Pikeun maranéhanana anu ngalaman gejala ditarikna alkohol nalika aranjeunna mutuskeun kaluar minum, anu dua patarosan paling mindeng ditanya téh "Dupi ieu normal?" sarta "Sabaraha lami teu eta lepas?"
Masalah dina nyoba ngajawab patarosan eta perenahna di kanyataan yén euweuh "normal" lamun datang ka withdrawals alkohol, urang tiasa ngalaman rupa-rupa gejala béda - mimitian ti hampang jeung sedeng pikeun parna-na gejala maranéhanana ngamimitian jeung ngeureunkeun dina waktu nu beda keur unggal jalma.
Ampir 8.000 réspon anu dikumpulkeun ka sual, "Naon éta anjeun gejala ditarikna toughest na kumaha anjeun Cope?" komentar ieu nembongkeun rupa-rupa gejala jeung pangalaman di antara maranéhanana bade liwat poe mimiti keur teu dahar alkohol.
Tempo kumaha jalma ieu ngalaman unggal dinten saatos aranjeunna kaluar nginum, ti dinten hiji nepi ka poé 30 sarta saluareun. Anjeun bakal aya bewara yén pangalaman greatly rupa-rupa, sanajan dina dinten anu sami. Bari sababaraha pangalaman gejala hampang dina poé mimiti, batur nu ngalaporkeun parna, gejala kadang frightening.
Kalolobaan jalma anu ngalaman gejala ditarikna alkohol parna bet kitu kusabab aranjeunna bade liwat jaman detoxification maranéhanana "sorangan" tanpa kapentingan pitulung médis.
Jalma anu ditéang pitulung ti panyadia Podomoro maranéhanana sarta dibere pangobatan pikeun alleviate gejala maranéhna dilaporkeun gejala milder sakabéh jeung seemed ngalaman gejala maranéhanana ngaliwatan période pondok waktu.
Tanpa pitulung médis, anjeun teuing bisa ngalaman sababaraha gejala parna dilaporkeun ka dieu, tapi kalayan pitulung ti dokter Anjeun atawa panyadia Podomoro sejen, Anjeun bisa nyingkahan loba sangsara nu urang ieu ngalaman.
Mun anjeun mutuskeun neangan pitulung médis saméméh quitting, pastikeun anjeun tos rengse jujur kalawan panyadia Podomoro anjeun ambéh maranéhanana bisa ngamekarkeun hiji rencana perlakuan akurat pikeun situasi Anjeun. Lajeng, pastikeun yén anjeun nuturkeun saran dokter anjeun persis.
Lamun mutuskeun turun pitulung médis jeung anjeun nyoba detox on sorangan, pastikeun yén batur sehat sarta jawab téh sabudeureun tetep hiji panon on anjeun bisi anjeun meunang kana gangguan kalayan gejala ditarikna parna.
1 - Day 1
Pikeun loba anu mutuskeun kaluar nginum, dinten kahiji keur teu dahar biasana nuturkeun poe konsumsi alkohol beurat kacida - boh mangrupa binge atawa Bender multi-dinten . Kituna, ilaharna gejala kahiji yén maranéhna ngalaman nu dasarna hangover gejala .
Sanajan kitu, sakumaha dinten kahiji terus jeung gejala hangover subside, aranjeunna lajeng ngawitan ngalaman beginnings gejala ditarikna alkohol sabenerna, utamana lamun maranéhna geus drinkers sapopoé.
Di dieu nyaeta kumaha urang dilaporkeun gejala maranéhanana dina Poé 1 sanggeus quitting minum:
Gejala hampang dina Poé 1
"Kami pohoan, boga waktu teuas concentrating sarta kadangkala manggihan eta hésé dirumuskeun kalimat bermakna".
"Kami di jam kahiji mah sobriety. Kuring ngan nyokot kuis pikeun gejala ditarikna jeung ngoleksi 60% sedeng pikeun parna. Bobodoran, sabab hangover rata abdi biasana leuwih goreng ti ieu."
"Kuring ngaruat, ngaluncat sarta cemas kiwari. Aku bener sieun kumaha kuring gé ngarasa isukan sakumaha Abdi teu tiasa sono gawe, tapi nyaho kudu I ngalakonan ieu. Abdi teu tiasa ngabayangkeun yen Abdi teu bakal boga ditarikna goréng dibikeun volume tinggi alkohol nu kuring geus consuming dina dasar poean ".
Gejala sedeng dina Poé 1
"Aku ngeunaan 4 jam jauh ti tanda 24-jam, sarta gejala abdi anu tungtungna dimimitian subside. The oyag / tremor na pounding ngamen haté anu Isro. Sirah abdi karasaeun hiji mendung saeutik, tur Abdi capé. Jeung, kuring masih boga itching / tingly perasaan dina suku jeung suku kuring. "
"Diusahakeun deui kiwari, tapi éta parna waktos ieu (oyag goréng, sweating, keteg jajantung gancang). Gantina bade ka rumah sakit atawa ka dokter, diusahakeun ewean jeung ngurangan salila sawatara poé."
"Kami ayeuna pinuh ku kahariwang na dimimitian ngaliwat ngimpina nu deui. Kuring éta pisan gering dinten na Teu sangka Abdi bade kudu nelepon 911."
