Kumaha Diajar Helplessness Dupi Jieun Hirup sigana Mustahil
Diajar helplessness mangrupakeun kaayaan sato bisa meunang dina nalika aranjeunna rutin papanggih rangsangan négatip nalika maranéhna ngusahakeun kabur. Sanggeus hiji waktu, maranéhna ngeureunkeun nyobian kabur sagemblengna, asumsina yén éta téh naon naon jeung aranjeunna bisa ngarobah kaayaan. Ieu bisa jadi kitu kaprah yén sanajan hiji ngewa geus dibere sipatna bisa atawa hoream ngamangpaatkeun eta.
Konsep ieu helplessness diajar muterkeun hiji peran badag dina karusuhan kahariwang digeneralisasi (Gad). Lamun terus ngarasa daya teu upaya alatan kahariwang, anjeun bisa nyerah pilari solusi, narima kaayaan kiwari jadi bisa dilawan tur unchanging. Terus inaction bisa ngabalukarkeun anjeun ingkar terapi atawa nginum obat, sanajan eta hal bisa nyieun béda considerable.
Diajar Helplessness na digeneralisasi Kahariwang karusuhan
Diajar helplessness mindeng dimimitian dina umur ngora, kayaning mangsa budak leutik . Élmuwan hypothesize anu parenting jauh bisa worsen hopelessness tur kahariwang diajar, sakumaha anak learns mimiti on anu sipatna daya teu upaya sarta yén kolotna moal datang ka bantuan maranéhanana. Sajaba ti éta, tumuwuh nepi ka kolot anu kakurangan tina helplessness diajar sorangan bisa ngakibatkeun anak ngamekarkeun éta, teuing.
Kana waktu, saperti umur anak, anjeunna bakal dipikaresep ningali situasi na sakumaha diatur sarta ditangtukeun, bisa jadi robah.
Utamana lamun manehna boga kahariwang, ieu tiasa incredibly pengkuh. Anjeunna janten kitu dipaké pikeun kaayaan guligah na pikiran yén anjeunna teu tiasa ngabayangkeun naon Cara séjén hirup atanapi recovery nu bisa jadi mungkin.
The galak Daur
Helplessness jeung diajar kahariwang gejala tiasa janten siklus galak. Mun anak geus cemas sarta teu bisa soothed, anjeunna karasaeun kawas sia bisa dipigawé na diajar helplessness susunan dina.
Beuki anjeunna narima salaku dilawan, beuki kahariwang nyokot tahan.
Gejala helplessness diajar numbu ka kahariwang ngawengku:
- hanjelu
- Miskin harga diri
- kasusah sare
Tiasa Diajar Helplessness dirawat?
Bari diajar helplessness tiasa masalah serius, éta bisa hasil diperlakukeun lamun sasaran ku profésional kaséhatan méntal. Studi geus kapanggih yén lamun urang nampa campur di awal helplessness diajar, bisa turun ngaliwatan terapi na asah. Malah dina hambalan engké, perbaikan bisa dijieun kalawan gawé biasa. Sakali masalah ieu tackle, teras perlakuan pikeun kahariwang bisa dimimitian junun.
Meunangkeun Pitulung pikeun Helplessness Diajar tur Kahariwang
Teu sakabéh jalma kalawan Gad bakal pangalaman diajar helplessness. Eta tumuwuh ngaliwatan kursus waktu kalawan susunan tangtu faktor di antrian. faktor genetik jeung lingkungan bisa ningkatkeun likelihood anak urang sahiji ngembang duanana Gad jeung diajar helplessness.
Mun anjeun ngarasa geus gotten nyangkut dina pola helplessness diajar, didatangan profésional Podomoro pikeun evaluasi panghadena pikeun meunangkeun diagnosis jeung perlakuan rencana luyu. Ngaliwatan terapi behavioral kognitif , anjeun bakal diajar kumaha carana kontra naluri helplessness diajar anjeun sarta ngaganti poto eta sareng langkung rasional, pikiran optimistis.
Anjeun bisa diajar sengketa asumsi sorangan jeung ngamajukeun coping kaahlian pikeun ngatur gejala Anjeun. Dina sababaraha kasus, dokter Anjeun bisa nyarankeun nginum obat pikeun mantuan ngatur kahariwang anjeun ku kituna anjeun bisa konsentrasi jeung difokuskeun perlakuan Anjeun.
> Sumber:
> Seligman, kuring. "Diajar Helplessness". Review taunan Kedokteran, 1972, 407-412.