Depresi atawa karusuhan bipolar tiasa ngadamel tugas basajan sigana kawas feats mungkin
Upami Anjeun gaduh depresi , hirup kalawan karusuhan bipolar , atawa boga gering méntal nu ngajadikeun depresi leuwih dipikaresep, timer care jeung tugas somah bisa kalayan gampang tihang nepi sarta jadi hésé.
spoke ka sababaraha urang hirup kalawan karusuhan bipolar ngeunaan tugas naon maranéhna manggihan hésé nalika episode depressive . Handap sababaraha pancén umum nu ogé bisa manggihan susah lamun ngalaman période depresi.
pribadi Baktériologi
kasehatan pribadi nyaeta undoubtedly penting, tapi lamun anjeun perasaan handap, Anjeun bisa jadi teu bisa muster up énergi nu peryogi meunang diri di pancuran atawa bak. pancén lianna nu bisa nangtang antarana brushing huntu anjeun, lalaki diasah, sarta ngalakonan bulu Anjeun.
"Kuring pasti moal museurkeun meunang di pancuran atawa mandi pisan lamun depresi," ceuk Sumayah. "Ieu kotor, bener, tapi pisan ilahar dipimilik ku jalma jeung depresi sarta bipolar. Ogé ngagem sarua pj pikeun poé atawa minggu on tungtung kabeh beurang jeung peuting. Jobs mungkin lianna anu ngumbah baju, masak, bade kaluar imah, jeung sajabana"
"Kuring hate showering na mandi, teuing," Michelle sapuk. "Kuring hate cai, jaman. Jeung sok atuh ngagem baju nu sarua pikeun poé na ngan sare."
"Showering! Cukur suku! Naha bulu abdi! Cook! Sareng bade kaluar imah," Héléna elaborated.
Meunangkeun Out of Pesanggrahan
Depresi sarta perasaan kacapean mindeng raket, sahingga pindah atanapi teu meunang kaluar ranjang incredibly hésé.
Suzi sapuk, nyarios manehna manggih meunang kaluar ranjang hésé salian ngawalon télépon atawa panto. "Ngayakeun paguneman hiji tantangan a," manehna ditambahkeun.
"Bade kaluar, atawa ngabogaan saha datangna ka imah kuring," ceuk Judith lamun ditanya naon manehna manggih hésé. "Kuring hate duanana. Kuring ngan hayang kepompong sorangan jauh."
Chores sarta Manajemén somah
Nyandak ngurus diri bari depresi cukup hésé. Nyandak ngurus batur bisa ngan ngarasa teu mungkin. Ieu bisa ngawengku tugas kawas miara kids anjeun, pets, atanapi pasangan, atawa ngan menata saha jawab naon di imah Anjeun.
"Milik téh chores rumah tangga," ceuk Chantelle sahiji tugas manehna struggles kalawan. "Kuring condong ngan hoyong bobo jeung ulah aya dunya".
"Kuring manggihan eta pisan teuas néangan sanggeus kids abdi nalika haté abdi low" ditambahkeun Laura. "Kuring teu bisa nyieun kaputusan ngeunaan nanaon:??? Naon dahar keur dinner Dimana mun balik Naon keur kuring lakukeun I lengkep zone kaluar Mun pasangan mah moal sabudeureun terus sangkan kuring dahar jeung nanyakeun ka kuring naon atuh rék dahar. kabéh ngaliwatan poé, éta pernah bakal meuntas pikiran kuring dahar pisan. Ogé enya, kasehatan nu mana Turun gunung, utamana bulu na ngarobah atawa baju cuci ".
"Kids abdi anu teuas pikeun kuring tetep nepi ka," Emily dibagikeun. "Kuring moal masak atawa beresih, karya téh geulis teu kaampeuh. Kuring geus méh walked kaluar dina pakasaban kuring sabab kuring teu bisa Cope".
"Abdi pangkolotna nyaeta 12, jadi manehna kinda nyokot tempat kuring ninggalkeun kaluar," ditambahkeun Thea. "Manéhna ngabantuan kuring ku reminding kuring dahar. Abdi bungsu geus lima tur moal nyandak pancuran ku sorangan, jadi kuring kudu ngalakukeun eta kalawan dirina. Kids abdi téh sistem rojongan abdi."
"Sagala di imah bakal neglected," ceuk Mona. "Buka puasa teu siap kadang dugi 10 pm, atanapi éta mangrupa ramen mie atanapi microwave dinner wengi. Masakan tihang nepi, tumpukan laundry up, sakabéh imah ragrag eta. Jeung kuring ngan leumpang ku eta na dicandak deui dina ranjang, dimana kuring cicing 99 persén poé. hate anu rasa-kitu naon naon jeung leungit, tos rengse ngalamun na nyalira. "
Bade Gawé
Ngajaga proyek bisa hésé lamun hirup kalawan karusuhan atawa pangalaman bipolar période debilitating depresi.
"Kuring slack kaluar jam gawé sarta dangong abdi horrendous sabab kuring narima pisan agitated," ceuk Daniel. "Oge, kuring leungit kabeh kahayang buka gim, sarta kalawan leungitna nu asalna rugi di timer kapercayaan."
Ngajaga hiji rutin Latihan
"Kuring ngan hayang ngalakukeun nanaon lamun Abdi depresi," ceuk Daleen. "Kalolobaan waktu kuring ngan hayang bobo".
"Nyandak dikumbah jeung diasah, nyobian dahar, sarta bade gim" téh sagala hal Ekla ceuk manehna manggih hésé.
"Kuring manggihan eta kitu pisan hésé kaluar tina ranjang jeung leumpang. Sagala hurts jeung kuring ngarasa jadi lemah," ceuk Shirley, nambahan, "Abdi teu bisa ninggalkeun imah jeung kuring ngan ngalakukeun paling dasar mahluk. Kuring ngan dahar dahareun dasar na coba teu nyieun teuing tina mess pikeun ngabersihan up. standar Baktériologi dieunakeun parah, sareng abdi gaduh teu miara nanaon. The kedah for geus sare nya overwhelming ".
Mun kulawarga anjeun sarta babaturan anu gaduh waktos teuas pamahaman depresi, némbongkeun éta daptar ieu. Jalma anu hirup tur bajoang jeung depresi bipolar boga loba paripolah masalah di umum. Nu henteu hartosna anjeun teu tiasa ngusahakeun nungkulan aranjeunna, tapi lamun batur aya ambek di anjeun, dijelaskeun kasusah anjeun sarta yén anjeun kedah pitulung sarta rojongan bisa nyieun bédana a.