Kumaha carana abdi tiasa Cope jeung pasangan ADHD kuring? Anjeun bisa manggihan diri nanyakeun sual ieu sareng wondering kumaha pangalusna komunikasi sarta interaksi jeung signifikan Anjeun lianna. Di dieu aya sababaraha masalah jalma dina hubungan geus dikedalkeun:
- Kalolobaan waktu kuring ngarasa kawas mom-Na.
- Kantos saprak manéhna manggihan kaluar ngeunaan ADHD, manéhna ngagunakeun salaku hiji musabab jeung kalakuanana goréng.
- Ieu perang pikeun meunangkeun anjeunna nyandak ubar na rutin. Sarta lamun manéhna teu, anjeunna nyoba nyieun kuring ngarasakeun kaliru ngeunaan eta.
- Kuring geus maca nepi kana ADHD coba mun jeung ngarti, tapi realitas kahirupan dinten-ka poé téh hésé.
- Kuring coba nyandak kana sagala tanggung jawab, tapi ayeuna teh ngagem kuring turun.
- Abdi artis sarta perlu waktu pikeun sorangan pikeun nganyatakeun ieu, tapi nu geus jadi impian teu mungkin. Anjeunna bakal sacara harfiah linggih dina sketchbook kuring bari Kuring teken sabab Kuring moal Mayar anjeunna 100% perhatian kuring.
- Anjeunna ogé miboga drive kelamin incredibly tinggi, tapi kelamin geus jadi susah sabab kuring teu bisa bersantai.
- Kuring ngarasa kawas caregiver na nu nurun tina nyokot jauh ti asmara nu.
- Anjeunna henteu sigana apal pikeun ngubaran kuring kalayan hormat sapopoe. Contona, anjeunna terus ngawangkong ngeunaan sex sarta lawan kuring di tempat kuring keukeuh manehna henteu.
- Kuring kudu bisa babagi Rahasia kalayan anjeunna teu nyangka éta bisa disiarkeun.
Alleviating kapaur anjeun
Lamun masalah ieu disada sarupa Hormat, nyaho yén anjeun teu sorangan di frustrations Anjeun. Loba mitra sawawa ADHD ulah memang ngalaman masalah anu sarua digambarkeun di dieu.
Ngarti nu réspon hiperaktif, nurut sedekan hate nu ngadadak, emosi, sarta erratic anu ADHD-patali téh alus; éta hambalan pangheulana ngaronjatkeun hubungan. Tapi maké ADHD salaku hiji musabab téh pernah mantuan. Mun pasangan Anjeun terus ngalakukeun ieu jeung casts kaluar kabeh tanggung jawab paripolah kasebut nya na refuses nuturkeun liwat ku rencana treatment, hal ngan moal meunang naon hadé pikeun anjeun, pasangan Anjeun atawa hubungan anjeun.
Lamun kitu, dua anjeun bisa diuk turun kalayan dokter nya na datang nepi ka rencana pikeun alamat paripolah ieu, hubungan anjeun bisa mekar sarta closeness mimitina Anjeun ngarasa bisa balik. Eta teu nyandak usaha ti duanana mitra sangkan hirup hadé.
Ngahindarkeun nu parenting bubu
Loba mitra non-ADHD mungkas nepi ragrag kana peran mothering bari pasangan ADHD maranéhna nganggap peran saurang anak anu boga bisa ngawartoskeun naon nu kudu jeung perlu batur terus ngurus maranehna. Anjeun duanana kudu nyoba lengkah kaluar tina kalungguhan ieu. Éta oke nganggap tanggung jawab tugas pasangan Anjeun ngan teu alus di (misalna, meureun anjeun hadé dina Mayar nu tagihan jeung anjeunna téh hadé dina hidangan masak), tapi pastikeun jobs sabudeureun imah dibagi merata sahingga teu ngagem diri kaluar.
Komunikasi Dupi kritis
Buka komunikasi nyaéta konci. Dua anjeun kedah tiasa alamat masalah tanpa ngalepatkeun atawa tuduhan. Coba mun nyokot hiji waktu nalika anjeun duanana perasaan rileks sarta dina wanda alus. Lajeng, dina cara masalah-of-kanyataan sangkan daptar masalah na daptar solusi mungkin. Contona, Anjeun duanana mibanda frustrations ngeunaan anjeun hubungan seksual . Anjeun ngarasa capé - meureun geulis ambek, teuing - jeung anjeun teu ngarasa layeut lamun keur "mom na" na caregiver konstanta sarta anjeunna téh anak jadi loba waktu.
Kuring ngabayangkeun anjeun teu ngarasa romantis atanapi dimangfaatkeun boh nalika anjeun ngahontal atawa groped di kali lianna. Anjeunna dipikaresep karasaeun ditampik nu duanana geus Isro jadi panjang tanpa kelamin. Nginum obat bisa mantuan gropes nurut sedekan hate nu ngadadak Na, blurting kaluar tina Rahasia anjeun, sarta hyperactivity sakabéh. Hiji tanggal biasa wengi bisa mantuan mawa deui roman nu.
Ukiran Out Waktu keur sorangan
Ngobrol jeung pasangan Anjeun ngeunaan pentingna anjeun ngabogaan waktu nyalira . Tanpa eta, anjeun bakal ngawitan ngarasa ambek-ambekan (lamun ngalakukeun teu acan!) Ka arah manehna keur denying Anjeun waktos ieu. Anjeunna craves perhatian Anjeun. Alamat ieu ku cara nyetel waktos biasa hiji-on-hiji mana anjeun bisa duanana difokuskeun unggal lianna.
Ngadamel jadwal poéan dimana anjeun rencanana di kali ieu sarta lengket rencana. Ku cara ieu, anjeun meunang ngarasakeun waktu nyalira anjeun nyangkokkeun poé, sarta anjeunna meunang waktu biasa pikeun nampa perhatian sapinuhna Anjeun salami bagian sejen dina sapoe.
Ulah Poho seuri
Coba pikeun manggihan nu humor dina hal babarengan. Ngahampura saling, tapi ogé pindah ka hareup sareng anjeun duanana nyieun parobahan pikeun hadé dina hubungan anu. Dianggo ku dokter atanapi pasangan pembimbing anu ngalaman tur pangaweruh ngeunaan cara ADHD bisa mangaruhan hubungan.
Baca tambahan:
Ngaronjatkeun hubungan intim
Rakan abdi teu sigana ngamotivasi pikeun Robah
Friendships jeung ADHD
Pananjung Rakan ka Katuhu