10 Tips mun Darso katiisan Salila Libur
Hawa Taun Anyar urang tiasa liburan hésé méakkeun nyalira. Éta poé nu paling urang méakkeun kalawan batur signifikan, leuwih dipikacinta, atawa babaturan. Mun anjeun belanja Hawa Taun Anyar urang nyalira boh alatan kahariwang sosial atawa alesan séjén, anjeun tiasa nyokot léngkah keur mencegah diri ti perasaan handap.
1. Inget: Keur pocong Dupi samentara
Sanajan anjeun nyalira Hawa Taun Anyar ieu urang, éta henteu hartosna yén anjeun bakal nyorangan deui taun salajengna.
Mun anjeun nyalira kusabab kahariwang sosial , sumpah pikeun nyieun hiji perobahan. Meunang pitulung pikeun gejala anjeun ti profésional sarta nyambung jeung batur ngaliwatan Grup rojongan tur panglawungan (misalna Kahariwang Rojongan Sosial). Anjeun malah bisa mertimbangkeun maké buku timer pitulung nungkulan kahariwang.
2. Ngeunteung dina Taun
Dinten panungtungan taun mangrupakeun waktos luhung mun dipikir deui, utamana lamun anu nyalira. Obyektif nguji sataun sarta kamajuan naon baé nu dilakukeun kalawan hormat ka kahariwang sosial Anjeun. Congratulate diri pikeun sukses tur prestasi naha maranéhanana éta badag atanapi leutik.
Mun anjeun ngarasa anjeun geus rengse ogé, ganjaran diri dina cara badag atanapi leutik:
- meuli produk wellness kayaning hiji diffuser minyak atsiri
- balik kaluar pikeun dinner husus
- mesen hiji buku nu geus hartina maca online
- buku hiji lalampahan Dongeng pikeun taun anyar
Mun taun geus teu Isro anu ogé, mertimbangkeun naon nu salah na kumaha anjeun tiasa ningkatkeun taun salajengna.
Inget boga dulur boga setbacks sapanjang jalur pikeun gol maranéhanana. Salami Anjeun ngamimitian unggal dinten kalayan kamungkinan kasuksésan sarta pernah nyerah, anjeun antukna bakal dibere tempat rék jadi.
3. Watch petasan
Mun aya petasan di hiji tempat publik di wewengkon Anjeun, mertimbangkeun bade nyalira pikeun lalajo aranjeunna.
Belanja waktos sareng riungan jalma bisa nulungan ka alleviate perasaan katiisan, sarta ningali kembang api bisa angkat arwah Anjeun. Upami Anjeun gaduh sieun panongton, jenis ieu latihan paparan ogé bisa jadi alus keur dipake dina kahariwang anjeun.
4. Baca hiji Kitab
Mun anjeun mikaresep peuting sepi di imah, naha teu ngubaran ieu ngan karana jelema peuting? Milih hiji buku alus nu teu bisa nempatkeun handap lajeng méakkeun wengi bacaan. Lamun anjeun rék pikeun meunangkeun luncat mimiti on nyieun kamajuan pikeun sataun di handap, pilih hiji kaahlian interpersonal timer pitulung buku .
5. resolusi Jieun
Hawa Taun Anyar urang téh waktos terrific kana karajinan daptar Anjeun tina resolusi. Ieu tiasa ngeunaan sagala hal ti kamajuan kahirupan umum pikeun masalah husus nu patali jeung kahariwang sosial.
Sababaraha resolusi pikeun mantuan kahariwang sosial Anjeun bisa ngawengku:
- Ngamekarkeun kabiasaan gaya hirup cageur kawas dahar ogé, meunang kavling saré, sarta exercising rutin.
- Dianggo dina ngaronjatkeun skill sosial anjeun s: Mimitian kalayan cara jadi hadé dina nyieun sawala leutik.
- Nyanghareupan situasi nangtang tinimbang ulah aranjeunna. Ucapkeun enya tinimbang euweuh.
