Kahariwang jeung panik Gangguan bisa ngabalukarkeun Isu fisik sengit
Jalma didiagnosis kalawan gangguan kahariwang atanapi karusuhan panik mindeng ngalaman gejala fisik uncomfortable. Serangan panik dicirikeun ku sweating, laju haté gancangan, oyag na trembling. Dibikeun severity tina ieu gejala fisik, teu heran loba jalma kalawan karusuhan panik neangan perawatan médis darurat. Alatan pajeulitna kondisi, rupa-rupa gejala jeung kamiripan -na pikeun alatan kasakit sejen, karusuhan panik mindeng misdiagnosed di kamar darurat.
handap mangrupa kasimpulan gejala fisik umum sarta ko-kajadian kondisi pakait sareng karusuhan panik sarta kahariwang:
Nyeri dada
nyeri dada nya salah sahiji gejala fisik paling frightening serangan panik. Ieu oge gejala nu paling sering ngirimkeun sufferers karusuhan panik ka kamar darurat. Lamun nyeri dada lumangsung salila serangan panik, teu ilahar keur jalma anu yakin yén maranéhna anu ngalaman hiji kaayaan darurat médis, kayaning serangan jantung.
Untungna, panik serangan anu ilaharna teu hirup-ngancam. Sanajan kitu, ngan dokter atawa profésional médis séjén nyaéta mumpuni nyieun hiji diagnosis ditangtoskeun jeung nangtukeun lamun nyeri dada a jalma téh cukup ku hiji gejala tina serangan panik atawa sabenerna disababkeun ku kaayaan médis misah.
Shortness of Napas
Loba jalma ngalaporkeun yén maranéhna manggihan hésé ngambekan salila serangan panik. Sababaraha urang nerangkeun deui salaku rarasaan suffocating atanapi smothering.
Batur ngalaporkeun yén asa beuki kawas sensasi choking. Paduli kumaha eta digambarkeun, shortness tina napas bisa janten pangalaman frightening.
Shortness tina napas bisa ngakibatkeun hiji sieun fainting atawa malah maot. Keur kitu sieun salila serangan panik mindeng ukur ngabalukarkeun ngaronjat parasaan panik sarta kahariwang.
Sanajan shortness tina napas tiasa pikasieuneun sarta upsetting, mémang mindeng gampang diurus liwat bantuan téhnik, kayaning jero coping latihan engapan .
Headaches na Migraines
Jalma kalawan karusuhan panik anu leuwih rawan ngalaman headaches sering. Sajaba, maranéhanana didiagnosis kalawan karusuhan panik geus ogé geus kapanggih nepi ka kakurangan tina jenis leuwih parna ti headaches, katelah migraines. Loba jalma kalawan karusuhan panik geus ngalaporkeun yén headaches na migraines mindeng ngamekarkeun katuhu sanggeus serangan panik.
Pilihan perlakuan pikeun karusuhan panik sarta ko-kajadian headaches na migraines nu aya. Sababaraha pangobatan dipaké pikeun ngubaran gangguan panik geus kapanggih aya cara aman jeung éféktif pikeun ogé ngubaran headaches ko-kajadian. Sanajan kitu, sababaraha pangobatan pikeun karusuhan panik sabenerna jadi contributing ka headaches. Hiji dokter atawa profésional médis séjén bakal bisa nyieun hiji rencana perlakuan pikeun mantuan Anjeun ngatur duanana kaayaan.
Sindrom Bowel gampang
sindrom gampang bowel (KIBS) aya gangguan pencernaan nu diperkirakeun mangaruhan kira 20% tina sawawa AS. Gejala KIBS kaasup bloating, sering stomachaches, diare, cramping, sarta kabebeng. Studi geus kapanggih yén KIBS téh beuki kaprah diantara jalma kalawan gangguan kahariwang, utamana panik karusuhan.
Duanana KIBS jeung serangan panik ngalibetkeun hiji deal agung kahariwang anticipatory , perasaan isin, sarta paripolah dijauhkeun. KIBS jeung karusuhan panik geus duanana geus kapanggih nepi ka ngabales favorably kana nginum obat, Psikoterapi, atawa gabungan dua pilihan perlakuan ieu.
Otot Pain sarta Tegangan
Ngalaman parasaan sering sieun, salempang, jeung kahariwang tiasa dampak awak ku contributing ka nyeri otot sarta tightness. tegangan otot masalah umum pikeun jalma kalawan karusuhan panik. Ilaharna, otot jadi tense salila serangan panik sarta bisa ngabalukarkeun perasaan stiffness sakuliah awak, lila sanggeus serangan geus subsided.
Nyeri otot sarta ngarareunah tiasa sering diurus liwat téhnik rélaxasi . Kagiatan umum nu bisa ngabantu tenang jeung bersantai awak ngawengku latihan engapan , rélaxasi otot kutang jeung visualisasi . Aya loba timer pitulung buku nu nyadiakeun conto na parentah nu aya dina téhnik ieu. Yoga mangrupa aktivitas anu ngawengku loba aspék rélaxasi jeung kauntungan tambahan tina latihan pikeun karusuhan panik . kelas Yoga bisa kapanggih di studio lokal, gyms, sarta puseur masarakat.
sumber:
Amérika jiwa Association. Manual diagnostik jeung Statistical tina méntal alatan kasakit, édisi ka-5. 2013.
Belleville, G. tilep-Busque, G., & Marchand, A. "Ciri pasien karusuhan panik konsultan hiji departemén darurat kalayan noncardiac dada Nyeri". Primér Psychiatry, 35-42 2010.
Alatan, EJ Kahariwang The na Phobia Workbook 2011