Kanggo sababaraha jalma, karusuhan perhatian deficit hyperactivity (ADHD) bisa ngabalukarkeun struggles jam gawé. Ieu bisa ngakibatkeun hiji pangalaman distressing di kali, tapi aya cara nu bisa anjeun meunang pitulung jeung saran.
Berjuang Jeung ADHD dina Gawé
Sugan geus kungsi warning verbal, a review kinerja goréng, atawa geus ditunda waktu pacobaan. Atawa meureun boss Anjeun teu dibikeun maneh eupan balik formal, tapi maneh nyadar yén pagelaran karya Anjeun teu cocog peers Anjeun.
Salah sahiji ieu bisa ajakan perhatian ngeunaan konsékuansi mungkin.
Salaku anjeun tinggal jeung tekanan gawé ieu, anjeun bisa geus noticed ADHD Anjeun gejala sigana jadi lalaki goréng. Ieu alatan stress bisa ningkatkeun gejala Anjeun. Tambih Deui, perasaan nu teu ngukur nepi sanajan usaha pangalusna anjeun tiasa nyandak hiji tol on Anjeun harga diri .
The Ada Dupi Mantuan Anjeun Out
Loba nagara gaduh hukum ngajaga pagawé anu boga disabilities jam gawé. Di AS, hukum disebut Amerika kalawan disabilities Act (Ada). Ieu jeung Amerika saterusna kalawan disabilities Act Amendments Act (ADAAA) tina 2008 dirancang pikeun ngajaga anjeun tina diskriminasi gaw.
Bisa jadi hésé nyaho kumaha hukum na meta nerapkeun ka anjeun jeung situasi unik anjeun. Kuring ngahontal kaluar pikeun proyék akomodasi Network (Jan) jeung spoke ka konsultan Diterangkeun dina Tim kognitif maranéhanana, Melanie Whetzel. Di dieu nu waleran kana patarosan umum sarta masalah anu buruh jeung ADHD gaduh.
Ieu ADHD dianggap hiji cacad?
Éta gumantung. Tinimbang ngabogaan daptar kaayaan médis nu disabilities dianggap, anu Ada ngahartikeun cacad a. Tiap jalma perlu papanggih harti ieu. Ieu ngandung harti sababaraha urang kalawan ADHD dianggap boga cacad dina Ada, sarta sababaraha henteu.
Ada ngemutan baé ka boga cacad lamun:
- aranjeunna boga impairment fisik atanapi mental yen considerably watesan hiji atawa leuwih kagiatan kahirupan utama,
- aya hiji catetan tina impairment ieu, atanapi
- aranjeunna katarima ku batur boga impairment.
Accommodations Naon Dupi abdi Tanya Pikeun?
Ieu patarosan Jan bakal ditanya pisan. Whetzel nunjukkeun yen tinimbang pilari daptar accommodations generik, pikir husus ngeunaan tantangan anjeun dina lingkungan gawé anjeun sarta naon bakal manggihan mantuan.
Contona, upami anjeun damel di cubicle sarta manggihan yén volume noise di kantor ngajadikeun eta teuas pikeun anjeun fokus, Anjeun bisa ménta hiji akomodasi keur masalah husus ieu. pilihan Anjeun bisa ngawengku:
- Ngalih ka wewengkon quieter di kantor.
- Jadi diwenangkeun mun teu ngagem headphone.
- Boga cubicle taller.
- Boga mesin canceling noise.
Cara séjén pikeun nyaho naon jinis accommodations bakal mantuan pikeun anjeun anu ngagunakeun eupan balik ti boss Anjeun. Tingali di wewengkon kinerja mana dunungan anjeun hayang nempo hiji pamutahiran. Mun boss Anjeun teu resep maneh anjog telat, atawa anjeun bisa dipake laun ti anjeunna atanapi manehna hoyong, ménta accommodations anu bakal nulungan urang jeung ieu masalah husus
Ieu gampang nu na dunungan anjeun can nimu akomodasi nu duanana pitulung ka Anjeun na nyaeta meujeuhna keur maranehna.
The Ada nyebutkeun yén akomodasi teu kudu ngakibatkeun kesempitan dunungan. Contona, maranéhna bisa bisa nyieun taller cubicle anjeun tapi sigana teu tiasa ngawangun nu hiji spasi kantor swasta.
