Tinjauan jenis populér terapi Obrolan
"The hihihi Cure"
Psikoterapi mangrupakeun formulir populér pengobatan pikeun karusuhan kahariwang digeneralisasi (Gad). Jenis ieu perlakuan bisa dipigawé ku rupa professional kaséhatan méntal . Padahal "therapies Obrolan" bagikeun sababaraha fitur, deukeut béda anu dipandu ku béda téori jeung emphases.
Individu kalawan pinuh-sindrom sarta sub-bangbarung Gad aya kamungkinan kauntungan tina Psikoterapi, anu bisa dipaké salaku perlakuan mandiri atawa ditéang jeung nginum obat .
handap mangrupakeun pedaran ringkes sahiji metodeu perlakuan terapi Obrolan paling populér pikeun Gad.
Terapi behavioral kognitif
Terapi behavioral kognitif (CBT) mangrupakeun Psikoterapi hadir-fokus ilahar dipake dina pengobatan gangguan kahariwang, gangguan wanda, jeung gangguan dahar. CBT sesi umumna terstruktur sarta fokus dina interplay antara pikiran sadar, parasaan, jeung paripolah nu perpetuate kahariwang. CBT umumna perlakuan jangka pondok anu boga tujuan pikeun ngajarkeun sabar kumaha jadi na atanapi therapist dirina sorangan, tapi tangtu perlakuan kaci (atawa bisa ngawengku "booster" sesi nu kaahlian tangtu aya refreshed) lamun gejala condong lilin na wane kana waktu.
Panalungtikan geus ditangtukeun yén CBT bisa ngahasilkeun pamutahiran dipercaya jeung signifikan dina gejala Gad ku tungtung terapi, jeung kamajuan tiasa sering dijaga sanggeus tungtung perlakuan. Jenis ieu perlakuan ogé geus kabuktian mujarab pikeun barudak sarta rumaja kalayan gangguan kahariwang . CBT geus pakait sareng ngurangan di butuh pangobatan di sababaraha urang.
Ditampa sarta Committment Terapi
Ditampa jeung terapi komitmen (Act) anu terapi Obrolan present- sarta masalah-fokus nu sejen. Kontras kalayan CBT (nu nyadiakeun strategi tangtangan jeung kukituna ngurangan masalah pikiran jeung paripolah), pendekatan Act museurkeun - sakumaha nami ngakibatkeun - on ditampa. Gemblengna, jenis ieu terapi nyorong gaining wawasan pola mikir, pola of dijauhkeun, sarta ayana atanapi henteuna Peta nu aya di garis kalawan nilai kahirupan dipilih . Tujuanana nyaéta pikeun ngurangan perjuangan Anjeun ngadalikeun atawa ngalakukeun jauh jeung pangalaman ieu sarta sakaligus pikeun ngaronjatkeun involvement dina kagiatan hirup bermakna (ie, maranéhanana kagiatan anu konsisten kalayan nilai pribadi).
Panalungtikan geus ditémbongkeun nu Act bisa ngahasilkeun pamutahiran gejala di urang mibanda Gad , sarta eta oge bisa janten pas utamana alus keur sawawa heubeul .
Kanggo inpo nu leuwih lengkep tentang Act, tingali Tinjauan lengkep ieu.
Psikoterapi Psychodynamic
Psikoterapi Psychodynamic dumasar kana gagasan anu pikiran sarta parasaan anu luar kasadaran urang (pingsan) bisa ngabalukarkeun bentrok jero tur bisa manifest sakumaha masalah sareng kahariwang atawa haté. sesi Psikoterapi Psychodynamic teu terstruktur na kusabab jalma didorong kana nyarita saperti kalawan bébas sabisa guna jadi sadar pingsan maranéhanana, duanana hadir tur geus kaliwat téh gampang dibahas. Sacara tradisional, terapi psychodynamic dilumangsungkeun leuwih hiji periode nu lila.
Bari penderita individu bisa manggihan formulir ieu terapi janten mantuan ngurangan gejala kahariwang, kusabab durasi jeung alam unstandardized sahiji pendekatan ieu aya geus panalungtikan saeutik ngeunaan épék na on ngurangan gejala Gad. Sanajan kitu, leuwih anyar, aya geus papanggihan ngajangjikeun pikeun adaptasi manualized tina tipe ieu pendekatan - pondok-istilah terapi psychodynamic - dina hasil nyampurkeun Gad.
interpersonal Psikoterapi
Interpersonal Psikoterapi (IPT) nyaéta, perlakuan hadir-difokuskeun waktos-dugi asalna dirancang pikeun ngubaran depresi. Hal ieu dumasar kana asumsi yen gejala bisa jadi dibalukarkeun atanapi perpetuated ku masalah dina hubungan, sarta yén resolving masalah ieu bisa mantuan ngurangan gejala. Dina hiji pigura IPT, hiji individu bakal difokuskeun sababaraha, pilih isu hubungan. IPT bisa dikirimkeun dina format hiji-on-salah atawa grup.
Diantara téhnik lianna, kaahlian komunikasi anu diajarkeun jeung latihan salila sesi. Individu bisa jadi dipenta pikeun peran-muter jeung mawa kaahlian ieu pikeun kahirupan di luar maranéhna antara sesi pikeun ngaronjatkeun efektivitas interpersonal.
Padahal aya geus sababaraha percobaan tina IPT di gangguan kahariwang, teu sigana boga kaunggulan jelas relatif ka deukeut lianna. Najan kitu, pikeun jalma kalawan ko-kajadian depresi sarta Gad, IPT bisa jadi hiji terapi luyu pikeun nyobaan.