"Kuring indit ka er kamari sabab kuring terang sanggeus binge panungtungan mah, ieu mah bade jadi gampang sarta aranjeunna masihan kuring Librium nyandak imah. Kuring miharep éta Librium mantuan jeung abdi tiasa ngadamel kana isukan gawe".
Parna ditarikna Gejala on Day 1
"Dinten nyaeta dinten salah teu geulis! Kuring teu bobo oge jeung sweated sadayana wengi. Isuk ieu kuring miboga shakes na heaves garing".
"Kuring ngarasa dahsyat, ngaruat, burih hurts, sweating, sarta kahariwang mangrupakeun ngaliwatan hateupna. Mun kuring teu eureun kuring bakal leungit pakasaban abdi. Ngan butuh teh wani nyebutkeun euweuh ka alkohol jeung relief pisan samentara eta brings. Naha nya eta jadi teuas? "
"Dinten Kuring kungsi sono gawé deui sabab kuring henteu bobo deui, kuring geus kungsi kesang tuang kaluar kuring sadaya dinten, Kuring oyag jadi macet, tur dada kuring geus hurting jadi macet, abdi terang lamun abdi inuman éta bakal dileungitkeun tapi lajeng nanaon meunang hadé, abdi ngarasa kawas Kaula bade maot ayeuna ".
"Hayu urang geus hiji poé mah teu bisa ngeureunkeun oyag. Ieu malah hese ngetik ieu. Haté abdi ngéléhkeun bener gancang sarta dada kuring hurts. Kuring geus miceun nepi sadayana dinten, sanajan moal bisa nyimpen cai ka handap. Pamikiran The dahareun ngajadikeun kuring rék dikenyang. "
"Kuring ngalaman gejala ditarikna parna lamun kuring diusahakeun kaluar. Oyag teu bisa kakadalian, halusinasi jalma na spiders, Sadaya visi kuring motong kaluar atanapi bade kana pintonan torowongan-kawas, sarta sieun ragrag ngaliwatan maot dina momen nanaon. Sieun, abdi indit ka tekanan getih rumah sakit. ieu 200 leuwih 130 sarta denyut jantung dina 150 BPM bohong di sésana. Aranjeunna stabilized kuring ku kebat IV meds sarta ngaku kuring keur detox alkohol. "
"Duh Gusti, ieu pikareueuseun. Oyag jadi macet I boro bisa ngetik, bieu tiasa ngaradeg, moal bisa dahar atawa sare. Bisa jadi waktu keur lalampahan ka er teh".
"Ditarikna The anu goréng kawas eta biasana aya utah, diare, shakes, pin sarta jarum dina leungeun mah jeung suku, kahariwang, teror -.. Daftar mana on na di kulit abdi jadi garing sarta kuring kudu redness sadayana sabudeureun sungut kuring jeung irung. Na atuh boga tikoro nyeri dahsyat ti utah teh. Ieu lebay ".
Kalolobaan gejala dilaporkeun luhur bisa greatly ngurangan lamun maranéhna sempet consulted a panyadia kasehatan tur geus dibikeun nginum obat pikeun ngagentos gejala.
2 - Poé 2
Bade kana poe kadua keur teu dahar alkohol, urang dilaporkeun rupa-rupa pangalaman. Kanggo sababaraha, gejala maranéhanana anu geus subsiding, sedengkeun nu sejenna nu dimimitian ngalaman gejala beuki parna.
Anjeun ogé tiasa ningali, jalma anu ngalakukeun neangan perhatian médis do meunang sababaraha relief. Dokter tiasa nulis resep pangobatan pikeun ngurangan likelihood ngalaman shakes jeung kahariwang dina mangsa ditarikna tina alkohol jeung ogé bisa masihan anjeun hal pikeun mantuan Anjeun bobo.
Di dieu ngalaporkeun gejala on Poé 2 keur teu dahar alkohol:
Hampang Poé 2 Gejala
"Jigana teh bagian hardest nyaeta periode 24 ka 48 jam mah gaduh. Ieu sabenerna ayeuna. Kami bosen, tilepan laundry jeung craving sagelas anggur. Kahariwang abdi tinggi na hate eta!"
"Ayeuna withdrawals anu jadi dahsyat, éta ampir sigana gampang nyokot inuman a ti nyanghareupan kahariwang uih na shakes. Tapi kuring nyaho nya meunang loba parah".
"Kalolobaan gejala ditarikna abdi anu Isro tapi tetep kudu ngilu seukeut dina sirah kuring jeung teu bisa bobo jeung meunang sweats wengi".
"Kuring ngagaduhan ngaliwatan Day 1 jeung mantra panas tur tiis, ngaronjat pulsa, darah tinggi, sarta headaches. Rahang abdi menyakiti ogé, tapi kamungkinan éta tina tegangan. Geus kuring ngarasa leuwih hadé tur miharep unggal poé terus jalan éta."
