Kumaha Hipnotis Dupi Ngubaran Gejala panik
ubar lawanna jeung alternatif (Cam) mangrupakeun istilah dipaké pikeun ngajelaskeun rupa-rupa produk jeung amalan unconventional. Téhnik ieu geus tumuwuh di taun panganyarna na ayeuna dipake pikeun ngubaran rupa-rupa duanana kaayaan kaséhatan médis sarta méntal. Téhnik Cam dianggap "lawanna," ka pilihan perlakuan langkung mainstream, kayaning nginum obat atawa Psikoterapi .
Aya sawatara jenis Cam kayaning aromatherapy jeung akupungtur .
Sababaraha lila Cam ngalibetkeun wewengkon pikiran jeung ubar awak, kaasup rélaxasi kutang otot , imagery dipandu, yoga, sarta tapa mindfulness . Hypnotherapy mangrupa formulir sejen ieu nu geus dipelak dina popularitas keur pengobatan mood sareng kahariwang gangguan. handap ngajelaskeun ngeunaan pendekatan ieu nyampurkeun karusuhan panik.
Naon Hypnotherapy?
Hypnotherapy nyaeta teknik dipaké pikeun mantuan jalma kana hiji kaayaan dirobah tina eling, katelah trance a. Bari dina kaayaan hipnotik, hiji jalma anu deeply rileks, keenly fokus, jeung kacida kabuka pikeun suggestibility. Disebut ogé hipnotis, hypnotherapy ieu dipaké pikeun mantuan ngatur rupa-rupa isu kaséhatan, kaasup stress, kaayaan kulit, leungitna beurat, kecanduan, duka, gangguan saré sarta gencatan patempuran roko.
Dina mangsa sési hypnotherapy has, hypnotist nu nungtun klien nu kana kaayaan santai.
Sakali klien kasebut perasaan tenang, acan ngageter, hypnotist nu brings perhatian maranéhna pikeun paripolah maranéhna hoyong robah. hypnotist nu lajeng nawarkeun kecap tina dorongan, kayaning "Anjeun euweuh ngarasa stressed" atanapi saran, kawas "Sakur waktos Anjeun ngarasa stressed, anjeun bakal ngarereuhkeun, ngambekan, sarta ngarasa energized".
Sanggeus ngalamar affirmations sarta bongbolongan tina kabiasaan positip, hypnotist bakal pituduh klien laun deui kaayaan biasa maranéhanana. Sateuacan tungtung rintakan, anu hypnotist sarta klien baris ngabahas pangalaman, kaasup réaksi, kamajuan, tur wawasan. Sesi bisa rupa-rupa durations tapi mindeng lasts pikeun ngeunaan hiji hiji satengah jam.
Kumaha Hypnotherapy Dupi Mantuan ku panik sarta Kahariwang Gejala?
Panalungtikan geus ditémbongkeun yén hypnotherapy bisa ngabantu nulungan stress, sieun, tur kahariwang. Éta ogé bisa dipaké pikeun mantuan di coping jeung gejala gangguan panik . Bari handapeun hipnotis, hiji jalma kalawan karusuhan panik bisa jadi dipandu mawa perhatian ka coping kalayan gejala husus sarta overcoming paripolah ngawatesan.
Contona, sakali hypnotist geus mantuan klien nu jadi santai, anjeunna / manehna bisa menta jalma nu bade difokuskeun maranéhanana serangan panik . Jalma nu bakal mawa kasadaran kana fisik sensations, émosi, sarta cognitions pakait sareng serangan maranéhanana, kayaning nyeri dada , oyag, sarta sieun. hypnotist bakal ngagunakeun kecap calming tina dorongan, kawas "Anjeun ngarasa aman sanajan ngarareunah anjeun" atawa "Anjeun dina kadali kahariwang anjeun." hypnotist nu ogé bisa nyarankeun cara Cope jeung parasaan ieu, kayaning "Nyandak breaths jero salila panik Anjeun serangan ngajadikeun ngarasa calmer ".
