Hubungan antara balanja na Stress
Dupi anjeun kantos kapanggih diri meuli hal anjeun teu butuh, sangkan diri senang? Naha anjeun méakkeun leuwih nalika nu nuju stressed? "Retail terapi" hiji metoda relief stress nu loba jalma make sadar atawa teu eling - éta kalakuan meuli diri hiji hal saeutik keur naekeun mood Anjeun mun anjeun nuju perasaan low, sarta meureun nya leuwih umum ti anjeun pikir.
Kumaha umum Dupi Terapi Retail?
Terapi ritel (jeung malah misan beuki sengit na, nu nyurung balanja) bisa jadi leuwih umum ti jalma sadar. Hiji studi anu dilakukeun ku panalungtik Penn Propinsi surveyed grup shoppers biasa, sakabéh saha sempet meuli sorangan saréat di minggu kaliwat, sarta kapanggih anu 62% tina purchases maranéhanana geus dilakukeun dina upaya angkat haté. Ulikan sejen dina demografi of dibeuli nu nyurung kapanggih yén awéwé jeung jalma anu nya ngora (telat teens) leuwih rawan kabiasaan ieu.
Kumaha balanja mangaruhan Us Nalika Arurang stressed
Lamun urang geus dina kaayaan stres, urang meta pikeun balanja béda. Sagampil kami bisa alami ngabutuhkeun pisan manisan angkat moods kami, sarta salaku urang ngabales positif pikeun pleasures sejenna dina hirup, jalma condong ngarasakeun impulses kuat meuli sorangan Ngaruwat pikeun dorongan haté nalika stressed. survey disebutkeun saméméhna di shoppers kapanggih yén 82% ngalaman ngan perasaan positif ngeunaan purchases ieu sarta yén dorongan wanda positif anu dituturkeun purchases ieu éta lila-langgeng, demonstrating nu purchases dijieun salaku "nyokot-kuring-up" éta sakitu legana salawasna " kaduhungan pisan "perasaan meuli urang.
Najan kitu, nalika tipe ieu dibeuli janten langkung nu nyurung, utamana lamun duit nyaeta ketang, eta bisa ngarasa rada béda. Lamun balanja janten utamina na chronically hiji latihan di enhancement haté, isu sejenna bisa timbul alatan konsékuansi unintended. Maranéhanana rawan dibeuli nu nyurung bisa ngalaman tingkat ekstrim hutang, kahariwang jeung hanjelu, rarasaan tina leungitna kontrol, sarta konflik di imah.
The atra balanja-na-Stress Paradox
Kusabab terapi ritel sigana janten lamping leueur keur loba - naon bisa ngamimitian kaluar salaku booster wanda rélatif bahya kamungkinan bisa tumuwuh jadi hiji paksaan éta drains finances, ngabalukarkeun konflik, sarta pamustunganana nambihan jumlahna signifikan stres - éta pangalusna janten cautious lamun manggihan diri ngalakonan tipe ieu kabiasaan. Jokowi diri saréat ti jaman ka jaman téh rupa (jeung Lah a strategi dianjurkeun pikeun achieving gol ), tapi letting belanja anjeun kaluar kontrol anu écés counter-produktif.
Alternatif healthier
Lamun manggihan diri indulging dina terapi ritel saeutik ayeuna lajeng, éta bisa jadi cara paling éféktif pikeun ngagentos stress, tapi tiasa janten wanda booster nice lamun teu jadi paksaan a. Pikeun neangan manfaat pangalusna tina terapi ritel kalawan jumlah sahenteuna Kertajati négatip, loba jalma geus kapanggih teh strategi handap janten mantuan:
- De-clutter: Tinimbang bade kaluar mun meunang anyar "barang" anjeun bisa manggihan rarasaan kaayaanana Anjeun ngabutuhkeun pisan ku pilari ngaliwatan naon mungkin geus poho anjeun geus boga. Anjeun tiasa nyieun hiji kalakuan utama (-pangatur ulang sakabéh closets di imah anjeun sarta pindah jati dina prosés) atawa proyék 10-menit (meresihan kaluar laci junk anjeun), sarta anjeun bisa manggihan diri Ngajalajah hal nu kukituna poho anjeun tadi. Tungtungna, "anyar" hal anjeun meunang bakal lingkungan kirang-cluttered ngagunakeun cara anjeun milih, nu pasti tiasa janten booster haté.
- Cacah Berkah anjeun: Cultivating rasa syukur pikeun naon gaduh dina hirup anjeun bisa mantuan Anjeun ngarasa rasa kaayaanana nu bisa ngurangan parasaan kahayang pikeun leuwih hal. Ngajaga hiji jurnal syukur sarta iber ngeunaan naon ngahargaan dina unggal dinten tiasa janten pangalaman transformative. Cacah berkah anjeun di waktu nu sanes Anjeun ngarasa pangjurung sangkan meuli nu bisa mantuan ngurangan cravings mun meunang leuwih. Kusabab balanja nu nyurung tiasa upaya "eusian batal a," indulging dina kagiatan anu ngeusian maneh emotionally bisa ngurangan cravings Anjeun item bahan.
- Tetep balanja, tapi Méakkeun Kurang: Kadang anjeun ngan dina wanda pikeun saréat, sarta ngawangkong diri kaluar tina waktu nu diperlukeun leuwih usaha ti éta patut. Mun dipigawé dina moderation sarta dina hartosna anjeun, Ngaruwat leutik tiasa wanda-lifters nu teu mawa hutang langgeng. Bade diskon toko na purchasing hiji item dina hiji diobral ekstrim kadang tiasa ngan hal. Hadé kénéh, teu meunang hal murah nu bakal ngidinan Anjeun pikeun ngarasakeun sepi 'momen' (kawas cangkir tea di hiji cafe nice, atawa lilin Scented anu bakal brighten nepi kamar a) bisa ngabantu anjeun ngarasa yen nu nuju ngarasakeun hiji leutik 'kabur' tanpa bade overboard. psikolog positif nyarankeun pamakéan 'pleasures' dina kahirupan, sarta 'Terapi ritel' investasi leutik bisa indulge bagian anjeun nu yearns pikeun hal anyar, tanpa teuing kamana tebih tur nyieun hiji watek mahal nu teu bisa nanggung, jeung kasalahan sarta stress tambahan nu hadir kalawan eta.
Salaku kalayan nasihat wae, lamun manggihan yén anjeun bisa ngatur belanja nu patali stress anjeun, sarta nyangka yén balanja anjeun kaluar tina kontrol, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun ngobrol profésional pikeun rojongan tambahan sarta kaahlian.
sumber:
Atalay, A. Selin; Terapi Meloy, Margaret G. Retail: A usaha strategis pikeun ngaronjatkeun haté. Psikologi & Marketing, Jun2011.
Dittmar, Helga. Nu nyurung dibeuli - perhatian tumuwuh? Hiji ujian tina gender, umur, jeung dukungan ti nilai materialistis sakumaha predictors. British Journal of Psikologi; Nov2005, Vol. 96 Ngaluarkeun 4, p467-491.
O'Guinn, TC; Faber, RJ nu nyurung meuli: A Exploration Phenomenological. Journal of Consumer Panalungtikan; Sep89, Vol. 16 Ngaluarkeun 2, p147-157.
Peterson, C. A Primer dina psikologi positif. New York: Oxford Universitas Pencét, Inc. 2006.