Kulawarga kuring sigana pikir éta lepat mah tangka simkuring ngaraos depresi. Éta rasa nu lamun ngan kuring meunang kaluar tina kamar kuring beuki sering na diusahakeun ngarobah hirup abdi anu Abdi ngarasa leuwih alus. Éta bener lepat mah tangka simkuring ngaraos depresi?
Hal ieu kacida penting pikeun anjeun nyadar yén depresi teu lepat anjeun. Depresi lumangsung kusabab saimbangna penting kimia wanda-régulasi dina otak disebut Anjeun neurotransmitter .
Ngan kawas jalma jeung diabetes teu tiasa "coba harder" sangkan pankréas maranéhna ngahasilkeun leuwih insulin, hiji jalma jeung depresi teu bisa baris otak maranéhanana ngahasilkeun leuwih neurotransmitter.
Pikeun jalma anu teu kakurangan tina depresi klinis , saran kulawarga anjeun sabenerna jadi mantuan. Maranéhanana kalayan depresi hampang atawa situasional mungkin bisa snap diri kaluar deui ku saukur meunang kaluar deui atawa nyieun sawatara parobahan gampang dina kahirupan maranéhanana. Sanajan kitu, lamun aya perasaan depresi atawa anjeun teu deui ngalaman pelesir di hal nu sakaligus ngarasakeun sarta parasaan ieu geus jalan terus salila leuwih ti dua minggu, eta pisan kamungkinan nu bakal perlu neangan pitulung profésional pikeun meunangkeun diri kana hiji malah keel deui, utamana lamun anjeun boga sababaraha gejala séjén depresi, kayaning:
- Parobahan beurat atawa napsu
- Masalah sare
- Tiredness atawa kurangna atawa énergi
- Rasa kasalahan atawa worthlessness
- Masalah pamikiran atanapi kadar
- Pikiran pati atawa bunuh diri
Salah sahiji cara nu profésional kaséhatan méntal bisa ngabantu anjeun téh ku resep pangobatan disebut antidepressants . Antidepressants tiasa alleviate depresi ku ngabalukarkeun leuwih rupa-rupa neurotransmitter - kayaning serotonin, norépinéfrin na dopamin - janten sadia dina uteuk dipaké.
antidepressants béda mangaruhan neurotransmitter dina cara béda, jadi antidepressants tangtu bisa jadi leuwih éféktif batan batur keur naon individu ditangtukeun.
pilihan sejen perlakuan populér, boh dina sorangan atawa dina kombinasi kalayan pangobatan antidepressant, nyaeta Psikoterapi. Psikoterapi, ogé katelah terapi omongan, tiasa mangpaat dina nulungan depresi sabab ngajarkeun penderita ngakuan kumaha pikiran jeung paripolah maranéhna bisa jadi contributing ka depresi maranéhanana. Nalika ngahiji jeung pangobatan, ieu bisa jadi pendekatan paling éféktif pikeun nyegah a kanceuh depresi.
Kadang-kadang kasalahan sarta perasaan worthlessness nu balik babarengan jeung depresi bisa nyieun pohara gampang ngalepatkeun Sunan Gunung Djati pikeun kumaha urang perasaan - utamana lamun babaturan urang jeung kulawarga nu blaming kami geus - tapi ieu teu hartosna yén éta lepat anjeun perasaan ieu cara. Wancahan gering nyata ngan kawas sagala sejen tur aya perlakuan mujarab nu bisa nulungan anjeun ngarasa leuwih alus. Anjeun teu kudu sangsara di tiiseun atanapi ngarasa kaliru nu teu nyobian cukup teuas pikeun meunangkeun ogé. Kadang-kadang ngan sahingga ngaliwatan poé téh pangalusna anu bisa urang pigawé lamun kami anu perasaan depresi.
> Sumber:
> Aula-Flavin, David K. "Naon Dupi éta Istilah 'depresi klinis' Maksudna?" Mayo klinik. Mayo Yayasan pikeun Atikan Médis jeung Panalungtikan. Diterbitkeun: April 21, 2011. diropéa: March 5, 2014.
> "Mental Kaséhatan pangobatan". National Institute of Kaséhatan Mental. 2008. Nasional Institutes of Kaséhatan.