ADHD sawawa
Baheula, ADHD (perhatian-deficit / hyperactivity karusuhan) dianggap kaayaan anu barudak kapaksa lajeng "tumuwuh kaluar tina" saméméh maranéhna ngahontal dewasa. Najan kitu, urang ayeuna terang yen ADHD mangrupakeun kaayaan anu ngawengku waktu hirup hiji, ti budak leutik nepi ka umur heubeul.
Ilaharna, gejala ADHD ngarobah ngaliwatan kahirupan hiji jalma, sahenteuna dina watesan naon batur bisa niténan. Contona, hyperactivity anak muda urang katempo ka batur sabab anak anu fisik pisan aktif.
Dina babandingan, hiji sawawa bisa muncul janten relatif rileks sarta tetep. Ieu kusabab sawawa ngembangkeun strategi coping dina urutan pikeun nyocogkeun sareng ekspektasi sosial. hyperactivity masih hadir, tapi geus jadi lolobana internal.
Kusabab karusuhan perhatian-deficit / hyperactivity mangrupakeun kaayaan neurological nu mangaruhan kamampuh hiji jalma pikeun museurkeun, nengetan, sarta ngatur kabiasaan (kaasup impulsiveness), ADHD bisa nyieun masalah dina unggal wewengkon hirup sawawa, kaasup hubungan , Pagawean, kaséhatan, sarta finances .
-
Alesan Naha Ieu tangguh pikeun Simpen Friends Lamun Anjeun Boga ADHD
-
Tiasa Obrolan Terapi Pitulung Ku ADHD?
Jalma anu mindeng reuwas tur lega mun nyadar yén sababaraha paripolah maranéhna, nu aranjeunna panginten éta alatan kabawa "kedul" atawa "bodo" anu sabenerna patali ADHD-a realisasi yen, ditambahan, asalna tebih saatos budak leutik.
Aya tipena béda ADHD, nu bisa mangaruhan boh barudak boh déwasa. Naon ADHD Sigana mah gumantung kana jenis anjeun (atawa batur anjeun bogoh) nyaeta Ngatur.
10 Tanda of ADHD Inattentive di Dewasa
Anjeun Cokot kacau: akal anjeun bisa ngumbara kaluar nalika anjeun dina pasamoan karya atawa ngadengekeun parentah. Kadang-kadang nu daydream nulungan boredom , sarta sakapeung Anjeun perlu kacau sanajan anjeun nyobian estu teuas nengetan.
Anjeun Boga Masalah Mayar perhatian ka Rincian: Ieu tiasa masihan gambaran yen anjeun ngurangan, atawa nu ulah coba teuas.
Anjeun Dupi Disorganized: Anjeun bisa manggihan eta teuas tetep lingkungan fisik Anjeun beberes. Sugan Anjeun sumping di hiji janjian dokter gigi dina dinten lepat, atanapi anjeun gaduh "pabalatak" katingal ka penampilan anjeun.
Anjeun Boga Isu Manajemén Time: Time bisa ngarambat béda lamun anjeun boga ADHD. Ieu ngandung harti anjeun mindeng telat for janjian, leungeun di assignments gawé di menit panungtungan, sarta narik sakabeh-nighters papanggih deadlines.
Mémori Anjeun Dupi Miskin: Ieu mangrupakeun ngadeg lulucon diantara babaturan anjeun nu pernah apal ultah maranéhanana. Anjeun salawasna mibanda hiji rasa hariwang yén anjeun geus poho hal, tapi anjeun teu yakin naon éta. Lamun anjeun ninggalkeun imah, anjeun biasana kudu balik sahenteuna sakali pikeun hiji item nu Anjeun poho.
Anjeun bajoang pikeun Ngabéréskeun Tugas: Anjeun cukup alus di dimimitian tugas, tapi ngajaga motivasi sarta moméntum ningali eta kabeh jalan ngaliwatan ka tungtungna téh nangtang.
Anjeun teu kaciri jadi Dengekeun: Jalma nuduh anjeun teu ngadengekeun aranjeunna basa aranjeunna keur ngawangkong ka anjeun.
Anjeun bisa manggihan eta teuas néangan langsung di aranjeunna basa aranjeunna keur ngawangkong, sarta ieu méré gambaran anjeun teu resep naon maranéhna nyebutkeun.
Anjeun Hindarkeun Tugas: Anjeun menta tempo linggih ka handap pikeun berpungsi dina tugas anu merlukeun usaha méntal, utamana lamun teu boga deadline looming.
Anjeun leungit Konsentrasi Nalika nyetir: Anjeun geus miboga loba collisions minor sarta tiket keur teu stopping dina tanda eureun sabab janten kacau.
Anjeun Teangan mundane Tugas Hésé: Anjeun manggihan tugas hirup dasar, kayaning balanja grocery, laundry, atawa unpacking koper hiji, pisan nangtang. Ieu tiasa make aran goréng ngeunaan diri, lantaran dulur 'kedah' bisa ngalakukeun hal ieu.
