Loba Leungeun Jieun Stress Lampu
Studi on rojongan sosial némbongkeun yén ngabogaan hiji atawa dua babaturan deukeut jeung supportive téh sahenteuna jadi berharga pikeun kaséhatan emosi jadi gaduh grup badag tina kenalan friendly atawa friendships beuki deet. Sanajan kitu, ngabogaan rojongan sosial tina sababaraha babaturan supportive bakal jadi anu pangalusna duanana alam. Anjeun meureun geus nyaho lamun geus leuwih nyaman jeung hiji sobat alus atawa loba, tapi aya sababaraha alesan nu sae pikeun mibanda sahanteuna sababaraha babaturan béda turun deui:
- Upami Anjeun gaduh ngan hiji jalma ngarojong anjeun ngaliwatan kali hese, anjeun bisa maké jalma nu kaluar, atawa ngarasa unsupported lamun jalma anu geus sadia. Ieu hadé for everyone lamun boga sahanteuna sababaraha jalma gumantung kana.
- Anjeun tarik kauntungan béda nu tipena béda jelema. Ngabogaan hiji sobat kaluar ka pihak kalayan, hiji sobat pangaweruh mangtaun informasi sarta wawasan ti, sarta hiji sobat empathic jadi pangdéngé alus salila kali tangguh, contona, nyadiakeun adun hadé tina rojongan sosial tinimbang salah sahiji jalma ieu nyalira bisa masihan .
- babaturan anjeun bisa mawa kaluar qualities béda dina hiji sejen nu nguntungkeun sodara. Contona, sobat kaluar anjeun bisa mawa sobat empathic isin anjeun kaluar tina cangkang nya, jeung tilu anjeun bisa balik kaluar jeung pihak babarengan. Tambih Deui, babaturan anjeun tiasa ngenalkeun anjeun babaturan deui, mere Anjeun pool gede babaturan pre-diayak poténsial.
- Studi némbongkeun yén rasa milik téh penting pisan pikeun kaséhatan emosional jeung well-mahluk; jalma anu boga rojongan sosial tapi teu ngarasa rasa milik anu leuwih gampang kakurangan tina depresi, contona.
Kumaha papanggih Jalma Anyar
Mun anjeun teu tetep di sakola atawa digawé pikeun parusahaan badag sareng diwangun-dina struktur sosial sarta kasempetan konstan papanggih jalma anyar, éta masih gampang pikeun ngawangun friendships anyar. Di dieu aya sababaraha cara pikeun minuhan jalma anyar:
- Gabung a Gym. Mun anjeun geus teu nyaman ngahalangan up paguneman jeung jalma dina stairmaster hareup, paling gyms nawiskeun yoga, aerobics atawa malah kelas beladiri nu nyadiakeun setting leuwih intim sarta kasempetan papanggih jalma, sugan manggihan hiji sobat workout.
- Meunang aub dina hobby a. Mun anjeun mikaresep nyieun hal jeung leungeun anjeun, sugan bisa enroll dina kelas seni masarakat. Lamun jiga nulis, workshop penulis urang baris nyadiakeun kasempetan gede pikeun ngaronjatkeun kaahlian tulisan anjeun sarta dibere nyaho panulis séjén dina waktu anu sarua. Ngagabung hiji kelas geared arah kapentingan anjeun ensures anjeun gé ngaronjatkeun diri, tur Anjeun bakal nepungan batur kalawan saha anjeun geus boga hal di umum!
- Relawan! Nyandak aub kalawan amal anjeun percanten bakal mere Anjeun rasa lakukeun hal positif pikeun mantuan dunya, anu boga cara agung relieving stress dina diri, tur Anjeun bakal papanggih batur kalawan hate kitu badag sarta markisa gede pikeun nulungan.
- Meunangkeun piaraan Henteu ngan bakal Anjeun nurunkeun kauntungan fisik jeung emosional ti keur boga piaraan, anjeun tiasa papanggih batur di taman dog atawa toko piaraan. Aya malah poé taman pikeun boga kelenci gairah! Hayu Anjeun pitulung 'sahabat' Anjeun connect with séjén (manusa) babaturan.
- Boga Partéi Lamun diondang sakabéh babaturan anjeun ayeuna jeung ajak unggal mawa babaturan, anjeun bakal boga kolam renang tina jalma anyar papanggih. Tambih Deui, Anjeun bisa mere ilham babaturan anjeun maledog pihak sorangan, dimana anjeun gé papanggih malah leuwih jalma anyar.
- Seuri! ieu bisa disada basajan, tapi lamun masihan kaluar hiji 'dideukeutan Vibe', anjeun bisa neangan nu nuju keuna nepi paguneman kalayan jalma anyar dimana wae Anjeun buka. Henteu sakabéh paguneman ieu kudu nuju ka hiji silaturahim anyar, tapi sababaraha meureun, na ngan hiji bursa haneut kalawan batur anyar bisa brighten up dinten anjeun (jeung theirs)!