Naon teu Dupi abdi Cokot accommodations Pikeun?
Dina masing-masing proyek, aya duanana fungsi penting tur fungsi marginal. Ieu nu mutuskeun ku dunungan jeung biasana - sanajan teu salawasna - di gambaran proyék Anjeun. Anjeun diperlukeun nedunan fungsi penting tapi bisa ménta accommodations keur fungsi marginal.
jobs béda mibanda fungsi penting béda. Contona, upami anjeun guru, lajeng salah sahiji fungsi penting anjeun bakal sumping di sakola ku 9 am pikeun kelas munggaran.
Sanajan kitu, lamun aya hiji programmer komputer, anjog jam gawé ku 9 am bisa jadi hiji fungsi marginal. Nu hal, upami manajemén waktu isuk-isuk téh salah sahiji struggles ADHD, anjeun bisa menta hiji akomodasi. Sugan Anjeun bisa ngatur pikeun anjog jam gawé antara 9:00 sarta 9:30 am, sarta nyieun nepi waktu anu di ahir poé.
Mun ADHD anjeun hartina anjeun bajoang jeung salah sahiji fungsi penting tina pakasaban, aya kénéh cara anjeun bisa minuhan sarat pakasaban. Contona, nyarita ka dokter anjeun ngeunaan ngarobah jalan anjeun ngubaran ADHD anjeun sarta diajar strategi coping praktis. Jan tiasa nawiskeun nasihat sarta bongbolongan on strategi anu bisa jadi mantuan pikeun anjeun.
Boss kuring Cenah Aranjeunna dupi Boga keur Naha Ieu keur Sarerea.
Hiji dunungan anu teu wawuh jeung Ada na ADAAA bisa mikir yén maranéhna kudu sangkan konsési sarua for everyone. Sugan gaduh ponsel anjeun dina meja Anjeun nganggo aplikasi produktivitas bakal jadi mantuan. Teu nu hartosna maranéhna kudu ngidinan sagala karyawan pikeun ngalakukeun ieu?
The ADAAA nyebutkeun yen dunungan bisa nyieun parobahan kana aturan gaw pikeun jalma kalawan cacad a, tanpa needing manjangkeun ka sadayana karyawan.
Kuring Ucapkeun I Boga ADHD dina Wawancara Proyék?
Whetzel nyebutkeun yen ieu kaputusan pribadi. Aya dua pamikiran.
- Sababaraha urang milih teu nyingkab diagnosis maranéhanana dina wawancara bisi eta diitung ngalawan aranjeunna perlu. Anjeun bisa boga pakasaban pikeun taun na pernah kudu ménta accommodations. jalma lianna teu sadar maranéhna kudu accommodations dugi aranjeunna sabenerna di lingkungan gawé. Leungit, batur bisa dianggo pikeun parusahaan keur 15 taun sateuacan needing hiji akomodasi, sugan kusabab parobahan dina syarat parusahaan.
- Sababaraha urang wungkul rek digawekeun pikeun hiji dunungan saha supportive of ADHD maranéhanana. Aranjeunna ngabejaan poténsi dunungan di wawancara ngeunaan maranéhanana diagnosis .
Kumaha carana abdi tiasa Ménta hiji akomodasi?
Anjeun tiasa nyieun hiji pamundut aya tulisan atanapi verbal.
Naon Mun Dunungan abdi Denies Request abdi?
Mun hiji dunungan gagal cooperate atanapi denies akomodasi, anjeun tiasa berkas keluhan jeung Pakasaban Kasempetan Komisi Sarua (EEOC).
Nyaeta Rojongan Sadia Ti Jan?
Mun anjeun bade ngaliwatan hiji waktu susah jam gawé , Anjeun teu kedah bajoang nyalira. Organisasi Jan téh aya pikeun mantuan Anjeun napigasi tur ngarti hak proyek Anjeun tur naon accommodations Anjeun bisa ménta. Aranjeunna organisasi bangsa-lega tur anjeun tiasa diajar ti ramatloka Jan.
sumber:
Whetzel M. Proyék akomodasi Network. Wawancara telepon. June 2016.