10 Tanda of ADHD hiperaktif-nurut sedekan hate nu ngadadak dina Dewasa
Anjeun Salawasna sigana dina Go: Anjeun boga jadwal lengkep sareng kavling énergi fisik. Jalma sering ngarasa anjeun teuing ngora ti umur biologis anjeun kusabab sabaraha energi anjeun boga.
Anjeun Boga Hard Time diuk: Lamun anjeun anak, Anjeun meureun ucul nepi sababaraha kali nalika anjeun sakuduna dituju bisa diuk masih.
Salaku hiji sawawa, anjeun diajar diuk, tapi anjeun masih neangan cara pikeun mindahkeun ku bouncing suku anjeun atawa ngetok ramo Anjeun atawa fiddling kalawan pananya.
Anjeun ngeureunkeun Nalika Batur Dupi Diomongkeun: Kusabab pikiran anjeun jalan gancang, Anjeun rengse kalimat jalma séjén atawa ngajawab pertanyaan sateuacan eta geus nanya lengkep. kali séjén Anjeun ngeureunkeun sarta nyarita kusabab anjeun rusuh anjeun bakal poho naon hayang ngomong lamun teu ngomong langsung.
Anjeun Talkative: Anjeun dipikawanoh diantara kulawarga anjeun sarta babaturan janten pisan hyper talkative. Anjeun oge bisa nyarita loudly terasrasakeun debating.
Anjeun Teangan ngantosan Hard: ngantosan anu nangtang pikeun anjeun. Naha anjeun ngantosan sobat ka anjog, dina hiji lampu lalulintas, atawa dina jalur di toko, Anjeun ngarasa pisan melang, ngabaran, sarta bosen.
Anjeun ngajalankeun Pohara Fast: Anjeun mikaresep ngebut-na sering meunang ditarik leuwih pikeun eta.
Anjeun Ulah Teu resep Slowness: Anjeun meunang ngabaran ku jalma 'slow'. Anjeun oge ngagancangkeun ngaliwatan tugas, malah leuwih penting, ngan mun meunang aranjeunna leuwih mibanda.
Anjeun Ngarasa internal Restlessness: Anjeun ngarasa unsettled nalika anjeun diperlukeun janten fisik tetep (contona, dina réstoran atawa dina rapat).
-
Kumaha Ngurangan Gula asupan Lamun Anjeun Boga ADHD
-
Dewasa ADHD Kudu Ngaronjatkeun Maranéhna harga diri pikeun Rasa Leuwih alus
Ieu bisa ngarasa kawas kanyeri nu nyosok jero dina kali.
Anjeun nyieun kaputusan Gancang: Kadang-kadang ieu alus; séjén kali eta daun nu mibanda kaduhung.
Anjeun Ucapkeun Hirup Impulsively: Anjeun mindeng nyigeung urang sabab nyebutkeun hal tanpa mikir éta liwat. Anjeun nyebut 'punten' pisan. Meureun anjeun geus kaluar proyek tanpa méré hiji pamikiran kadua.
Kumaha Is sawawa ADHD didiagnosis?
Nyandak didiagnosis kalawan ADHD henteu sakumaha basajan sakumaha gaduh test getih atawa ngeusian kaluar hiji angkét online. A evaluasi lengkep anu diperlukeun. Hal ieu dilakukeun ku profésional kaséhatan anu boga pangalaman jeung ADHD di déwasa. proyék ieu jalma dina mangsa alat évaluasi téh mutuskeun lamun papanggih kriteria keur ADHD sakumaha outlined dina diagnostik na Manual Statistical tina gangguan jiwa (DSM) -the pituduh diagnostik resmi dipaké di Amérika Serikat.
The nguji dipigawé maké questionnaires, timbangan rating, screenings inteléktual, sarta wawancara, jeung cara ngukur perhatian sustained na distractibility. gejala ADHD bisa ngungkaban sarupa kaayaan séjénna kawas depresi, karusuhan bipolar, disabilities diajar, sarta masalah sare. Ku alatan éta, mangrupa bagian penting ti prosés évaluasi téh pikeun nangtukeun lamun gaduh ADHD, hiji kaayaan nu beda, atanapi ADHD sarta ko-aya kaayaan babarengan.
Édisi panganyarna tina DSM (édisi 5), diterbitkeun dina 2013, nyokot kana akun kumaha gejala ADHD kasampak di déwasa. Ieu pohara mantuan, sabab ieu dirasakeun yén ADHD sawawa ieu overlooked di DSMs saméméhna.