Gejala sedeng dina Poé 2
"Man, naon sapoé. Abdi ngarasa leuwih alus ti kamari, sanajan. Tikoro kénéh hurts bit ti utah teh, masih sweating na clammy, teu tiasa bobo, boga bit heartburn / salah ancur. Ngadatangan WC ieu jadi kirang sering , sanajan junun meunang tepung leutik di kuring. "
"Dinten nyaéta poé kadua kuring sober jeung kuring ngarasa sagemblengna pikareueuseun. Shakes, sweats sarta insomnia. Kuring malah ngarasa Kuring keur dédéngéan noises nu teu aya. Anyways I dikaitkeun ka dokter mah manehna prescribed dosis leutik Valium pikeun mantuan kuring narik liwat. Ieu sigana bisa nulungan na kuring keur ngalakukeun dosis leutik. mugi isukan kuring moal peryogi eta. "
"Ieu dinten 2: halusinasi auditory leutik, gampang ambek, capé."
"Thankfully Abdi tiasa bobo, sarta shakes datangna jeung buka, tapi kahariwang jeung tempat poék téh tangguh."
"Kurang ngaruat na sweaty, moal barfing. Jigana Kuring lakukeun ok kusabab engapan jero nalika kahariwang nu creeps up. Bade di Pace hiji kéong urang. Dupi teu bener kungsi tepung pinuh acan, tapi kuring teu ngadenge ngagerem burih kuring jadi kuring pindang nepi sababaraha endog. Nungguan tetempoan kuring mupus up. kuring bisa kudu megatkeun kaluar ti kacamata. "
"Dina poé kadua kuring sober, sabenerna mah ngarasa teuing goreng ti kuring tuh kalawan hangover a. Pounding lieur, shakes, perasaan feverish, sarta swings wanda gélo (sakabéh a bursting dadakan kana lawon)."
"Kuring kaluar 2 days ago na kakarék kagungan pangalaman musibah tina rebutan a. Salaku ogé loba halusinasi visual jeung tactile. Sweats Massive jeung tremor. I junun rebutan dina kuring sorangan. Kuring ieu disarankan pikeun ditegor munggaran sabalikna bade turki tiis nu geus kuring dipigawé dina jaman baheula. "
"Kuring pikir kuring geus serius ruksak uteuk abdi. Meureun rebutan a. Ngilu seukeut dadakan di sirah. Visual, auditory na tactile halusinasi. Bingung. Teu bisa leumpang bener. Kuring geus kungsi loba withdrawals tapi pernah parna kieu. Kuring ' m sieun kuring geus ruksak sorangan serius mental ".
"Kuring teu bobo kantos 6 am tadi peuting tapi junun I nyieun ngaliwatan dinten anu tanpa napping komo tuh sababaraha cardio lampu pikeun kira 20 menit. Hoping nu mantuan kuring bobo wengi! Komo lamun henteu, abdi bakal neruskeun kakuatan ngaliwatan ".
"Abdi teu bisa dahar atawa sare, sacara harfiah drenched lambaranana tadi peuting. Ayeuna Kuring keur oyag jadi macet I bieu tiasa ngetik. Kuring geus pernah dijieun kaliwat 2 poé alatan ieu, sangkan kuring miharep nya meunang hadé geura-giru."
"Spent dinten on di er, laju jantung 160, dehydrated jeung umumna ngan gering. Oyag jadi macet Abdi teu bisa leumpang, serangan kahariwang yén yakin kuring mah gaduh stroke on jalan ka rumah sakit! Ieu uih na I bakal coba nyekel eta nutup, tapi geus pajoang pangjurung pikeun ngeureunkeun pikeun 12 pak di jalan abdi ngarep! "
"Lieur pikareueuseun, ngambek, kavling kahariwang. Abdi jadi rusuh ngeunaan kaséhatan abdi, abdi geus ngabogaan nyeri ieu dina sisi tingkat luhur katuhu ku iga, Sigana téh ati kuring. Kuring ngalakukeun gaduh sweats wengi tapi teu halusinasi Alhamdulillah!"
"Ripped kaluar piyama di tengah usum coldest urang kantos, alatan sweats - tossed ngancik tossed ngancik, Meureun 2 jam sare di total Kepala bursting -. Karasaeun kawas tekanan getih palpitations Heart, sweats.".
"Bangun up unggal jam dina jam nu ningali wangun poék di kamar. Kokotéténgan up hiji waktos na sangka batur ieu nangtung leuwih kuring. Geus boga up na diteundeun dina ranjang jeung lampu on dugi kira lima isuk-isuk. Kuring baris coba sarta saré kalawan lampu dina sagala wengi wengi ".
"Tadi peuting éta pikareueuseun sakumaha kuring ieu soaking baseuh ku kesang, abdi ucul sababaraha kali dina saré kuring sarta kuring kungsi pisan vivid nagara ngimpi-kawas. Dinten, Kuring geus ngarasa depresi, fatigued na I boga lieur slight".
"Lamun kuring meunang saré Kuring rudely awakened ku nightmares awon Kuring geus kungsi di sakabéh kahirupan abdi. Abdi geus ningali bayangan surem di ditu di dieu, nu dimimitian kira 12 jam kaliwat. Tulang abdi anu killing kuring, ieu téh paling cemas kuring geus kantos. I paruk ngarasa kawas kuring dying ".
3 - Day 3
Salaku dinten tilu dimimitian, gejala ditarikna alkohol ngawitan betah up for sababaraha anu geus kaluar nginum, tapi keur batur, aranjeunna ngan dimimitian meunang sengit. Pikeun batur, gejala sarua aranjeunna kapaksa dina poé hiji nuluykeun sarta aranjeunna ngawitan nanya, "Sabaraha lami teu ieu panungtungan?"
