Saur anjeun nyaho naon nu diperlukeun meunang ngamotivasi? Atawa anjeun berjuang pikeun angka kaluar naon bisa memotivasi anjeun ngahontal cita anjeun? Di dieu ngan hiji hal matak sababaraha anu peneliti geus kapanggih ngeunaan psikologi balik motivasi manusa. Sababaraha bisa kaget anjeun, sarta sababaraha bisa nawiskeun Anjeun gagasan pikeun kumaha carana memotivasi diri jeung sajabana.
1 - Murid Amérika Dupi leuwih ngamotivasi Ku Gawé Pranata mangsa
Amerika anu leuwih ngamotivasi ku seratan anu stress kamerdikaan maranéhanana tinimbang jalma anu stress interconnectedness. Dina hiji ulikan ku psikolog Stanford, siswa Amérika dituduhkeun yén maranéhanana éta kirang resep nyokot na kirang ngamotivasi sukses dina kursus anu diperlukeun hiji deal gede gawé group sarta kolaborasi. Maranéhanana, kumaha oge, leuwih ngamotivasi lamun eta sumping ka kelas anu diperlukeun gawé bebas.
2 - insentif Dupi moal Salawasna nu Solusi Best
Loba model fokus motivasi dina "wortel jeung lengket" pendekatan, concentrating kana dipakéna insentif pikeun memotivasi paripolah nu dipikahoyong. Panalungtikan nunjukkeun yen bari insentif tiasa penting jeung mangpaat dina sababaraha kasus, faktor séjén kayaning kahayang pikeun prestasi jeung efektivitas tiasa malah leuwih penting.
3 - Dina Fact, insentif Dupi Kadangkala Sabenerna panurunan Motivasi
Incentivizing hal anu geus rewarding tur nikmat tiasa backfire tur sabenerna ngurangan motivasi. Peneliti geus kapanggih yén lamun urang aya anu dibikeun ganjaran ekstrinsik keur kagiatan anu aranjeunna geus manggihan intrinsically motivating, aranjeunna jadi kurang kabetot dina milu dina kagiatan di mangsa nu bakal datang. Psikolog tingal fenomena ieu salaku pangaruh overjustification .
4 - teken on Motivasi intrinsik bisa jadi éta Approach Best
Ngarancang kagiatan janten intrinsically motivating bisa nyieun proses pembelajaran gampang jeung leuwih éféktif. Panalungtikan nunjukkeun yen aya sabagian faktor penting nu bisa dipaké pikeun nambahan motivasi intrinsik kayaning mastikeun yén kagiatan téh sahingga nangtang tapi teu mungkin, nyieun kagiatan di duanana perhatian-lawan jeung metot, mere jalma kontrol pribadi leuwih kumaha aranjeunna kaanggo aktivitas éta, kurban pangakuan sarta pujian pikeun usaha, tur méré jalma kasempetan pikeun ngabandingkeun usaha sorangan pikeun pamadegan batur.
5 - Praising Upaya Leuwih Kamampuhan Dupi Ngaronjatkeun Motivasi
Praising pangabisa tinimbang usahana tiasa ngurangan motivasi. Nalika anak solves masalah math, praising anak ku nyebutkeun "Kau jadi pinter!" sabenerna ngajadikeun éta leuwih gampang nyerah dina mangsa nu bakal datang lamun aranjeunna sapatemon masalah nu hésé pisan. Naha? Psikolog nyarankeun yén stressing pangabisa leuleuy (kecerdasan, penampilan, jeung sajabana,) ngabalukarkeun jalma nyekel tempoan dibereskeun atawa mindset of Tret sarta ciri maranéhanana. Gantina, ahli nyarankeun yén praising usaha jeung prosés nu angkat ka ngarengsekeun masalah ( "Anjeun digawé estu teuas dina éta !," "Kuring resep kumaha anjeun digawé ngaliwatan éta sarta datang nepi ka solusi!") Ngabantuan kids tingali abilities maranéhanana salaku malleable. Gantina percanten yén aranjeunna boh pinter atanapi belet, maranéhna nempo diri salaku bisa ningkatkeun ngaliwatan usaha sarta gawé teuas.
6 - gumantung Willpower pocong Dupi kasalahan
Willpower ukur bisa meunang anjeun jauh. Peneliti geus kapanggih yén pikeun tugas utamana susah atawa onerous, cadangan Anjeun tina willpower gancang bisa jadi depleted. Dina hiji percobaan, sukarelawan kapaksa nganggo willpower nyandak peran hiji karakter pikaresepeun dina tugas heula kukituna lajeng dipenta pikeun henteu seuri atawa seuri bari ningali klip pilem pikaseurieun. Duanana tugas diperlukeun willpower, tapi peneliti manggihan yén pamilon anu kungsi "dipaké nepi" cadangan willpower maranéhanana dina tugas munggaran kapanggih eta beuki hésé refrain ti ketawa salila tugas kadua. Jadi naon solusi? Para panalungtik nyarankeun yén nalika willpower ngalir garing, datang nepi kalawan sumber motivasi internal janten langkung penting. Ku nyungsi sumber intrinsik motivasi, urang bisa ngecas énergi motivational maranéhanana.
rujukan
Donald, B. (2013, 28 Jan.). Pikeun memotivasi loba Amerika, pikir 'kuring' saméméh 'kami,' nyebutkeun Stanford psikolog. Stanford News. Disalin ti http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivasi jeung timer kontrol: motif implisit sedeng nu exertion diri kontrol-di tugas nu patali motif. Journal of Personality, Doi: 10,1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, Bapak (1987). Nyieun diajar senang: A taksonomi motivations intrinsik pikeun pembelajaran. Dina RE Salju & MJ Farr (. Eds), aptitude, diajar, jeung instruksi: III. Analisis prosés konatif na afektif. Hillsdale, NJ: Erlbaum.