Panalungtikan némbongkeun jalma kalawan lifespans personalities neurotic mindeng geus disingget
A ban datar waylays miang anjeun taliti-timed pikeun jalan kulawarga lalampahan. laptop Anjeun swallows jam gawé jeung deadline katuhu sabudeureun juru. Hiji kasalahan polos di math anjeun nyababkeun kasaimbangan akun bank anjeun ka dip handap kana angka négatif.
glitches sapopoé kawas ieu teu mungkin pikeun nyingkahan: Urang kabeh gaduh poé goréng jeung urang sadaya kudu poé pisan, pisan goréng.
Sok we gaduh sakabéh minggu atawa bulan anu sabenerna uih. Tapi lolobana waktu, dampak dina kahirupan urang sapopoé anu samentara. The ban meunang dibereskeun, pagawéan nembongkeun up miraculously lamun urang balikan deui komputer éta, urang geus bisa mindahkeun cukup tina tabungan ulah hiji fee overdraft sarta kabeh aya alusna.
Sanajan kitu, curveballs hirup urang bisa boga pangaruh signifikan dina kaséhatan jangka panjang sarta well-mahluk, gumantung kana kumaha carana urang nungkulan aranjeunna. Panalungtikan némbongkeun yén overreacting, terus pikahariwangeun, sarta hirup dina kaayaan kahariwang poverty bisa ngurangan harepan hirup. Upami ieu ngajelaskeun respon has anjeun ka setbacks sapopoé sarta snafus, éta bisa mayar dina ngajalankeun pisan, pisan lila pikeun neuleuman cara pikeun lighten up setrés, jeung handap.
Hariwang mun Pupusna
Loba studi geus kapanggih a link antara kapribadian kahariwang-rawan na disingget lifespan. The kacenderungan ka salawasna meta pikeun hanjelu, rugi, atawa anceman kalayan emosi négatip ieu disebut minangka neuroticism ku peneliti nu geus kapanggih tret ieu janten nyebar sarta worrisome.
Hiji artikel 2009 diterbitkeun di Psikologi Amérika nyatakeun yén "aya bukti tumuwuh nu neuroticism mangrupakeun tret psikologis profound significance kaséhatan publik. Neuroticism mangrupakeun correlate mantap sarta prediktor loba gangguan méntal sarta fisik béda, comorbidity diantara aranjeunna".
Contona, pikeun ulikan diterbitkeun taun 2008, panalungtik dina Purdue University dituturkeun 1.600 lalaki, umur 43 nepi ka 91, pikeun 12 taun nalungtik kumaha maranéhanana kalayan personalities neurotic fared kana waktu.
Dina ahir pangajaran, ukur 50 persen tina lalaki kalawan neuroticism tinggi atawa ngaronjatna éta hirup dibandingkeun 75 persén pikeun 85 persén grup lianna.
Kumaha Teu Neuroticism Shorten Lifespan?
Sajauh, aya henteu jelas-cut guaran keur naha jalma kalawan personalities neurotic condong mibanda expectancies hirup leuwih handap jalma anu hadé bisa nungkulan knocks hirup urang. Aya sababaraha bukti yén neuroticism pakait jeung tingkat luhur kortisol, hormon nu bakal disékrésikeun lamun batur keur rarasaan kaancam atawa stressed. Teuing kortisol geus ditémbongkeun ka handap sistim imun jeung mangaruhan kaséhatan jantung.
faktor sejen dina hubungan antara neuroticism na lifespan handap bisa jadi éta jalma anu terus guligah, stressed, sarta depresi condong kalibet dina kabiasaan damang. Aranjeunna geus leuwih gampang haseup, nyiksa alkohol jeung ubar lianna, sarta mibanda kelamin dijagi, sagala na sakabéh nu bisa ngakibatkeun kaayaan atawa kacilakaan-pondok hirup, kayaning hiji overdose atanapi wreck mobil.
Darso Stress, Hirup Leuwih lila
Paduli naha anjeun boga naon dokter bisa nangtukeun jenis panyakitna salaku kapribadian neurotic, kumaha anjeun nungkulan kasusah dina kahirupan dinten-ka poé Anjeun tiasa dampak kaséhatan sakabéh anjeun sarta well-mahluk. Ngajadikeun rasa, teras, ngalakonan sagala Anjeun tiasa pikeun nurunkeun kadar stress anjeun sarta diajar kumaha cara Cope jeung hanjelu kaduga jeung kasulitan.
Hiji tempat gede pikeun ngamimitian nya ku nyieun hiji aktivitas nu bakal dipikawanoh stave kaluar stress bagian tina rutinitas sapopoé Anjeun kayaning yoga atawa tapa. téhnik manajemén stress basajan séjénna diantarana letting parasaan anjeun kaluar dina kertas ku jotting kana jurnal a; ngadengekeun musik; jeung lalaki aktivitas fisik biasa.
Ieu ogé mangrupakeun ide nu sae pikeun mibanda sababaraha taktik calming on leungeun ngagunakeun nalika aran kahariwang atanapi anger ningkatna di respon kana kaayaan spésifik. latihan engapan tiasa mantuan, contona, sakumaha tiasa rélaxasi otot kutang atawa tilu-menit semedi basajan pikeun mantuan Anjeun ngarobah pandang Anjeun.
Tur upami sagala nu sejenna gagal: Leumpang dipareuman. Buka di luar jeung nyandak hiji stroll brisk. Parobahan tina tetempoan bisa jadi sagala nu diperlukeun pikeun mantuan anjeun meunang cekelan sarta nungkulan kaayaan naon anjeun di tanpa pondok-circuiting pangabisa anjeun ka Cope sarta berpotensi pondok hirup anjeun.
sumber:
Daniel K. Mroczek, Purdue University, jeung Avron Spiro III. "Personality Robah pangaruh Nu pupus dina heubeul Lalaki". Élmu psikologis. Meureun 2008. Jilid 19, Jumlah 5.
Lahey, Benjamin B. "Kaséhatan Umum Pentingna of Neuroticism". Am Psychol. Meureun 2009 Méi-Juni; 64 (4): 241-256.
Smith TW, Mackenzie J. "Personality na Risiko gering fisik". Annu blk Clini Psychol. 2006; 2: 435-467.