Scents béda Mawa aromatherapy Mangpaat béda
Aromatherapy geus ditémbongkeun mawa loba mangpaat dina watesan wellness na stress relief. A lavender sachet gigireun ranjang Anjeun atawa ambeu lilin Scented tiasa ngalakukeun keajaiban pikeun relieving stress tur mantuan Anjeun pikeun unwind ti dinten anjeun.
Studi geus ditémbongkeun yén aromatherapy teu memang boga pangaruh dina brainwaves sarta bisa ngarobah kabiasaan. Henteu sakabéh scents anu dijieun sarua, atawa ulah aranjeunna mangaruhan fisiologi jeung kabiasaan manusa dina cara nu sami.
Rosemary, lavender jeung scents lianna di handap ieu mangrupakeun scents aromatherapy nu pang populerna dipaké pikeun relief stres. Dina tiap pedaran, urang bakal kasampak di épék sarta bongbolongan on kumaha sangkan kalobaannana maranéhanana, jadi Anjeun bisa cocog aroma katuhu jeung pangabutuh aromatherapy Anjeun.
Aromatherapy Mangpaat Rosemary urang
Rosemary ieu pakait sareng perasaan contentment. Hayu urang geus ditémbongkeun ka gaduh épék positif dina pagelaran jeung haté.
Rosemary ogé geus ngabuktikeun kamampuhan pikeun ngurangan tingkat kortisol . Ieu ngandung harti yén aromatherapy Rosemary tiasa janten pilihan alus keur de-stressing beurang nalika aya anu masih dianggo bisa dipigawé.
Aromatherapy Mangpaat Lavender urang
Lavender ieu pakait sareng perasaan contentment, ningkat prestasi kognitif (sababaraha ukuran) jeung haté. Éta ogé ditingalikeun ubar keur nengtremkeun hampang sejen tur épék calming.
Lavender geus ditémbongkeun pikeun ngurangan tingkat kortisol. Bisa nenangkeun babies sarta ibu anyar sapuk jeung ngamajukeun interaksi indung-orok positif.
Lavender ieu mindeng dipaké pikeun ngamajukeun sare di Orok na kulem jero di lalaki sarta awéwé. Ieu tiasa janten pilihan gede pikeun saha nyoba bersantai for geus sare atawa ngarasa leuwih tenang jeung rileks beurang.
Aromatherapy Mangpaat pepermin urang
Pepermin aromatherapy geus kapanggih nambahan mémori jeung alertness.
Ieu bisa méré hébat pick-kuring-up pikeun jalma teuing-capé jeung teuing-sibuk, stressed siswa, jeung overworked.
Aromatherapy Mangpaat Ylang-Ylang urang
Ylang-ylang geus sabenerna geus kapanggih ngurangan alertness, rada lengthen speed ngolah sarta ngaruksak memori. Éta ogé geus kapanggih ngamajukeun katentreman jeung ngurangan stress, sahingga hiji pilihan alus keur unwinding na de-stressing di ahir poé panjang.
Aromatherapy Mangpaat lemon urang
Sababaraha panalungtikan geus ditémbongkeun yén minyak lemon bisa mibanda épék anti depressant-jenis. Ieu mangrupakeun pilihan alus keur relief setrés, jeung enhancement haté ogé.
Aromatherapy Mangpaat Scents lianna
Mun aya hiji aroma nu kawas nu teu aya dina daptar ieu, yén teu merta hartosna yén éta teu kaci dipake keur relief stres. Kanyataan basajan nu éta pleasing ka anjeun bisa nyimpen anjeun dina wanda béda, jadi naha henteu ngalaksanakeun panalungtikan sorangan? Lamun sigana dianggo pikeun anjeun, lajeng ku sadayana hartosna, make eta!
Lamun manggihan yén épék na teu naon kukituna anjeun ngaharepkeun pikeun, aya nyatu scents lianna aya. Aya loba scents nu geus kabuktian mujarab pikeun reureuh, enhancement haté, alertness, rélaxasi deeper na sare, jadi Anjeun gaduh seueur pilihan ti nu keur milih!
sumber:
Atsumi T, Tonosaki K. smelling lavender na Rosemary nambahan kagiatan scavenging radikal bébas tur nurun tingkat kortisol dina ciduh. Psychiatry tinggal. Pébruari 2007.
Médan T, médan T, Cullen C, Largie S, Diego M, Schanberg S, minyak mandi Kuhn C. Lavender ngurangan setrés, jeung nangis sarta ngaronjatkeun sare di Orok pisan ngora. Mimiti Pembangunan Manusia. Juni, 2008.
Goel N, Kim H, Lao RP. Hiji rangsangan olfactory modifies sare nighttime di pamuda jeung awéwé. Chronobiology International. 2005.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. sayah efek ylang minyak ylang on manusa sanggeus diserep transdermal. Phytotherapy Panalungtikan. Séptémber 2006.
Komiya M, Takeuchi T, uap minyak Harada E. Lemon ngabalukarkeun pangaruh anti stress via modulating kagiatan 5-HT jeung DA di mencit. Behavioral Brain Panalungtikan. September 25, 2006.
Lis-Balchin M. minyak ésénsial na 'aromatherapy': peran modern maranéhanana di penyembuhan. Journal of Royal Society of Kaséhatan April, 1998.
Lukut M, Cook J, Wesnes K, Duckett P. Aromas of Rosemary na lavender minyak atsiri differentially mangaruhan kognisi na haté dina sawawa cageur. Internasional Journal of neurosains. Januray, 2003.
Lukut M, Hewitt S, lukut L, Wesnes K. Modulation kinerja kognitif na haté ku aromas of pepermin na ylang-ylang. Internasional Journal of neurosains. Januari, 2008.