Pikeun maranéhanana anu gejala ngawitan ningkatkeun dina poé tilu, pangjurung pikeun inuman pikeun nulungan jalma gejala ditarikna bisa jadi overwhelming. Pikeun loba, éta hésé pisan meunang kaliwat dinten katilu shakes unrelenting na sweats tanpa picking up inuman a.
Di dieu laporan gejala ngalaman dina Poé 3 keur teu dahar alkohol:
Hampang Poé 3 Gejala
"Gejala awon abdi sigana jadi jauh janten lightheadedness, sénsitip minor, sarta insomnia."
"Kami kana dinten 3 jeung lakukeun oke. Taya gejala utama. Ieu keur hayu folks nyaho nu teu saha boga gejala fisik parna."
"Gejala fisik teu jadi macet tapi pikiran mah sigana jadi nyoba angka kaluar carana abdi tiasa gaduh ngan hiji inuman. Kuring boga rencana pikeun meunangkeun sababaraha karya buruan dipigawé ambéh bakal tetep kuring sibuk."
"Kuring boga ringing aneh dina Ceuli jeung pusing (sedeng). Kuring geus kagungan deui saméméh jeung nginum tapi oge parah sober. Kuring ogé boga kulit clammy tiis bari perasaan panas flashes. Kuring ngarasa kadang jadi lamun kuring boga earmuffs on".
"Dina dinten 3 teu goréng teuing. Sweats Peuting jeung euweuh sare lian ti éta henteu masalah nyata."
"Kuring di dinten 3 of euweuh Alkohol - sarta sajaba ti éta kedah fidgety pikeun ngamimitian dina 7 pm Kuring geus kungsi euweuh gejala horrific sababaraha anjeun geus kungsi Malah mah boga (sakumaha éta dawam cocktail jam kuring!). teu boga gejala ngarugikeun sakumaha acan (I nyaho éta poé mimiti najan). Abdi bungangang tapi rada terus terang kaget sakumaha Abdi inuman pisan leuwih ti sababaraha ".
Withdrawals sedeng dina Poé 3
"The shakes henteu yen noticeable tur nyeri kahariwang / dada kuring geus Isro tapi murid abdi anu badag! I éta embarrassed ninggalkeun imah dinten sangkan kuring geus holed up di apartemen kuring".
"Muhun, kumaha bae kuring dijieun liwat 3 dinten. Indit ti ngaruat mun wanting kasurupan sadayana dinten. Kuring ampir dikaitkeun sorangan kana 'ngan sakali deui' sababaraha kali, tapi kumaha bae dijieun liwat".
"Kuring ari sibuk ku errands jeung karya buruan najan hiji bir tiis nepi ka rengse kaluar dinten ieu mah teu tebih ti pikiran kuring sadaya dinten panjang tur hiji keur kuring leuwih kawas 12. Leungit" kasaput halimun "dina sirah jeung geus miboga sababaraha seueul sarta sweats tapi moal teu kaampeuh. Ngarasa leuwih hadé ti I do sanggeus peuting di minum, anu nepi saacan kiwari geus ampir saban poé salila 3 taun. "
"Atang munggaran éta pikareueuseun, abdi ngarasa kawas kuring kungsi flu, kapaksa Pee unggal 5 menit, geus tiis chills, impian goréng, ranjang sweats teu bisa bobo leuwih ti 10 menit dina hiji waktu. Poé 2 sirah masih Fuzzy tiasa ' t fokus kana pagawean, ngarasa capé sarta pohara tinggi kahariwang. Pesanggrahan sweats bener macet tapi ngagaduhan sababaraha sare. Ieu dinten 3 jeung kuring ngarasa leuwih alus, masih euweuh motivasi sarta saraf. "
"Kuring sadar lamun kuring teu bisa bobo wengi panungtungan yén sadaya dinten I geus sweating keur euweuh alesan na eta dawned on kuring nu ieu mah meureun ngabogaan withdrawals. Kuring melong leungeun mah jeung éta ngaruat na I inget baheula kuring dipariksa pulsa kuring lantaran eta dirasakeun kawas haté kuring ieu balap. "
Parna Poé 3 Gejala ditarikna
"Poé mimiti Teu sangka ieu ngan hangover sejen. Poe kadua mah hariwang yén kuring kungsi flu burih. Poe katilu lamun kuring ieu heaving nyali kuring kaluar I terang hal sejenna ieu jalan. Kuring disebut dokter mah manehna dikirim kuring ka er pikeun cairan sarta tés getih. ditarikna Alkohol. kuring pernah ngadéngé éta saméméh ".
"Hayu urang geus bener tangguh, sora jero konstan nyoba ngolo-ngolo kuring ngan hiji wengi nginum deui bakal jadi oke. Kuring geus ngan kapaksa internetan dina nyorong , tetep sibuk na make sagala kakuatan kuring".
