Ulang ngalir Dupi moal A Runtah waktu!
Kuring nyaho ieu teu hal anu bakal nyieun kuring disada utamana berbudaya, erudite atawa malah dewasa, tapi kuring boga gairah rusiah keur ulang ngajalankeun komedi. Kuring boga sababaraha favorit nunjukeun yen Abdi bogoh lalajo leuwih sarta leuwih. Lamun Kuring rarasaan stressed, abdi terang yen latihan atawa tapa bakal nulungan stress kuring dina ngajalankeun pondok tur ngawangun resilience dina ngajalankeun lila, tapi kadang Abdi leuwih gampang nanjak di ranjang na lalajo ulang amprok, aranjeunna muncul ti abdi kepompong kalawan leuwih energi jeung kasabaran.
Éta leres.
Mun anjeun batur anu ogé manggih diri ngalakonan ieu, atawa lamun nuju tos rengse perplexed ku naha bakal mikaresep ieu, kuring kudu sababaraha warta metot pikeun anjeun. Tétéla éta panalungtikan sheds sababaraha lampu on naha jalma anu digambar keur tipe ieu relief stress, sarta ngajadikeun rasa. Tétéla, éta sadayana ngeunaan replenishing cadangan énérgi urang ku-stress low saeutik, soothing "sosial" waktos.
Dua studi diterbitkeun dina jurnal Psikologis Sosial sarta Personality Élmu dianalisis hubungan antara kabiasaan televisi jeung tugas parantosan, sarta hasil nyarankeun penjelasan sakumaha keur naha prakték ieu lumaku pikeun kuring. Dina pangajaran kahiji, panalungtik Jayne Derrick, PhD. examines dua grup subjék. Hiji grup anu completing a hese, tugas terstruktur, sarta grup kadua anu completing tugas nétral. Gorombolan anu saterusna dibagi kana dua deui, kalayan salah sahiji group ngajéntrékeun acara televisi favorit maranéhanana sarta grup sejenna Listing item di rohangan (sejen "nétral" tugas).
Jalma anu nulis ngeunaan acara favorit maranéhanana (tinimbang Listing item di kamar maranéhanana) wrote pikeun panjang lamun maranéhna sempet dipigawé tugas terstruktur ti lamun maranéhna sempet dipigawé tugas kirang-terstruktur. Naon ieu hartina, Derrick nyebutkeun, éta pamilon ieu anu néangan kaluar nempokeun TV favorit maranéhanana jeung maranéhna hayang méakkeun leuwih waktos pamikiran ngeunaan éta.
Derrick ogé negeskeun yén tulisan ngeunaan acara télévisi favorit maranéhanana disimpen tingkat énergi maranéhanana sarta diwenangkeun aranjeunna nedunan hadé dina puzzles hésé maranéhanana dipenta pikeun ngalengkepan.
Dina pangajaran kadua, pamilon diteundeun log poean nu aranjeunna dilaporkeun dina tugas maranéhna sapopoé merlukeun usaha, konsumsi média maranéhanana jeung tingkat énergi maranéhna unggal poé. Mun aranjeunna kapaksa ngalakukeun tugas-consuming tanaga, maranéhanana éta leuwih gampang neangan kaluar hiji ulang ngajalankeun sahiji acara televisi favorit maranéhanana, nepi deui lalajo-film favorit atawa deui maca-buku favorit. Cara eta, lajeng disimpen tingkat énergi maranéhanana.
"Dina basa sejen, aya pangaruh réstoratif ukuran ti dunya fiksi dalit," Derrick negeskeun via siaran pers.
A Pananjung konci dieu nyaeta yen jalma kapanggih yén ningali hiji ulang ngajalankeun sahiji pintonan favorit disimpen tingkat énergi maranéhanana, sahingga eta ngalakukeun leuwih afterward. titik penting séjén pikeun catetan nyaéta yén ieu ulang ngalir, teu saukur nempoan menarik, nu biasana nyieun bédana a.