ADHD tur sawawa Awewe
Awéwé anu leuwih gampang boga ADHD inattentive nu sajarahna geus dimaksudkan yén gejala ADHD maranéhanana anu overlooked di budak leutik . Guru jeung kolot geus awas yén hyperactivity éta hiji gejala tina ADHD, tapi kirang ieu dipikawanoh ngeunaan ADHD inattentive. Mun anak ieu daydreaming atanapi disorganized, éta ieu panginten janten karakter anak urang tinimbang ADHD. Kusabab ieu, loba awéwé (jeung sababaraha lalaki) anu didiagnosis kalawan ADHD engké dina kahirupan.
Awéwé ogé bisa mibanda ADHD hiperaktif-nurut sedekan hate nu ngadadak, sanajan ieu téh kirang umum. Tumuwuh nepi, ngalamun bisa digambarkeun salaku tomboy a lantaran énergi fisik nya, sanajan ADHD éta cukang lantaranana.
Kumaha Is sawawa ADHD diperlakukeun?
Nginum obat nyaeta cara paling umum tina nyampurkeun ADHD. Sanajan kitu, teu hiji-hijina cara. Aya nu nyebutkeun: ". Pél teu ngajarkeun kaahlian" Ieu ngandung harti yén diajar cara ramah-ADHD mun ngalakukeun tugas harian oge mantuan. Loba rencana perlakuan ngawengku kombinasi deukeut, sakumaha unggal metoda naek efektivitas teh lain urang. Contona, nyokot nginum obat bisa nyieun leuwih gampang pikeun nerapkeun paripolah anyar.
nginum obat
Aya dua golongan pangobatan nu dokter Anjeun bisa nulis resep: stimulants sarta non-stimulants .
Kadang-kadang jalma nu waspada nyokot stimulan a; pangobatan ieu meunang loba perhatian négatip di pencét. Sanajan kitu, aranjeunna anu pangobatan ADHD paling neuleuman. Stimulants ngurangan hyperactivity na impulsivity , sarta ngaronjatkeun perhatian. Kadé dianggo raket jeung dokter Anjeun pikeun manggihan nu dosage katuhu pikeun anjeun sarta ngalaporkeun sagala efek samping Anjeun ngalaman.
A nginum obat non-stimulan bisa jadi prescribed tinimbang hiji nginum obat stimulan lamun boga sajarah addictions atanapi gaduh loba teuing efek samping sawaktos nyandak nginum obat stimulan. Kadangkala kombinasi stimulan jeung non-stimulan pangobatan geus prescribed.
sangakan
Aya loba jenis ngarupakeun pendeketan sangakan. Terapi behavioral kognitif (CBT) geus kapanggih janten mujarab pikeun nyampurkeun ADHD. Kalayan jenis ieu terapi, anjeun neuleuman cara anyar pikeun kalakuanana di dunya. Low harga diri na éra mangrupakeun parasaan umum for geus dewasa anu gaduh ADHD, sarta CBT mangrupakeun cara mantuan ka alamat isu ieu.
Cara tambahan pikeun Mantuan ADHD anjeun
Aya loba cara sejen bisa ngaleutikan éfék négatif ti ADHD on hirup anjeun. Contona, Anjeun bisa jadi ngabogaan hak pikeun meunang gaw accommodations . Anjeun bisa ngawengku latihan téknik ngurangan setrés hirup jeung prakték Anjeun. Nyieun shifts gaya hirup, jadi nu difokuskeun kaunggulan pribadi, oge mantuan.
> Sumber:
> Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M, Kaul P, Hendricks K, Faraone SV. 2011. kamajuan dina Pamahaman jeung nyampurkeun ADHD. BMC Kedokteran 9 (1): 72.
> Jensen, P. 2009. Methylphenidate na Psychosocial perlakuan Boh pocong atanapi di Gabungan Ngurangan Gejala ADHD. Bukti-Dumasar Mental Kaséhatan 12 (1): 18.
> Ramo, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, ck Conners, O. Demler dkk 2006. The> Revalence> na Correlates of sawawa ADHD di Amérika Serikat: Hasil tina Nasional Comorbidity Survey ulangan. Amérika Journal of Psychiatry 163 (4): 716-723.
> Ramo, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, ck Conners, LL Greenhill, sarta T. Spencer. 2011. The Prévalénsi na Correlates of sawawa ADHD. Dina ADHD di Dewasa; Characterization, diagnosis, sarta perlakuan, diédit ku JK Buitelaar, CC Kan, sarta P. Asherson. Cambridge, Inggris: Cambridge Universitas Pencét.
> Treuer, T., SS geu, L. Méndez, W. Montgomery, JA Monk, M. Altin dkk 2013. Hiji Review Sistematika tina Gabungan Terapi sareng Stimulants na Atomoxetine pikeun Perhatosan-deficit / Hyperactivity karusuhan, kaasup Karakteristik Sabar, Strategi Perlakuan, efektivitas, sarta Tolerability. Journal of Anak na rumaja Psychopharmacology 23: 179-193.