Panik serangan Tanda na Gejala
Serangan panik anu gejala utama karusuhan panik tapi bisa lumangsung kalawan kaséhatan méntal lianna jeung kaayaan médis. serangan ieu dicirikeun ku rupa-rupa gejala fisik, émosi, sarta kognitif. Di dieu luhureun 12 tanda na gejala serangan panik.
Palpitations Heart atanapi gancangan Laju Heart - 1
Lamun ngalaman serangan panik, loba jalma ngarasa jadi sanajan haté maranéhanana pounding. palpitations haté nu mindeng fearfully ditanggap, saloba sufferers serangan panik yakin yén ieu téh tanda anu darurat médis serius, kayaning serangan jantung atawa stroke. Sanajan kitu, laju haté ilaharna mulih deui ka normal salaku serangan panik subsides.
2 - Trembling atanapi oyag
Lamun gaduh serangan panik, hiji jalma bisa ngarasa trembling sensations, utamana dina leungeun, suku, leungeun, sarta suku. Sarupa jeung gejala serangan panik sejen, trembling teu bisa kakadalian tur oyag mangrupakeun hasil tina réaksi gelut-atawa-hiber . respon ieu dipicu remen di urang kalawan karusuhan panik sarta mindeng tanpa ngabalukarkeun. Tarung-atawa-hiber réaksi nyiapkeun awak boh ngalawan kaluar atawa ngungsi ti anceman nyata atawa imagined di lingkungan.
3 - Sweating kaleuleuwihan
Salaku parasaan cemas timbul, teu ilahar keur panik sufferer ka ngawitan ngesang. Loba keneh gejala nu patali kahariwang sejen, sweating kaleuleuwihan mangrupa bagian tina leuleuy awak respon stress . réaksi ieu sinyal awak janten sadar perasaan bahaya.
4 - Hyperventilation
Hyperventilation ngalibatkeun engapan deet jeung diwatesan yén ieu dibawa asup ku panik sarta kahariwang. Salila serangan panik, pola engapan normal hiji jalma bisa ngarobah dina cara nu teu ngidinan anjeunna / dirina nyandak breaths lengkep pinuh. Gantina, jalma bakal nyandak breaths gancang jeung pondok. Hyperventilation bisa dibarengan ku cara nyokot gasps pisan pikeun hawa, tapi bisa ogé jadi portrayed langkung subtly ngaliwatan batuk na engapan gancang.
5 - choking sensations
Salaku kalawan hyperventilation, hiji jalma nu ngaliwatan serangan panik bisa ngarasakeun rasa engapan diwatesan sarta shortness tina napas . Ieu bisa nyumbang kana perasaan choking. Naha patali hyperventilation atanapi henteu, choking sensations tiasa ngajadikeun leuwih hebat nu panik sufferer urang kahariwang .
6 - dada Pain
Loba sufferers panik ngalaporkeun yén nyeri dada nya salah sahiji gejala paling frightening serangan panik. Jalma kalawan karusuhan panik bisa ngalaman nyeri dada disababkeun ku mékanisme duanana cardiac jeung / atawa non-cardiac. Nyeri dada nya salah sahiji anu pang gejala umum serangan panik nu jadi marga baé neangan bantuan médis saharita.
7 - seueul atawa beuteung Pain
serangan panik tiasa instigate sensations of ngarareunah atanapi nyeri wewengkon beuteung. gejala lianna, kayaning hyperventilation jeung perasaan kahariwang, bisa nyumbang kana seueul jeung / atawa nyeri beuteung. Paling sufferers panik teu dikenyang bari gaduh serangan panik, tapi teu ilahar ngarasa nauseous dugi serangan nu subsides.
8 - pusing jeung Lightheadedness
Nalika bade liwat serangan panik, hiji jalma bisa ngawitan ngarasa lieur jeung unsteady. Hal ieu ngajadikeun eta teuas pikeun jalma anu museurkeun sarta bisa ngaluhuran kahariwang. Sanajan ilahar, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun jalma nu ngaliwatan serangan panik mun suri ti lightheadedness.
9 - Derealization na Depersonalization
Salila serangan panik, hiji jalma bisa ngarasa dipegatkeun tina diri jeung / atawa lingkungan di sakurilingna. Lamun ngalaman gejala ieu, jalma nu bisa ningali / na sakuliling dirina salaku menyimpang, kasaput halimun, atanapi biasa. jalma nu bisa ngarasakeun sakumaha sanajan anjeunna / baé robotic, luar diri, atawa ngan bade ngaliwatan ketak. Derealization na depersonalization condong dampak négatif éta sufferer panik sarta mindeng ngabalukarkeun ngaronjat sieun, panik, sarta kahariwang.
10 - Numbness na Tingling sensations
Perasaan numbness na tingling anu mindeng dibarengan ku derealization na depersonalization, tapi ogé bisa jadi hasil tina parasaan sengit tina kahariwang nu lumangsung salila serangan panik. Wewengkon awak bisa boga pin na sensations jarum atawa ngarasa lengkep beku tur heuras. gejala ieu bisa lumangsung mana dina awak sarta nu paling sering dirasakeun dina leungeun, leungeun, suku, ramo, toes, sarta beungeut.
11 - takwa tina dying, Kalah Control, atawa Bade Crazy
Ieu bisa jadi heran yén pangalaman subjektif ngabogaan serangan panik bisa katarima salaku pikasieuneun. Salaku serangan panik escalates baé bisa salempang ngeunaan / kaamanan pribadi na nya jeung ngalaman sieun dying . Sajaba ti, panik serangan bisa nyieun hiji jalma ngarasa jadi sanajan anjeunna / manehna bade leungit kontrol muka diri atawa kamungkinan "buka waras." pikiran jeung takwa sapertos sering nambahan inténsitas panik sarta kahariwang.
12 - Chills atanapi Hot Flushes
Sia chills téh mindeng tanda yén hiji jalma téh mamang. Nya kitu, suhu awak hiji jalma bisa naek lamun Nyanghareupan rasa bahaya. Perasaan kahariwang bisa constrict pembuluh darah ngabalukarkeun jalma nu ngarasa flushes panas. Deui, respon gelut-atawa-hiber ieu ngagagas, ngabantu awak kana ngawangun kakuatan tarung kaluar atawa ngajalankeun tina ancaman. Hiji jalma nu ngaliwatan serangan panik ogé bisa oscillate antara perasaan kacida panas jeung tiis. Contona, flushes panas bisa ngakibatkeun sweating kaleuleuwihan, nu berpotensi bisa ngakibatkeun kana sufferer serangan panik ngalaman chills tiis.
sumber
- Amérika jiwa Association. (2000). Diagnostik jeung statistical manual gangguan mental, 4 ed., Harita téks. Washington DC: Author.
- Alatan, EJ The Kahariwang jeung Phobia Workbook. 5 ed. Oakland, CA: New Harbinger 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Panik karusuhan sarta dada Pain: Mékanisme, Morbidity, sarta Manajemén. Primér Companion Kamanusaan sarta Studi Journal of klinis Psychiatry, 4 (2), 54-62.