"Pangaruh réstoratif I kapanggih téh husus pikeun ulang ningali nempokeun tipi favorit (atawa ulang nonton pilem karesep atawa ulang buku bacaan favorit)," nyebutkeun Derrick. "Ngan ningali naon anu dina televisi teu nyadiakeun manfaat sarua.
Jeung sugan heran, ningali hiji episode anyar pintonan tipi favorit pikeun kahiji kalina teu nyadiakeun manfaat sarua ".
Manehna nyebutkeun yen aya hal ngeunaan "surrogacy sosial" ti ningali karakter favorit, sarta aya unsur reureuh mun geus nyaho naon anu bakal kajadian. Ku cara kieu, ulang ningali hiji acara televisi favorit bisa méré patepungan kirang stres ti real-hirup encounters sosial nu bisa ngawengku konflik atawa kanyahoan poténsi drains énergi lianna.
"Sanajan aya hasil positif mun interaksi sosial kayaning rasa rasa keur energized," nyebutkeun Derrick, "séntral manusa bisa ogé ngahasilkeun rasa tampikan, pangaluaran jeung ostracism, nu bisa ngeureunan willpower".
Papanggihan ieu ditambahkeun kana lumangsung perdebatan leuwih naha tipi téh reliever stress, ngabalukarkeun stress, atawa aktivitas nétral , tur nyadiakeun kami kalawan sababaraha tungtunan keur kumaha tipi bisa dipaké salaku reliever stress keur kaayaan katuhu jeung tujuan, tanpa jadi hiji sakabéh waktos solokan. Ogé ngécéskeun naon pangna loba urang kadang resep film heubeul favorit atawa tv ulang ngajalankeun kana episode atanapi blockbusters panganyarna.
"Dumasar panalungtikan abdi, abdi bakal ngajawab yén nonton tipi teu kabeh goréng. Sedengkeun aya hiji deal gede panalungtikan demonstrating yén televisi telenges bisa ningkatkeun agresi, sarta ningali tipi meureun jadi contributing ka wabah obesitas tumuwuh, ningali hiji acara televisi favorit bisa nyadiakeun rupa-rupa kauntungan, anu bisa ningkatkeun wellbeing sakabéh, "nyebutkeun manéhna.
Manehna oge boga papanggihan séjén tina ieu panalungtikan nya. "Kuring geus manggihan, contona, anu mintonkeun televisi favorit tiasa sabenerna ngaronjatkeun kabiasaan pro-sosial masarakat. Husus, sanggeus pamikiran ngeunaan pintonan tipi favorit, jalma nu leuwih daék ngahampura batur, anu beuki daék mantuan muhrim na anu leuwih daék kurban pikeun pasangan romantis maranéhna, "nyebutkeun manéhna.
Sahingga kadang lamun urang ngarasa lemes tina teuing stress atawa gaya hirup nu teuing sibuk, urang ngan kudu orok Sunan Gunung Djati sarta ngidinan Sunan Gunung Djati pamadegan pleasures basajan kawas tv ulang ngalir. Aya relievers stress leuwih éféktif kaluar dinya? Pasti. (Latihan jeung tapa duanana datang ka pikiran, sabab ngawangun resilience tur ningkatkeun kaséhatan sakabéh.) Sanajan kitu, lamun manggihan diri shying jauh ti relievers stress nu merlukeun hiji tingkat leuwih gede usaha atawa prakték, éta sagemblengna oke mun indulge di pleasures basajan kawas ieu , utamana lamun anu dipaké dina moderation. Handap sababaraha relievers stress basajan séjénna nu bisa malikkeun énérgi nalika anjeun ngarasa lemes, ngagentos stress dina cara gampang, atawa ngan mawa seuri ka ramo Anjeun mun anjeun peryogi eta.
- Gampang Stress Relief: Potong kompas Pikeun Rélaxasi
- Aromatherapy pikeun Stress Relief
- Seuri Jeung Boga More Fun
- Potong kompas Pikeun Kabagjaan
- Media Sosial Stress Relief
Sumber: Derrick, Jaye, Ph.D (2012). Energized ku Télévisi: alam fiksi Wawuh Mulangkeun Timer Control. Sosial Psikologis na Personality Élmu, 4; 3; p299-p307.