Hypnotherapy ogé bisa dipaké dina pengobatan agoraphobia, hiji kaayaan umum pikeun jalma kalawan karusuhan panik. Agoraphobia ngalibatkeun hiji sieun ngabogaan serangan panik dina kaayaan restrictive, kaasup panongton atawa bari nyetir. Hypnotherapy tiasa ngidinan jalma diajar kumaha carana tetep santai bari nyanghareup takwa ieu. hypnotist nu bisa nulungan jalma fokus kana lalaki kaliwat phobias maranéhanana sarta nyarankeun cara pikeun tetep santai nalika di lingkung takwa.
Hypnotherapy bisa nulungan jalma kalawan karusuhan panik ningkatkeun harga diri, nungkulan pamikiran négatip , sarta ngatur gejala troublesome. Sajaba ti, hypnotherapy bisa mantuan dina nyampurkeun ko-kajadian kondisi umum, kaasup depresi , headaches na migraines , karusuhan stress pos-traumatis (PTSD), sarta sindrom gampang bowel (KIBS).
Nyandak diperlakukeun kalayan Hypnotherapy
Hypnotherapy bisa dipigawé ku hypnotist Certified atawa profésional kaséhatan méntal mumpuni anu geus dilatih dina pendekatan ieu. hypnotists mumpuni bisa lokasina ngaliwatan daya online, sapertos simkuring Nasional pikeun Hypnotherapists klinis Certified (NBCCH), nu Amérika Society of klinis Hipnotis (ASCH), sarta Asosiasi Amérika of Hypnotherapists Profesional (AAPH).
Pangalaman hypnotherapy sakabéh bisa rupa-rupa ti jalma ka jalma. Loba jalma gaduh reservations ngeunaan hypnotherapy, fearing yén maranéhna bakal leungit kontrol pikiran jeung tindakan maranéhanana. menggah ieu bisa kaharti tempo kumaha mindeng hypnotherapy geus ditémbongkeun dina media sakumaha cara pikeun nyieun jalma milampah liar jeung konyol. Sanajan ieu konotatif negatif, hypnotherapy teu bisa nyieun anjeun meta ngalawan bakal Anjeun. Rada, hypnotherapy mantuan ngawangun timer kasadaran sarta nungkulan paripolah nu teu dihoyongkeun.
Kanyataanna, mindeng perlakuan baris ngalibetkeun nulungan sabar diajar timer hipnotis, anu ngamungkinkeun sabar ngagunakeun téhnik ieu di nya sorangan dina cara lumangsung.
Nalika tempo perlakuan pikeun karusuhan panik , hal anu penting pikeun ngabahas pilihan Anjeun sareng hiji dokter atawa panyadia kaséhatan méntal. Ngobrol dokter Anjeun upami anjeun ngalaman gejala gangguan panik, kaasup sering salempang, panik serangan, sarta nervousness. Ngan ahli kaséhatan méntal mumpuni bisa nyadiakeun Anjeun sareng hiji diagnosis akurat. Hypnotherapy bisa jadi cocog pikeun sarerea. pangabisa jalma urang ngagunakeun hipnotis bisa rupa-rupa. Individu kalawan kaayaan kaséhatan méntal tangtu kayaning sabagian instansi tina gangguan dissociative, nyiksa zat aktif sarta gangguan psychotic mungkin henteu ogé jeung hipnotis. dokter Anjeun tiasa mamatahan Anjeun tentang kaasup hypnotherapy di rencana perlakuan anjeun karusuhan panik.
sumber:
Hartman, D. & Zimberoff, D. (2011). Hipnotis jeung Hypnotherapy di lingkungan tina Integrative Kedokteran: penyembuhan teh Mind / Awak / Ruh. Journal of Heart-dipuseurkeun Terapi, 14 (1), 41-75.
Puseur nasional pikeun kompleméntér jeung Alternatif Kedokteran. Lavender. Diakses November 1, 2012.
Sutton, A. (2010). Lawanna jeung Alternatif Terapi Sourcebook, 4 Edition. Detroit, MI: Omnigraphics.
Universitas Maryland Médis Center. Hypnotherapy. Diaksés tanggal 12 Nopember 2012.