Ngarti kana Beda
Duka sarta depresi bagikeun gejala sarupa, tapi maranéhna geus pangalaman béda. Kusabab gejala tiasa jadi loba sapuk, kumaha anjeun tiasa ngabejaan bédana, tur teu eta masalah? Ngusahakeun nyieun bedana penting pikeun sababaraha alesan. Kalawan depresi, sahingga diagnosis jeung néangan perlakuan tiasa sacara harfiah hirup-nyimpen. Dina waktu nu sarua, ngalaman duka alatan bereavement henteu ngan normal tapi tiasa pisan penyembuhan.
Ti dua nu sarupa, sarta duka kadang bisa ngabalukarkeun depresi, naon nu peryogi kauninga?
Depresi, Duka, sarta DSM
The 2013 ieu publikasi tina diagnostik na Manual Statistical tina gangguan jiwa, Kalima Edition ( DSM-5 ) dihapus a "pangaluaran bereavement" ti diagnosis karusuhan depressive utama (MDD). Dina DSM-IV, nu "bereavement pangaluaran" nyatakeun yén batur anu di sababaraha minggu munggaran sanggeus pupusna hiji dipikacinta teu kudu didiagnosis kalawan MDD. Sanajan kitu, éta DSM-5 sadar yén bari duka na MDD anu béda, maranéhanana ogé bisa narajang sakaligus tur, dina kanyataanana, duka sakapeung bisa memicu hiji episode depressive utama, ngan sakumaha pangalaman stres lianna, kayaning leungitna proyek, tiasa.
Studi geus ditémbongkeun yén stress ekstrim pakait sareng duka tiasa memicu duanana alatan kasakit médis, kayaning panyakit jantung, kanker, sarta tiis umum, kitu ogé gangguan jiwa kawas depresi sarta kahariwang.
Kumaha Ngabédakeun Duka Ti Mayor depresi
Aya mindeng kali nalika meureun nya hese ngabedakeun antara duka sarta depresi utama. Contona, upami batur geus anyar geus didiagnosis kalawan kanker, bisa jadi sesah uninga lamun sedih aranjeunna ngalaman téh alatan takwa maranéhanana hareup atawa lamun aya gantina ngalaman hiji episode depresi utama.
Janten leuwih penting lamun ngobrol ngeunaan perlakuan. Urang terang yen wancahan umum kalawan kanker, sarta laju bunuh diri pikeun jalma kalawan kanker téh luhur, hususna lila sanggeus aranjeunna didiagnosis. Acan urang teu hayang make pangobatan pikeun ngubaran duka normal, utamana dina hiji waktu nalika pangobatan séjén, kayaning ubar kémoterapi, nu mindeng diperlukeun. Aya loba conto sejenna tina kali nalika bedana ieu bisa jadi penting. Jadi naon sababaraha kamiripan jeung béda?
Kumaha Duka sarta depresi Dupi Siga
Duka boga sababaraha gejala di umum jeung gejala gangguan depressive utama , kaasup sedih sengit, insomnia, napsu goréng, sarta leungitna beurat. Kanyataanna, gejala duka sarta depresi bisa muncul luar biasa sarupa.
Kalawan duka, geus normal ngalaman sedih jeung ceurik. Éta normal ngalaman parobahan pola sare, tingkat énergi, sarta napsu. Éta normal ngabogaan kasusah concentrating sarta boga moments ku amarah, katiisan, sareng nu sanesna. A bédana kitu, yen parasaan ieu biasana dimimitian debat kana waktu. Hartina, iwal, batur tumuwuh duka pajeulit.
Naon Dupi pajeulit Duka?
Pajeulit duka, teu saperti duka uncomplicated, henteu sigana dissipate kalawan waktu.
Gejala duka pajeulit atanapi kronis bisa ngawengku sedih sengit, amarah, atawa sénsitip. Hiji jalma bisa mibanda kasusah narima yén naon disababkeun duka nya bener lumangsung. Manehna bisa museurkeun kacida dina episode tina duka atanapi henteu nyanghareupan eta pisan. Manehna bisa kalibet dina paripolah timer destructive atawa malah ngahuleng mikiran masalah atanapi nyobian bunuh diri. Eta kamungkinan alatan gejala ieu tina duka pajeulit atanapi berkepanjangan yén DSM-5 anyar dihapus dina pangaluaran bereavement ti diagnosis depresi utama.