"Leungit gaduh sadayana gejala nu biasa nu Kuring geus kungsi saméméh kawas oyag, insomnia, nightmares, keram otot sarta spasms, sarta sweats wengi. Ieu lalaki hadé lalaunan, tapi kahariwang mangrupakeun salah anyar keur kuring sahenteuna. Akal abdi geus balap sadaya beurang jeung Abdi teu tiasa konsentrasi dina sagala hal dinten. kuring ngan tetep bade tina hiji hal jeung priangan salajengna. Hayu urang nyetir kuring gélo. "
"Kuring sabenerna angon tapi masih bangun up drenched dina kesang. The shakes geus minimal. Kuring ngarasa hadé Sabenerna ate tilu hidangan kamari."
"Nu katilu dinten sober karasaeun kawas Abdi dina black hole badag sarta dina tekenan hébat -. Susah hirup, kahareup karasaeun suram, leungit hiji sobat dipercanten heubeul di alkohol, teu bisa manggihan alternatif Mugi ieu meunang hadé jeung headaches ngaleungit. "
"Kamari ieu uih. Kasalahan, depresi, capé, nauseous. Kabéh leuwih rasa malaise. Tingkat énergi abdi éta jadi low Abdi teu bisa nyieun sorangan nanaon dahar tapi éta bisa maledog sababaraha buah kana mangkok. I nginum ton cai . teu butuh teuing énergi pikeun meunang nu kana sagelas tina ketok nu ".
"Kuring kaluar turki tiis. The DTs éta pancen dahsyat. Kuring bieu apal sakabéh éta iwal bohong di ranjang abdi pikeun poé jeung nuansa digambar pernah bener nyaho naon waktos atanapi malah dinten naon deui ieu. Kuring inget perasaan kawas kuring ieu bade gélo jeung rolling sabudeureun on mah kasur dina kaayaan dazed ngabingungkeun sarta kahariwang. Kadang-kadang abdi nelepon kaluar hal sabab abdi pikir batur ieu diomongkeun ka abdi, tapi aya moal salah aya na batur sakamar abdi ditangtukeun kuring ieu gaduh halusinasi auditory ".
"Kuring nyaho yén ambeu ieu kesang goreng ti normal kesang geus ngan racun ninggalkeun awak mah, tapi malah lamun kuring bisa nangtung up for lila ayeuna Poé 3, abdi teu bisa ngantep saha ningali kuring. Kuring bau pikareueuseun, sanajan saatos mandi . Muhun, jam 6 liwat 48 nya nu awon, kalawan sagala utah na oyag. kuring masih ngarasa pisan gering sarta lemah, sarta saeutik ngaruat, tapi éta sober sateuacan na bakal nyieun aya deui. "
"Kuring ngarasa kawas Kami on awan sarta ngalakukeun hal ngaliwatan tur leuwih deui tanpa noticing. I freak kaluar jeung ras haté kuring di unggal noise saeutik di imah abdi. Abdi gaduh sweats wengi jadi macet jeung lamun kuring bangun. Lajeng sadayana dinten I keur katirisan. kuring keur terus oyag na nembe dirasakeun balap haté kuring kuring ngarasa kuring ieu gaduh serangan jantung. Tapi bakal kudu ngomong panungtungan wengi ieu parah, abdi ieu gaduh halusinasi auditory yén woke kuring nepi kaluar tina sare. "
4 - Day 4
Pikeun jalma anu nyieun ngaliwatan dinten tilu gejala ditarikna alkohol tanpa nyokot inuman, dinten opat keur loba brings relief tina gejala paling parah maranéhanana.
Najan kitu, keur sabagian dinten opat téh ngan awal ngimpina ditarikna maranéhanana. Sababaraha kali, maranéhanana anu ngalaman gejala ditarikna paling parah, kayaning halusinasi na seizures , ulah ngawitan boga pamadegan gejala dugi dinten opat atawa lima.
Salaku bisa ningali tina komentar di handap, dinten opat pangalaman bisa rupa-rupa lega ti hiji jalma ka hareup:
Meunangkeun Sababaraha Relief on Poé 4
"Kami dina poé 4 kiwari jeung keur ngalakonan leuwih hadé. Withdrawals sigana musna, iwal teu keur sanggup bobo tapi geus pernah geus pohara alus dina éta."
"Rarasaan hadé. Saré Best wengi di sababaraha waktos. Impian aneh tapi moal teuing nasty tur pikasieuneun. Ngarasa saeutik lemah tapi tuh ulah dahareun pikeun ngeunaan opat poé. Pohara reflective kénéh. Ku kituna loba blackouts turun taun".
"Ieu kacida éndah hudang isuk-isuk kalawan henteu hangover pisan. Taya tummy kesel. Taya lieur. Taya ngajalankeun handap rarasaan. Yay pikeun dinten 4!"
"Éta dinten opat dinten, teu gejala bener iwal kuring bau buruk jeung Abdi teu tiasa bobo. Ieu nu pangpanjangna tanpa inuman pikeun taun. Abdi tiasa ngalakukeun eta. Kuring kudu ngalakukeun eta."
"Kuring dina poé 4 ngarasa cukup alus. The sababaraha jam mimiti withdrawals, waktu ieu, nya leuwih sengit ti bout abdi saméméhna tapi aranjeunna ngan lumangsung ngeunaan 24 jam. Nalika kuring kaluar sababaraha minggu ka tukang eta lumangsung kawas 8 dinten. "
"Bangun dina poé 4 sarta sanggeus 7 jam kulem (pangalusna pikeun taun) kuring ngarasa hébat. Kuring tetep kagungan cravings keur inuman nu Tapi sagalana seemed janten dina warna deui."
