Sex salaku Téhnik Manajemén Stress? Sumuhun!
Sex jeung stress dikaitkeun dina sababaraha cara. Kalolobaan urang instinctively nyaho ieu geus, sarta ngarasa eta unmistakably nalika atawa dua minggu utamana stres zaps kami tina drive kelamin urang. Tapi bari stress tiasa gaduh leungeun dina libido low , éta ogé bisa jadi hiji reliever stress hébat, naha nu mangrupa guyonan ngeunaan bos uptight needing a roll alus dina jarami téh salawasna alus keur sahanteuna hiji chuckle nyaho.
Dupi anjeun kantos wondered sabaraha kabeneran aya kana gagasan anu hiji kahirupan sex cageur jalan nicely salaku salve stress? Di dieu téh sababaraha panalungtikan ngeunaan setrés, jeung jenis kelamin.
Alus Sex jeung alus S. haté
Dina ulikan Arizona State University on 58 awéwé tengah-yuswa, sayang fisik atawa kabiasaan seksual kalawan pasangan hiji nyata diprediksi wanda négatip handap sarta stress, sarta haté positif luhur dinten handap. Kantun nempatkeun, peneliti manggihan yén séks sarta sauyunan fisik dipingpin awéwé ngarasa kirang stressed tur jadi dina wanda hadé poé saterusna. (Hasil ieu teu kapanggih nalika awéwé tadi orgasms tanpa pasangan a.)
Alus S. haté tur alus Sex
Ulikan sarua kapanggih yén mahluk dina wanda alus diprediksi sayang langkung fisik sarta aktivitas seksual kalawan pasangan hiji poé saterusna, némbongkeun yén sambungan manajemén kelamin-stress jalan duanana cara: kelamin bisa ngakibatkeun Anjeun ngarasa kirang stressed, sarta keur kirang stressed ( atawa sahanteuna dina wanda hadé) bisa ngabalukarkeun leuwih kelamin.
Buktina Salajengna tina pentingna manajemen stress mujarab ! (Baca artikel ieu beuki Tumbu ka setrés, jeung libido low .)
Sex jeung darah
Ulikan sejen nalungtik pamilon ' tekanan getih salaku ukuran tina réspon setrés maranéhanana salila diomongkeun publik atawa nangtang math masalah-situasi anu mindeng méré stres.
Ieu ieu kapanggih yén maranéhanana anu ngalaman nembe tadi sapatemon biasana mibanda boh tekenan handap getih dasar, kirang ti hiji naékna tekenan getih nalika acara stres, atawa duanana. Papanggihan ieu nunjukkeun yén mibanda kelamin bisa ngakibatkeun kirang ti hiji respon stress nalika kaayaan nangtang, nu hiji hal anu alus.
Sex jeung Stress Tanggapan
Sapanjang eta garis, ulikan sejen melong denyut jantung sarta awéwé kortisol tingkat salaku ukuran tina respon stress, sarta kapanggih anu awéwé exhibited kirang tina respon stress sanggeus 'kontak fisik positif' kalawan pasangan a. rojongan emosi nyalira teu boga pangaruh anu sarua.
Orgasme na Kaséhatan
Orgasme sorangan ngabogaan loba mangpaat pikeun kaséhatan sarta stress relief . Bisa bersantai awak anjeun sarta ngaleupaskeun loba hormon anu supportive tina kaséhatan sakabéh anjeun sarta wellness. jenis ieu rélaxasi ogé bisa jadi hébat emotionally.
Kumisan ti ieu papanggihan ilmiah, kelamin boga sababaraha komponén manajemén stress atra. Salian éféktif nyokot pikiran anjeun kaluar ti worries Anjeun periode santun waktu, kelamin nyadiakeun ditambahan ieu kauntungan manajemén stress séjén:
jero engapan
Ieu, jenis santai jero tina engapan relaxes awak anjeun, Kaluaran tegangan, jeung ngurangan stress aran.
Ieu leres nu saukur bisa ngalakukeun latihan engapan on sorangan sarta ngahontal kauntungan manajemén stress, tapi ngagabungkeun mangpaat latihan engapan jeung pelesir jeung sauyunan bandung sareng pasangan asih tiasa jadi nikmat, naha henteu duanana?
Rasa Toel
Studi némbongkeun yén urut tiasa janten hébat reliever stress . Kanyataanna, urang kedah noél pikeun kaséhatan emosi urang; studi ogé némbongkeun yén babies anu teu keuna cukup bisa kalah ka mekar, tur touch terus jadi penting kana dewasa. Jinis reureuh, touch asih anjeun bisa tukeur sareng pasangan alus bisa mangrupa reliever stress hébat ogé.
Rojongan sosial
Jalma anu boga outlet sosial supportive condong ngatur stress hadé, hirup deui, sarta ngarasakeun ngaronjat kaséhatan sakabéh. Jinis sauyunan emosi nu kelamin bisa mantuan suplai téh alus pikeun anjeun!
Endorphins
Seksual aktivitas Kaluaran endorphins sarta hormon ngarasakeun-alus lianna. (Anjeun bisa jadi kaget ku sabaraha, tur naon maranehna ngalakukeun.) Kimia ieu bisa bersantai awak anjeun jeung pikiran, ninggalkeun maneh perasaan hadé pikeun jam afterward.
workout fisik
Gumantung kana tingkat anjeun minat, anjeun bisa kaduruk loba kalori salila kelamin, sarta mangtaun mangpaat manajemén stress tina latihan ogé.
Hanjakal, loba jalma manggihan yén, nalika aranjeunna keur kaayaan stres, drive kelamin maranéhanana miboga. Baca leuwih seueur tentang kumaha stress tiasa mangaruhan libido , sarta ningali artikel ieu tips on kumaha meunang kana haté nalika stressed.
sumber:
Tekanan Brody S. Getih réaktivitas ka stress nyaéta hadé pikeun jalma nu nembe tadi sapatemon penile-heunceut ti pikeun jalma anu miboga aktivitas seksual séjén atawa henteu. Psikologi biologis. Pébruari 2006.
Burleson MH, Trevathan WR, Todd M. Dina wanda keur cinta atawa sabalikna? Ngalanglang hubungan diantara aktivitas seksual, sayang fisik, mangaruhan, tur stress dina kahirupan poéan awéwé pertengahan yuswa. Arsip ngeunaan Paripolah séksual Juni 2007.
Ditzen B, Neumann ID, Bodenmann G, von Dawans B, Turner RA, Ehlert U, Heinrichs M. Balukar tina rupa béda interaksi sababaraha on kortisol sarta denyut jantung réspon kana stress di awéwé. Psychoneuroendocrinology. Juni, 2007.