Ti Larry:
Abdi gencatan patempuran roko turki tiis mimiti ...
Salian haseup roko nu keur kombinasi gas nepi ka tiwasna, kayaning karbon monoksida , hidrogén sianida , oksida walirang sarta tar , éta constricts pembuluh darah, naek darah jeung raises tingkat gajih getih.
Nikotin mangrupakeun bahan adiktif dina bako jeung sabenerna racun a. Nikotin ngabalukarkeun hormon kimia ngaranna dopamin bisa dileupaskeun jeung assimilated ku awak, nu ngahasilkeun "ngarasa alus" respon.
Lamun anjeun eureun udud, Anjeun meureun kudu salah sahiji atawa leuwih tina handap gejala ditarikna .
- seueul
- insomnia
- rarasaan kateken
- kaayaan guligah
- kacapean
- kabebeng
- mencret
- pusing
- headaches
Di handap ieu mangrupakeun tanda yén awak anjeun ridding sorangan nikotin jeung racun lianna.
Kumaha carana abdi Diurus Nikotin ditarikna
Kuring ngalaman ngan ngeunaan sakabéh gejala ditarikna ieu. Abdi paling serius éta seueul parna sarta insomnia. Gaduhan kaluar turki tiis, seueul nu janten abot ngeunaan 5 dinten engké. I dipaké tea jahé jeung nenangkeun seueul, tapi eta tetep kuat.
Kuring ngadatangan tabib kuring dina upaya pikeun ngajawab masalah seueul abdi. dokter kuring prescribed Promethazine. Efek samping tina Promethazine téh sungut garing, kabebeng jeung pusing.
dokter kuring ngusulkeun yen kuring ngawitan migunakeun salah sahiji AIDS gencatan patempuran roko. Kusabab kuring geus teu smoked pikeun 20 dinten, abdi mutuskeun pikeun ngagunakeun "non-nikotin" ubar pikeun rojong dina gencatan patempuran roko, tinimbang patch, karét atawa inhaler nikotin.
Ku alatan éta, dokter abdi prescribed bupropion ( Zyban ). Zyban mangrupa anti depressant nu nyababkeun sékrési dopamin sarta ngurangan minat nikotin. dokter kuring ngarasa yén Zyban jigana bakal nyandak tepi kaluar tina gejala ditarikna roko.
Efek samping utama Zyban téh ampir sarua salaku ditarikna roko distresses, sarta aranjeunna:
- seueul
- insomnia
- sungut garing
- kabebeng
- headaches
Kuring mimiti nyokot Zyban dina dasar poean. Zyban mah di 150mg tablet sarta kuring nyandak hiji isuk-isuk sarta hiji sore (8 jam eta). Kuring mimiti nyokot Promethazine unggal genep jam.
Bisi kuring, dimimitian nyandak Zyban, bari keur 20 hrs kana turki tiis kaluar éta kasalahan badag. Kuring teu sadar eta dina waktu, tapi nu Zyban dijieun seueul sarta insomnia parah abdi!
Kuring nyokot Zyban keur 17 poé, jeung 37 poé kana kaluar abdi, abdi mutuskeun yén udud ditarikna distresses anu paling dipikaresep Isro jeung panyakit kuring ieu keur disababkeun ku efek samping Zyban. Kuring dieureunkeun duanana Zyban na Promethazine pas saatos.
Butuh waktu 4 days mun leupas sistem abdi tina Zyban na Promethazine. I dipaké tea jahé pikeun merangan ka seueul nu lingered.
Tujuh Minggu Kana gencatan patempuran
Salaku Kuring mimiti minggu katujuh tina kaluar abdi, abdi éta positif yen gencatan patempuran roko kuring bakal jadi suksés. Kalawan seueul kana Isro, abdi ayeuna bisa konsentrasi dina nyorong psikologi terang nepi roko hiji . Kuring kudu ngaku yen nalika kuring ieu nalangsara kalawan seueul nu, ngudud éta hal panungtungan asup akal.
Dina awalna, nyorong udud éta sering na parna. Najan kitu, abdi terang yén pangjurung pikeun roko hiji bakal musna dina sababaraha menit , naha kuring smoked roko atawa henteu.
Cara kuring ti ngaleungitkeun nyorong ieu ngarobah aktivitas abdi (Buka di luar, leumpang sabudeureun dina dek atawa kebon) jeung ieu bakal robah pikiran kuring.
Ogé, abdi yakin yen pakarang sejen nu mantuan ngéléhkeun turun nyorong éta yén subconsciously nu kasangsaraan mutlak kuring indit ngaliwatan mangsa genep minggu kahiji éta seger jeung Abdi terang yén ngan hiji roko bakal ngakibatkeun gagalna.
Situs primér mah dipaké pikeun rojongan tina kaluar mah kieu:
- Ngeunaan Udud Rojongan Forum gencatan patempuran
Anu salah heck tina perang I meunang!
Larry (LBONN)
Larry ngalaman gejala ditarikna nikotin nu éta meureun leuwih sengit ti loba ex-perokok anyar boga, tapi anjeunna diurus aranjeunna ogé sarta nyangkut jeung eta dugi anjeunna di jelas.
Larry nuluykeun ngarasakeun kasuksésan istilah panjang kalayan gencatan patempuran roko, jadi ulah asa lamun nuju berjuang kalawan ditarikna nikotin. Ieu mangrupakeun fase samentara tina gencatan patempuran roko, jeung poé hadé baris geura-giru nuturkeun.