Gejala sedeng dina Poé 4
"No heaves beuki garing, teu langkung umum rarasaan gering, ngan bit ngaruat (tremor occasional slight) jeung saeutik kahariwang".
"Dinten I masih gaduh bunderan poék tapi puffiness nu leuwih hade jeung beuteung gendut abdi téh saeutik hadé. Kuring kungsi ngilu gas luar biasa kanggo 3 dinten munggaran. Abdi masih gaduh eta rarasaan uih kawas iraha wae kadua Kuring keur bade buka gélo. "
"Perasaan bit hadé. Kabeneran withdrawals pangbadagna mah insomnia jeung kulit pisan itchy, sakuliah (raray, leungeun, suku, balik.) Hiji perhatian kuring gaduh nya abdomén ngabareuhan abdi na ogé awak mah sacara umum".
"Kuring dijieun ka dinten 4 sanajan masih teu tiasa bobo. Insomnia nyaéta hal awon ayeuna. Kahariwang The, sweats, sarta seueul isuk-isuk geus ngirangan bit ayeuna. Ngan nongkrong di pamikiran lamun kuring nyieun hiji minggu eta bakal hiji prestasi ".
"Dinten éta poé kaopat sarta untungna teu deukeut sih kahiji siga kitu. Kuring keur hoping nu hartina kuring tungtungna bisa bobo wengi ayeuna. Abdi sésa toughest of quitting nu utah (heaves garing), insomnia tur kahariwang."
"Muhun, dina Poé 4. Sababaraha gejala ditarikna masih hadir -. Kahariwang sarta denyut jantung gancang Kalolobaan sweating geus subsided, sarta sabenerna mah kapaksa sorangan mun laksana kamari coba mun jeung ngesang deui kaluar Kungsi keur nyeuseuh cadar kuring lantaran stunk tina. withdrawals beurat saméméhna minggu ieu. geus boga napsu kuring balik tungtungna, supaya geus nice ".
"Mimiti tilu poé éta godawful. Kuring ngarasa kawas nyoba laksana bener mantuan jeung kahariwang jeung sleeplessness. Kuring masih boga gangguan saré jeung ngabutuhkeun pisan alkohol (utamana peuting) tapi tungtungna keur dimimitian ngarasa kawas manusa deui!"
"Ieu ditarikna awon abdi kantos. Teu sangka Abdi bade maot. The sweating tiis lajeng panas. Kuring tetep hawa dina kalayan kipas dina kuring jeung simbut hiji deukeut ku. The impian jeung visions kalawan panon kabuka terrified kuring. Kuring ngan ngagaduhan abdi isuk sare heula di 6:30 am dinten. kuring éta nepi lempeng ka 3 dinten. kuring keur pernah bade ngaliwatan ieu shakes, impian, itching na sweats deui. "
"The withdrawals waktos geus leuwih halus. Kahariwang, nyeri sirah, nyeri rahang, diare, Moody jeung emosional. Dina dinten opat na Kuring keur perasaan hiji caang saeutik, sanajan kuring geus mutuskeun pikeun indit ka pagawean engké dinten sangkan kuring bisa boga alus beristirahat isuk ieu. "
Paranoia, halusinasi, headaches
"Kuring geus bade liwat oyag pikeun 3 dinten ayeuna, tapi naon scares kuring paling téh henteu mampuh kuring mikir. Kami pisan paranoid jeung teu nyaho naha, peeking kaluar jandéla hiji teu mikir rationally".
"The kahariwang sarta insomnia geus nu awon. Tadi peuting kuring ngarasa kawas kuring ieu datang kaluar kulit abdi. Abdi bangun isuk ieu ku lieur nasty & seueul (pikeun menit a, sieun ku itu ieu nonggeng)."
"Bad lieur dinten tapi euweuh sweats tadi peuting jeung impian goréng. Kuring geus teu ngimpi di taun, sok pingsan tinimbang saré kuring nebak. Abdi teu tiasa geus alus keur kaséhatan méntal abdi."
"Anu disebut pamajikan abdi di dinten opat tina detox datang ka imah pas mungkin. Manéhna drove kuring jeung budak keur er teh. Panon abdi kagungan visi ganda, abdi ieu hallucinating ti naon ceuk maranehna, Kuring hayang ngegel sagalana jeung dulur. kuring bangun dina aneh, rumah sakit béda. "
"Kuring nalangsara ti headaches, restlessness, kasusah pamikiran jelas jeung sare. Waktu awon keur craving téh mimiti tunggang gunung."
"Tadi peuting kuring kungsi lamunan sato sakuliah kamar abdi, abdi woke nepi ka sakabéh éta staring di kuring. Freaked kaluar!"
5 - Day 5
Aya dua kali salila ditarikna alkohol nu urang nyobian kaluar anu paling cocoba nyandak inuman sejen. Salah nya mun gejala meunang sih goréng jeung lianna nyaéta nalika aranjeunna ngamimitian perasaan hadé.