- Ngabejaan batur kumaha anjeun perasaan. Anjeun bisa jadi kaget di rojongan nu nampa.
- Ngamekarkeun assertiveness. Ieu bakal ngabantu pikeun ngaronjatkeun kayakinan anjeun.
- Janten bersyukur pikeun naon anjeun boga. Ngahargaan bakat jeung kaahlian nu mibanda.
6. Tampa hiji Uleman Anjeun tos Down
Sugan Anjeun nampa hiji uleman ka pihak nu tos ka handap. Meureun anjeun geus tangtu mangrupa hiji diantara pasangan, atawa pamikiran belanja malem sareng grup ngarasa kawas teuing.
Teu telat balik sarta ngomong: "! Sumuhun"
Nganggap hal éta kasempetan pikeun berpungsi dina anjeun kaahlian sosial sarta Usher dina taun anyar kalawan resolusi nu hadir fungsi leuwih sosial.
7. Do hal mundane
Hawa Taun Anyar urang bener ngan wengi sejen. Cope jeung keur nyalira ku ngalakonan hal mundane na ignoring nu hype sabudeureun lebaran.
Ngabersihan imah anjeun, ngatur kantor, atawa nyekel up on saré anjeun. Ulah ngantep tradisi ngarahkeunnana pilihan Anjeun lamun ngan teu ngarasa nepi ka celebrating.
8. Sewa Pilem sarta Lalajo nu Ball serelek
Mun anjeun tinggal di, mertimbangkeun susunan pizza, renting film alus, sarta ningali serelek bal di Times Square. Ieu kagiatan solitér nu masihan anjeun rasa tina libur jeung nulungan anjeun ngarasa kawas anjeun milu ti Afar.
Sababaraha nyokot pilem ngeunaan Hawa Taun Anyar urang:
- "200 rokok"
- "Samudra urang Sabelas"
- "Lamun Harry patepung Sally"
9. rencana Sababaraha Telepon keur cik
Gaduh urang nelepon maneh atawa rarancang on nelepon batur katuhu saméméh tengah wengi kitu nu boga batur kalawan saha babagi mundur ka. Anjeun teu kudu cicing dina telepon pikeun lila; ngan ngirining di Taun Anyar lajeng meunang deui hajatan solitér Anjeun.
10. Sambung di Real Time on Media Sosial
Lamun teu aya hiji anu tiasa nelepon kana Hawa Taun Anyar urang, connect with batur sacara real-time dina média sosial, kayaning
Lalajo salaku jalma sakuliah dunya pos apdet sarta cingcin Taun Anyar urang di Taun Anyar ngaliwatan unggal zona waktos béda.
A Kecap Ti
Sakapeung, sanajan karsa pangalusna, anjeun bisa neangan nu libur kayaning Hawa Taun Anyar urang ngabalukarkeun anjeun ngarasa leuwih asa ti kabagjaan. Ieu tiasa janten hasil tina hal dipikawanoh salaku "pegat janji Pangaruh," nu ekspektasi tinggi pikeun liburan atawa waktu nu tangtu sataun bisa ngabalukarkeun nu ngarasa jadi sanajan hal kedah hadé ti aranjeunna. Anjeun diperkirakeun taun anyar ieu mawa ngeunaan parobahan na acan, anjeun masih ngarasa sagampil cemas sakumaha sateuacan.
Ulah ragrag kana bubu ieu, coba teu gaduh ekspektasi unrealistic ngeunaan Taun Anyar urang Hawa, atawa liburan keur masalah éta. Na, lamun manggihan yén kahariwang anjeun hindering pangabisa anjeun ka fungsina, nyieun rencana pikeun ngahontal kaluar pikeun pitulung dina poé datang.
> Sumber:
> Carrier klinik. The pegat janji Pangaruh na Sunuh.
> Hadlaczky G, Hökby S. ngaronjat suicides salila sataun anyar, tapi teu salila Natal di Swedia: analisis ngabalukarkeun data maot 2006-2015. Nord J Psychiatry. September 2017: 1-3.