Sieun jeung kahariwang mindeng lumangsung babarengan tapi istilah ieu henteu ditukeurkeun. Sanajan gejala ilaharna tumpang tindih, pangalaman hiji jalma jeung émosi ieu béda dumasar kana kontéks maranéhanana. Sieun relates to anceman dipikawanoh atawa dipikaharti, sedengkeun kahariwang kieu ti hiji ancaman teu dikenal atanapi kirang tangtu.
Sieun Kahariwang ngahasilkeun Tanggapan Stress
Sieun kahariwang duanana ngahasilkeun réspon sarupa bahaya tangtu.
Tapi loba ahli yakin yén aya béda nu penting antara dua. Bedana ieu bisa akun pikeun kumaha urang meta ka sagala rupa stressors di lingkungan urang.
tegangan otot, ngaronjat denyut jantung, sarta shortness tina napas ditandaan gejala fisiologis paling signifikan pakait sareng respon kana bahaya. Parobahan ragana ieu hasil tina hiji inborn respon stress gelut-atawa-hiber nu dipercaya jadi dipikabutuh pikeun survival urang. Tanpa respon stress ieu, pikiran urang henteu bakal nampa sinyal bahaya alerting na awak urang bakal janten bisa nyiapkeun ngungsi atanapi tetep jeung perangna nalika Nyanghareupan bahaya.
kaayaan guligah
Numutkeun pangarang Sadock, Sadock na Ruiz (2015), kahariwang téh "hiji diffuse, pikaresepeun, rasa samar tina kahariwang." Éta mindeng respon ka anceman imprecise atawa kanyahoan. Contona, ngabayangkeun nu nuju leumpang ka handap mangrupa jalan poék. Anjeun bisa ngarasakeun hiji saeutik hariwang jeung sugan anjeun boga sababaraha kukupu burih Anjeun.
Sensations ieu téh disababkeun ku kahariwang nu berhubungan ka kamungkinan yén muhrim bisa luncat kaluar ti tukangeun rungkun, atawa kaanggo anjeun sababaraha cara sejen tur ngarugikeun anjeun. kahariwang ieu teu hasil tina anceman dipikawanoh atawa husus. Rada eta asalna tina interpretasi pikiran anjeun tina bahaya mungkin yen bisa langsung hudang.
Kahariwang salawasna dibarengan ku loba sensations somatic uncomfortable. Sababaraha paling umum gejala fisik tina kahariwang ngawengku:
- headaches
- nyeri otot sarta tegangan
- gangguan saré
- Tightness dirasakeun sakuliah awak, utamana dina sirah, beuheung, rahang, sarta beungeut
- Nyeri dada
- Ringing atanapi pulsing di Ceuli
- sweating kaleuleuwihan
- Oyag na trembling
- chills tiis atanapi flushes panas
- Laju haté gancangan
- Numbness atanapi tingling
- Depersonalization na derealization
- burih kesel atawa seueul
- Shortness tina napas
- Perasaan kawas Anjeun bade waras
- Pusing atawa rarasaan suri
sieun
Sieun mangrupa respon émosional ka anceman dipikawanoh atawa definite. Lamun nuju leumpang ka handap mangrupa jalan poek, contona, sarta batur nunjuk bedil di maneh jeung nyebutkeun, "Ieu stickup a," lajeng Anjeun dipikaresep kukituna ngalaman respon sieun. Bahaya ieu nyata, definite, sarta saharita. aya hiji objek jelas tur hadir tina sieun.
Sanajan fokus tina respons mah béda (real vs imagined bahaya), sieun jeung kahariwang mangrupakeun sasambungan. Nalika Nyanghareupan sieun, paling urang bakal ngalaman réaksi fisik nu digambarkeun dina kahariwang. Sieun nyababkeun kahariwang, sarta kahariwang bisa ngakibatkeun sieun. Tapi, anu distinctions halus antara dua baris masihan anjeun pamahaman hadé gejala anjeun sarta bisa jadi penting pikeun strategi perlakuan.
Ngabantu pikeun Sieun na Kahariwang
Sieun jeung kahariwang nu pakait sareng seueur kaayaan kaséhatan méntal. Parasaan ieu kalolobaan mindeng dikaitkeun jeung gangguan kahariwang, kayaning phobias husus , agoraphobia , karusuhan kahariwang sosial , sarta gangguan panik . Lamun sieun jeung kahariwang geus jadi unmanageable, sangkan janjian jeung dokter anjeun.
dokter anjeun bakal hoyong ngabahas gejala anjeun ayeuna jeung sajarah médis Anjeun pikeun mantuan nangtukeun ngabalukarkeun mungkin sieun anjeun sarta kahariwang. Ti dinya, nyangka dokter Anjeun nyieun diagnosis atawa ngarujuk anjeun ka panyadia perlakuan istimewa pikeun assessment salajengna. Sakali didiagnosis, Anjeun bisa ngamimitian dina rencana perlakuan nu bisa mantuan dina ngurangan jeung ngadalikeun sieun anjeun sarta kahariwang.
sumber:
Sadock, BJ, Sadock, VA & Ruiz, P. "Kaplan jeung Sadock urang Synopsis of Psychiatry: Élmu behavioral / klinis Psychiatry, Edition 11" 2015 Philadelphia, Pa: Wolters Kluwer.