Mun gejala persist keur lima poé, loba nu bakal masihan di na nyandak inuman pikeun meunang sababaraha relief. Éta naha anjeun ngadangu sababaraha urang nyebutkeun aranjeunna tos kaluar pikeun tilu atawa opat poé saratus kali!
Ironisna, pikeun drinkers séjén lamun dinten opat jeung lima mawa sababaraha relief ti gejala parah na maranéhna ngawitan perasaan leuwih hadé, aranjeunna cocoba nginum lantaran poho nyeri tur dibere sangkan diri hiji inuman saeutik moal menyakiti.
Salaku bisa ningali tina komentar di handap, withdrawals anu béda for everyone. Sababaraha nu tungtungna bisa meunang sababaraha saré dina dinten lima, bari batur masih gaduh masalah saré.
Pikeun Sababaraha, Poé 5 brings Relief
"Wancahan musna, kahariwang Isro, sarta sakabeh sejenna Isro. Naha moal bobo hébat tadi peuting tapi wengi bakal alus. Kuring geus dina poé 5 ratusan kali saméméh jadi Kuring henteu fooling sasaha acan tapi ieu karasaeun anyar. "
"Poé 5 éta geulis alus, kaluar gawe dina buruan deui, sababaraha cramping, tapi nu bisa geus gawe dina panas jeung lalaki saeutik dehydrated waktos Hard. Sia bobo tapi lamun kuring tuh sabudeureun 4:30 isuk-isuk ieu nu pangalusna sare nyata kuring geus kungsi di bulan. "
"Kuring pernah panginten I malah bisa meunang ieu tebih tapi boga. Hal awon keur kuring ieu jadi gampang ambek jeung umbar di urang tapi nyaho éta alatan kuring hayang ubar kuring tapi kuring kungsi ngabejaan sorangan na sadayana dina pikiran."
"Naon tungtungna mantuan kuring kalawan ditarikna éta latihan . Mun kuring bade ngesang salaku bagian tina ditarikna eta bakal di gim. Lamun kuring kungsi racun mah bade ngagarap eta kaluar. Sajauh dinten 5 na teu gejala ditarikna. Sangkan kuring, ieu latihan na sauna ".
"Satengah jalan ngaliwatan dinten 5 sober kiwari jeung kuring ngarasa leuwih hadé. Sabenerna mah ngagaduhan 8 jam sare tadi peuting. Muhun ayeuna nu lolobana gejala fisik geus Isro jauh, waktos digawekeun di tinggal sober. Ieu biasana dimana I mess up sarta inuman alatan kuring keur perasaan hadé tur pikir kuring tiasa ngadamel eta. kuring nyaho kuring moal tiasa. "
"Angon dina ranjang mah kuring ngarasa alus, teu sweats wengi, tapi saméméh bade kulem ngalaman yen awak kuring ucul sarta trembled. Konvulsi meureun?"
Pikeun Batur, Gejala Teraskeun
"Leungit ngabogaan cravings na pamikiran pisan ngeunaan minum tapi teu disebut dina. Abdi jadi exhausted, sanajan, jeung nauseated mah, sigana bakal meunang gering lamun kuring kungsi inuman a. Kuring geus noticed nu cravings keur gula, gula atah snap kacang nyandak tepi kaluar yen, keur kuring baé. "
"Balukar fisik withdrawing teu jadi macet jadi jauh. Karasaeun kawas flu hampang. Tapi tegangan nu mangrupa unbelievable. Abdi gaduh leuwih masalah sareng stress , kaleungitan watek kuring jeung umumna keur pikareueuseun mun leuwih kuring dipikacinta."
"Bagian awon tina ditarikna abdi teh kacapean lengkep kuring ngarasa leuwih lakukeun hal pangbasajanna kawas ngalakukeun masakan atawa butuh pancuran atawa bersih. Oge, palpitations haté. Kuring ogé sagemblengna leungit napsu mah ieu ngabogaan masalah permén jeung neureuy dahareun padet. "
"Tadi peuting kuring kungsi nightmares gélo jeung teu pira sare. Kuring woke jeung ngagantung-leuwih rarasaan anu sarua sakumaha kamari. Napsu abdi pareum na mah geus miboga diare pasangan panungtungan poé".
"Ditarikna abdi ieu ngeusi kahariwang jeung kulit clammy. Abdi liwat ayeuna na pernah rék balik aya. Kuring geus ngarasa rasa kabebasan tina alkohol".
"Kami dina poé 5 sarta terus dina verge tina lawon. Kurang ngaruat, tapi teu bisa saré. I ngesang, nightmares dahsyat, sarta keram leg sapanjang jeung burih bloating na sisi cramping, sanajan cramping numpak samping geus subsided bit".
"Insomnia abdi téh masih geulis goréng. Butuh salamina nepi ka bobo jeung Kuring bangun nepi teuing mimiti. Lieur Para Pecundang acan dinten tapi Kaula minum jadi loba kopi nu Kuring dimimitian heran lamun meureun nya kafein nu. Salaku tina acan moal teuing kahariwang. kuring geus leungit sababaraha pon tapi kuring kungsi sababaraha pon mun leungit jadi Abdi oke jeung éta. "
"Sweats geus dieureunkeun tapi lieur kénéh di dieu. Kuring ngagaduhan dua jam bobo lajeng bangun kalayan ngimpina a, iklas staring di siling nepi ka isuk."
