pernyataan tegas:
- "Kuring ngarasakeun ngawangkong sareng anjeun."
- "Kuring resep lalajo pilem horor".
- "Kuring ngarasa menyakiti nu dikaitkeun kuring balik deui mah."
- "Kuring nyaho yén barudak datangna munggaran, tapi kuring ngarasa hanjelu anu urang teu méakkeun wae nyalira."
Pikeun nyarita assertively, nempatkeun buah ieu tina kalimah babarengan:
- Mimitian kalayan kecap "I."
- Nambahkeun kecap pagawean a nu ngajelaskeun naon nu perasaan (kawas, daek, hayang, butuh, ngarasa sunda, hate, hayang ...)
- Tur salse kalimah pikeun ngajelaskeun naon éta nu aya perasaan ( "Kuring hayang Anjeun bakal méakkeun leuwih waktos sareng abdi, Kuring keur perasaan pisan ngalamun").
Tip: tetep "Anjeun" kaluar tina kalimah, tetep émosi anjeun dina kontrol, sarta ngan babagi naon anjeun perasaan.
Coba deui:
ABDI..
teu tiasa ...
mantuan Anjeun ku tugas anu sabab kalender abdi pinuh.
Tempo, teu kudu jadi overly panginten kaluar atawa nyusahkeun. Ieu ngeunaan mahluk langsung na keu kabutuhan Anjeun. Sakali anjeun mimiti ngalakukeun eta rutin, éta baris ngarasa leuwih alami.
A Kecap Ti
Dina waktos salajengna basa nu aya perasaan ambek atawa sebel, mertimbangkeun kumaha anjeun komunikasi. Lamun sangsara kalawan karusuhan kahariwang sosial , Anjeun meureun geus ngembangkeun hiji komunikasi pasip gaya. Ku learning to be leuwih tegas, anjeun bakal ngurangan kahariwang sarta ngaronjatkeun hubungan anjeun jeung batur.
sumber:
> Kahariwang SM. Komunikasi efektif: Ningkatkeun kaahlian Sosial anjeun.
Markway BG, Carmin CN, Pollard CA, Flynn T. dying tina isin: Mantuan pikeun Kahariwang Sosial & Phobia. Oakland, CA: Harbinger; 1992.
Institute Kahariwang sosial. Akting Assertively.