Biofeedback nyaeta teknik anu ngalibatkeun maké eupan balik visual atawa auditory mangtaun kontrol ngaliwatan fungsi ragana involuntary. Ieu bisa ngawengku gaining kontrol sukarela leuwih hal saperti denyut jantung, tegangan otot, aliran getih, persépsi nyeri jeung tekanan getih.
Numutkeun Association pikeun Applied Psychophysiology na Biofeedback:
"Biofeedback nyaéta prosés anu nyandak hiji individu pikeun neuleuman kumaha carana ngarobah aktivitas fisiologis pikeun kaperluan ngaronjatkeun kaséhatan sarta kinerja. Instrumen tepat ngukur aktivitas fisiologis kayaning brainwaves, fungsi jantung, engapan, aktivitas otot, sarta hawa kulit. Instrumen ieu gancang tur akurat "eupan balik" informasi ka pamaké The presentasi inpo ieu -. sering ditéang jeung parobahan pamikiran, emosi, jeung laku - ngarojong dipikahoyong parobahan fisiologis Leuwih waktu, parobahan ieu tiasa endure tanpa pamakéan dituluykeun tina hiji alat "..
Kumaha Is Biofeedback Dipaké?
Biofeedback bisa dipaké pikeun rangkaean aplikasi, kaasup:
- Nyampurkeun headaches tegangan, migraines, sarta nyeri séjén
- Ngadalikeun darah tinggi na low
- Alleviating gangguan pencernaan
- Nulungan penderita ngadalikeun réaksi fisik keur stress atanapi kahariwang
- Aiding di cikarang na stress manajemén
- eupan balik EEG ogé geus ditémbongkeun janten éféktif dina nyampurkeun jeung menata gejala tatu tangtu otak, depresi, karusuhan stress pos-traumatis, sarta gangguan hyperactivity perhatian deficit.
Dina psikologi , therapists bisa make biofeedback pikeun mantuan pasien ngadalikeun respon maranéhna pikeun stress. setrés kronis bisa boga rupa-rupa épék kaséhatan négatip kaasup kekebalan turun, panyakit jantung, depresi, masalah pencernaan sarta gangguan saré. Ku diajar kumaha carana ngatur respon stress maké biofeedback, penderita anu bisa ngurangan efek fisik jeung psikologis ngabahayakeun stres.
Naha urang milih coba téhnik ieu? Biofeedback bisa banding dina kaayan perlakuan lianna tacan efektif atanapi dimana jalma anu bisa nyandak pangobatan tangtu. Biofeedback ogé ngajarkeun urang kumaha carana ngontrol réspon sorangan dina kaayaan stres, anu bisa ngabantu urang ngarasa leuwih di kontrol.
Jadi kumaha kahayang teu biofeedback dianggo? Ku diajar kumaha carana ngakuan tanda fisik sarta gejala setrés, jeung kahariwang, kayaning ngaronjat denyut jantung, suhu awak, sarta tegangan otot, urang téh bisa diajar kumaha carana bersantai. Élmuwan yakin yén éta téh mindeng respon stress, kacenderungan awak pikeun muka kana kaayaan " tarung-atawa-hiber " dina urutan nungkulan ancaman poténsi, éta mindeng exacerbates tangtu waé. Ku diajar kumaha carana ngontrol réspon fisiologis jeung stress, penderita biofeedback téh bisa diajar kumaha carana bersantai pikiran tur awakna tur hadé Cope jeung gejala stres.
Langkung Watesan Psikologi: The Psikologi Kamus
sumber:
Association pikeun Applied Psychophysiology na Biofeedback. (2011). Ngeunaan Biofeedback.