Aya énergi inuman Good atanapi Bad keur Anjeun?
Aya inuman énérgi adiktif, atawa ngalakukeun aranjeunna gaduh efek samping ngabahayakeun séjén? Salaku inuman énérgi neruskeun mikaresep popularitas, pamakéna teu nyaho naha inuman ieu, dikaitkeun jeung olahraga sarta hiji gaya hirup aktip, aya hadé atawa goréng pikeun aranjeunna. Tur kalawan loba inuman énérgi dipasarkan ka barudak, kolot heran naha aranjeunna bagian tina hiji gaya hirup sehat kanggo kids.
Bahan ESDM inuman
Bahan tina inuman énérgi rupa-rupa a deal gede ti salah sahiji merk kana sejen, tapi loba di antarana ngandung zat berpotensi ngabahayakeun, sapertos kafein , taurin, gula , pangamis jeung suplemén herbal . Sanajan inuman énérgi anu gampang patalina jeung inuman olahraga sarta cai vitamin sipatna sabenerna rada béda di éta inuman olahraga sarta cai vitamin bisa jadi cocog pikeun rehydration, sedengkeun inuman énérgi henteu. Sababaraha bahan dina inuman énérgi nyandak resiko poténsi, jadi inuman ieu ilaharna méré mangpaat saeutik atawa euweuh kaséhatan sarta bisa ngabalukarkeun interaksi narkoba.
Utama psikoaktif bahan dina inuman énérgi téh kafein, ilaharna ngandung tina tilu nepi ka lima kali jumlah dikandung dina cola, jeung kadarna pangluhurna kapanggih dina "nembak énergi." Kafein mangrupakeun stimulan sistem saraf puseur, anu boga épék dina uteuk nu make aran leuwih waspada ku blocking pesen nu ngabejaan uteuk anjeun anjeun capé.
Bari loba jalma manggihan efek tina kafein pleasantly refreshing, pikeun sabagian, mémang dipicuna kahariwang, depresi sarta efek samping pikaresepeun lianna.
Konsumsi énergi inuman ku Kids
Kids anu consuming beuki loba kafein dina bentuk soda jeung énergi inuman . Konsumsi kafein rata teens di AS téh 60-70 mg per dinten, tapi tiasa saluhur 700 mg per poé.
Kira sapertilu ti teens Amérika sarta satengahna mahasiswa rutin meakeun inuman énérgi.
Loba inuman caffeinated, kaasup inuman énérgi, anu ngahaja dipasarkan nepi kids. Jeung reputasi sahiji inuman énérgi salaku zat rada terlarang - "speed di can hiji," "cair kokain" sarta "ubar légal" - sabenerna ngalarti popularitas maranéhna lamun diwanohkeun dina Austria sanggeus taun lalawanan légal. The kegembiraan dihasilkeun dina muda di dipinkanyaho resiko-nyokot mangrupa musibah tur dina waktos anu sareng, cynically dimanipulasi ku advertisers. inuman énérgi alkohol anu utamana ngeunaan salaku komoditi dipasarkan ka nonoman resiko-nyokot.
Dina kontéks ieu, inuman énérgi bisa malah ditempo salaku ubar gateway, paving jalan ka experimentation kalawan zat lianna.
Resiko Kaséhatan ESDM inuman
Aya sababaraha resiko kaséhatan pakait sareng inuman énérgi, kaasup:
- kafein kaayaan mabok
- gejala ditarikna kafein, kaasup headaches
- overdose kafein, nu tiasa hirup-ngancam
- masalah Cardiovascular
- tekanan getih diangkat
- obesitas
- gangguan saré
- kakurangan kalsium
- masalah dental
- Ngaronjat hyperglycemia postprandial, utamana ngeunaan keur urang jeung diabetes
- gangguan éléktrolit, utamana ngeunaan for teu urang jeung gangguan dahar
Sajaba ti éta, aya hiji risiko interaksi ubar nalika inuman énérgi anu digabungkeun jeung:
- Pangobatan pikeun ADD / ADHD
- pangobatan Antidepressant, kaasup MAOIs na SSRIs
- Leuwih deui-counter panawar nyeri, nu bisa ngandung kafein
Wates aman Energy Konsumsi Inuman di Kids
Salaku ubar psikoaktif , éta teu bakal luyu mertimbangkeun konsumsi salah sahiji kafein ku barudak atawa teens janten "aman". Hiji cara hadé mikir ngeunaan éta pikeun ngawatesan asupan kafein poean kids 'pikeun handap 2,5 mg per kg beurat awak keur barudak, sarta 100 mg per poé salila teens. Tega dina pikiran nu loba pangan sapopoé sarta inuman ngandung kafein, sarta ieu kudu kaasup kana itungan Anjeun.
Jeung inget, inuman énérgi ilaharna ngandung loba gula, nu tiasa adiktif . konsumsi gula poéan di budak leutik geus numbu ka kekerasan engké dina kahirupan, sarta kecanduan gula ngabahayakeun ka kids. Ieu ngan salah sahiji tipe tina kecanduan dahareun nu bisa neruskeun kana dewasa sarta mangrupakeun pangdeudeul utama ka wabah obesitas ayeuna di kids déwasa.
sumber:
Luebbe, A. & Bell, D. "Gunung Dew® atanapi Gunung Ulah ?: Hiji Pilot Penyelidik Pamakéan parameter Kaféin sarta Hubungan jeung depresi sarta Gejala Kahariwang dina 5 sarta 10-Kelas Murid". J Sch Kaséhatan: 79: 380-387. 2009.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Kaséhatan Balukar ESDM inuman dina Barudak, rumaja, jeung Dewasa Young". Pediatrics 127: 511-528. 2011.
Shioda, K., Nisijima, K., Nishida, S. & Kato, S. "Mungkin Sindrom serotonin timbul ti hiji interaksi antara Kaféin na Serotonergic Antidepressants". Manusa Psychopharmacology 19: 353-354. 2004.