Kafein mangrupakeun stimulan Narkoba
Kafein ayeuna obat di dunya paling ilahar dipake. Sarta alatan kafein aya dina jadi loba pangan umum sarta inuman, éta gampang poho yén éta téh ubar. Ieu malah bahan dina inuman sarta pangan nu dipasarkan nepi kids. Tapi kafein boga épék signifikan dina awak jeung kaséhatan fisik.
Kafein mangrupakeun ubar stimulan - eta bisa kaget anjeun nyadar yén ieu téh jenis anu sarua tamba sakumaha kokain jeung meth , zat kami mikir sakumaha ubar teuas .
Obat stimulan dianggo sabagean ku stimulating sistim saraf karunya, nu ngabalukarkeun épék fisik sarua jeung "tarung atawa hiber respon" - ngebut nepi jantung sarta engapan, nyieun Anjeun ngarasa leuwih waspada, sarta ngaronjatkeun tegangan otot. Sarta lamun kafein ieu dikonsumsi dina jumlah badag, anu efek samping bisa dibasajankeun pikaresepeun pikeun parna, malah sakapeung hasilna overdose kafein .
Sanajan kafein ieu dikonsumsi di moderation, aya bukti yen aya istilah-panjang épék fisik négatip. Artikel ieu méré tinjauan duanana istilah pondok-jeung istilah-panjang épék of kafein on awak.
Balukar Kaféin on Heart teh
Dina istilah basajan, pangaruh stimulan ti kafein speeds up laju haté. Panalungtikan némbongkeun yén tingkat kafein di mana laju haté geus nyata kapangaruhan nyaeta 360 miligram, sarua ngeunaan tilu sarta satengah gelas kopi brewed.
Keur kalolobaan urang anu inuman kafein di moderation, ieu téh teu merta ngabahayakeun - tapi pikeun jalma anu rawan kahariwang, ieu bisa ngaronjatkeun likelihood réaksi panik, sabab kafein ogé ngaronjatkeun kahariwang, sarta jalma ngalaman réaksi panik mindeng salempang aranjeunna gaduh serangan jantung.
Dina dosis luhur, kafein bisa ngabalukarkeun épék leuwih signifikan dina jantung ku cara ngarobah laju na aturanana of keteg jajantung Anjeun. Ieu katelah tachycardia atanapi arrhythmia cardiac tur tiasa serius. Lamun pikir keteg jajantung anjeun abnormal, pariksa ku dokter anjeun.
Ieu mah can écés dina momen naha kafein ngaronjatkeun résiko masalah cardiovascular dina istilah panjang. Sababaraha studi geus dituduhkeun euweuh résiko ngaronjat pikeun masalah cardiovascular di boh lalaki atawa awéwé nu patali jeung asupan kafein, tapi saran ayeuna aya nu jalma nu geus boga masalah haté kudu nyingkahan kafein, jadi studi séjén némbongkeun yén kaayaan ieu tiasa miburukan ku kafein na stimulants séjén . Ieu ngawengku barudak kalawan masalah cardiovascular, anu bisa jadi kakeunaan kafein ngaliwatan soda jeung énergi inuman.
Balukar Kaféin on darah
Studi geus conclusively ditémbongkeun yén konsumsi kafein raises tekanan getih. Éfék ieu kafein, dipikawanoh salaku "efek pressor," dibuktikeun sakuliah umur na gender grup, sarta utamana diucapkan di urang mibanda hipertensi (darah tinggi). Mun anjeun unsure tina naha ieu manglaku ka anjeun, eta mangrupakeun proses basajan mun gaduh darah Anjeun dipariksa ku dokter anjeun sarta pikeun meunangkeun nasihat maranéhanana dina moderating asupan kafein Anjeun.
Balukar Kaféin on Bone Density
Konsumsi kopi tinggi geus numbu ka osteoporosis di lalaki sarta awéwé. Konsumsi inuman lemes di barudak anu pakait sareng massa tulang handap, sanajan ieu sigana sahanteuna sawaréh accounted pikeun ku jalma barudak anu inuman loba inuman lemes ogé boga asupan handap susu. Dina awéwé heubeul, sababaraha studi geus ditémbongkeun tumbu antara asupan kafein luhur jeung dénsitas tulang handap, sedengkeun di awéwé ngora, ieu sigana bahan perhatian husus nalika awéwé nganggo contraceptives progesteron wungkul kayaning depot medroxyprogesterone asétat, atawa Depo Provera.
sumber:
Conen, D., Chiuve, S., Everett, B., Zhang, S., Buring, J., & Albert, C. "konsumsi Kaféin jeung kajadian fibrillation atrium di awéwé." Amérika Journal of Gizi klinis 92: 509-514. 2010.
. Farag, N., Whitsett, T., McKey,, Wilson, M., Vincent, A., Everson-Rose, S., & Lovallo, W. "Kaféin na darah Tanggapan: Sex, Jaman, sarta Status hormonal ". Journal of Kaséhatan Wanoja 19: 1171-1176. 2010.
Grobbee D., Rimm., E., Giovannucci, E., Colditz, G. Stampfer, M., & Willett, W. "Kopi, kafein, sarta panyakit cardiovascular di lalaki." The New England Journal of Medicine, 323: 1026-1032. 1990.
Hammond, C., & Gold, M. "Kaféin gumantungna, ditarikna, overdose, sarta perlakuan: A Review". Arah dina Psychiatry 28: 177-189. 2008.
El Maghraoui et al. "Faktor Risiko osteoporosis di lalaki Maroko cageur," BMC Musculoskeletal Gangguan 11: 148. 2010.
Libuda, L., Alexy, U., Remer, T., Stehle, P., Schoenau, E. & Kersting, M. "Association antara konsumsi jangka panjang inuman lemes sareng variabel of modeling tulang jeung remodeling dina sampel cageur barudak Jerman sarta rumaja ". The Amérika Journal Of Gizi klinis 88: 1670-1677. 2008.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Kaséhatan Balukar ESDM inuman dina Barudak, rumaja, jeung Dewasa Young". Pediatrics 127: 511-528. 2011.
Wetmore, C., Ichikawa, L., LaCroix, A., Ott, S. & Scholes, D. "Association antara asupan kafein jeung Jisim tulang diantara awéwé ngora:. Poténsi pangaruh modifikasi ku depot pamakéan medroxyprogesterone asétat" Osteoporos Int 19: 519-527. 2008.