Kumaha Duka Béda Ti depresi
Dimana maranéhna béda éta duka nuju ngurangan kana waktu na lumangsung dina lambak nu dipicu ku pikiran atawa panginget nu almarhum dipikacinta salah.
Kalayan kecap séjén, jalma anu bisa ngarasakeun rélatif hadé bari dina kaayaan nu tangtu, misalna lamun babaturan sareng kulawarga aya di sabudeureun pikeun ngarojong aranjeunna. Tapi micu, kawas almarhum dipikacinta ultah salah urang, bisa ngabalukarkeun parasaan keur resurface beuki wani.
depresi utama, di sisi séjén, nuju janten langkung pengkuh tur pervasive. Iwal mun ieu bakal depresi atypical , nu acara positif bisa mawa ngeunaan hiji pamutahiran dina haté. Hiji jalma kalawan depresi atypical, kumaha oge, nuju ka némbongkeun gejala anu sabalikna ti jelema ilahar ngalaman kalawan duka, kayaning saré kacida, dahar beuki, tur gaining beurat.
Beda séjén Antara Duka sarta depresi
clues séjén anu meureun nya karusuhan depressive utama di antarana:
- Perasaan kasalahan henteu patali pati hiji dipikacinta urang
- Pikiran ngeunaan diri-najan dina duka aya tiasa pikiran tina "ngagabung" teh almarhum
- Preoccupation gending sareng worthlessness (duka henteu biasana ngahupus ajén timer kapercayaan)
- Sluggishness atawa ucapan hesitant tur bingung
- Berkepanjangan sarta ditandaan kasusah dina mawa kaluar kagiatan dinten-ka poé hirup
- Halusinasi na delusions; kumaha oge, sababaraha urang di duka bisa boga sensasi ningali atawa dédéngéan baé maot
Kedah duka dirawat Kalawan jiwa pangobatan?
Bari duka tiasa pisan nyeri, aya sacara umum henteu indikasi médis pikeun ngubaran eta. Sababaraha pengecualian, kumaha oge, aya:
- Mun kahariwang nu patali duka jadi parna nu eta interferes kalayan hirup sapopoé, nginum obat anti kahariwang bisa jadi mantuan.
- Lamun jalma anu ngalaman masalah sare, pamakéan jangka pondok tina AIDS sare resép bisa jadi mantuan.
- Mun jalma nu meets kriteria diagnostik pikeun MDD, antidepressants bisa jadi prescribed salaku bagian tina terapi éta.
Coping Jeung Duka vs depresi
Mun anjeun wondering lamun anjeun ngalaman kanalangsaan atawa depresi utama, éta pohara penting pikeun ngobrol leuwih anjeun dipikacinta tur manggihan hiji therapist miara anu bisa nulungan anjeun. depresi Untreated henteu ngan bahaya tapi bisa ngarampog anjeun poé nu leungit anjeun dipikacinta salah bakal panjang pikeun anjeun ngarasakeun.
Lamun ngarasa yen gejala anjeun nu patali grieving normal, maranéhna meureun bakal ningkatkeun dina jangka waktu. Duka nya cara awak urang urang gawe ngaliwatan pangalaman hésé tur traumatis. Dina ieu rasa, éta bakal jadi lakukeun batur disservice pikeun nyoba "meunang leupas tina" duka. Unggal jalma grieves béda jeung aya no way bener atawa salah mun ngungun. Mun anjeun nyanghareupan duka dina kahirupan anjeun, pastikeun anjeun tiasa ngobrol kabuka ka sobat atawa kulawarga anggota. Mertimbangkeun ngawangkong ka anggota pendeta atanapi therapist a. Teu tanda tina kalemahan neangan kaluar pitulung di coping kalawan leungitna anjeun, jeung anjeun sangkan mikir ngeunaan kedah anjeun gantina salaku surat wasiat kana kakuatan cinta anjeun atawa kaéndahan hiji dipikacinta anu leungit. Sajaba ti éta, di dieu aya 10 tips pikeun mantuan diri di kali tina duka.
sumber:
Assareh, A., Sharpley, C., McFarlane, J., sarta P. Sachdev. Biologis Determinants depresi Nuturkeun Bereavement. Neurosains na Biobehavioral Harita. 2015. 49: 171-81.
Geser, M. Praktek klinis: pajeulit Duka. The New England Journal of Medicine. 2015. 372 (2): 153-60.
Zisokook, S., jeung K. Shear. Duka na Bereavement: Naon Psychiatrists peryogi kauninga. Dunya Psychiatry. 2009. 8 (2): 67-74.