"Kuring diuk di tempat parkir salila 10 menit gulat jeung naha mésér bir di jalan abdi imah. Gejala fisik kénéh aya sanajan sabagean gede bit. Ayeuna eta teh pola I kedah alamat. Dinten dijieun nu jelas".
"Rarasaan hadé kiwari, tapi kungsi nulis signature abdi di hareup muhrim, éta embarrassed di oyag sarta ngaran illegible abdi. Jigana mah geus ngan kungsi 3 jam sare dina sakabéh waktos ieu, hoping wengi bakal hadé."
"Kuring meunang goréng sweating sanajan diuk kénéh, sirah kuring karasaeun kandel, burih kuring hurts na kavling gas. Hayu urang geus meunang hadé ku sapoe, tapi isuk-isuk ieu deui kuring ngarasa bit nauseous jeung lalaki sweats panas tur tiis."
"Kuring bangun rarasaan poean kawas kuring gaduh hangover sarta éta goréng deui abdi hurts jeung awak abdi achy. I ngesang ngaliwatan poé teu bisa pikir jelas, gampang ambek sarta gélo ngeunaan sagalana. Abdi teu tiasa bobo I bangun terus jeung gaduh nightmares pikareueuseun ".
"Sirah abdi karasaeun lucu saperti lamun rébuan sireum ngajalankeun jero".
6 - Day 6
Dinten genep euweuh konsumsi alkohol ngandung harti paling tina gejala ditarikna leuwih parna geus subsided nyata, tapi sababaraha gejala nagging tiasa persist. Salaku tos katingal ngaliwatan poé hiji liwat lima keur teu dahar alkohol, saré muterkeun hiji peran badag dina ditarikna.
Deui, quitting konsumsi alkohol mangaruhan pola saré drinkers 'béda. Sababaraha nu bisa balik deui ka pola sare normal sanggeus sababaraha poé, sedengkeun nu sejenna bajoang jeung teu meunang sare a alus wengi urang lila sanggeus aranjeunna kaluar nginum.
Nu bisa jadi sabab maranehna teu boga pola sare normal, dimimitian ku. Konsumsi alkohol poean bisa ngabalukarkeun disruptions dina saré , jadi quitting konsumsi alkohol dumadakan bisa shock kana sistem.
Sanggeus genep poe ti sobriety, jalma ieu ngalaporkeun pangalaman vastly béda jeung sare jeung gejala ditarikna alkohol séjén:
Meunangkeun Saré, kaayaan Cravings
"Kuring geus dijieun ka dinten genep pikeun kahiji kalina dina lila, sarta simkuring ngaraos reueus disebutkeun yen Abdi liwat nu awon tina ditarikna nu. Taya deui sweating na headaches, sarta Kuring geus sabenerna miboga 3 peuting sare sora. Ieu endah kumaha béda kuring ngarasa ".
"Kuring masih oke dina poé 6, sarta meunang jelas unggal poe. Abdi mah nuju kana mitos anu kacida fungsi alkohol, pamikiran kuring kudu jadi hiji sabab kuring teu pencét handap tur teu leungit sagalana. Tapi dina poe abdi 1, kuring kungsi jadi kaluar di publik, shakes na panon logor sarta kabeh. kuring ngarasa transparan sarta embarrassed ".
"Geus perasaan semi-manusa. Saré leuwih hadé, bloating musna, kahariwang tetep aya, tapi ku cara handap, teu cravings booze, pamikiran jelas, kaahlian sosial ngaronjatkeun, leungit 5 pon, geus disimpen $ 100 ti moal meuli bir, sareng tungtungna bisa ngeureunkeun nyokot Prilosec pikeun burih ruined. Kami tetep jero di sisi leuweung I nyaho, tapi aya hiji jalan jelas kaluar, ngan kudu tetep di dinya euweuh urusan naon ".
"Beuki lila nu mana ku jelas gambar jadi. Kuring ningali micu kuring sarta kuring gawe ngaliwatan aranjeunna. Abdi salawasna halabhab jeung inuman cai loba. Kuring tetep teu saré ngaliwatan peuting tapi kuring yakin waktu bakal mantuan. "
"Kuring ngagaduhan gejala withdrawals goréng pikeun tilu poé munggaran. Ayeuna Kuring lakukeun leuwih hadé. Masalah pangbadagna for kan ayeuna mah aya anu kuring narima serangan kahariwang isuk keur poé kaliwat tapi maranéhna lalaki kirang na kirang".
Wanda swings, Brain kabut, sarta Kahariwang
"Kuring teu ngalaman wae shakes, ngilu, impian goréng. Sabenerna mah bobo hadé ayeuna ti nalika kuring ieu minum. Masalahna abdi teh swings haté, abdi gaduh hiji ngamuk irasional sarta kadangkala rék ngancurkeun sagalana sabudeureun kuring. Kuring boga konstan perasaan ngeunaan restlessness di sakuliling abdi. "
"Kuring spent 5 dinten di rumah sakit detoxing. Kahiji 12 jam éta pikareueuseun! Oyag uncontrollably, sweating, bisa teu dahar, teu bisa saré. Dokter The masihan kuring Lorazepam nyandak tepi pareum. Jigana mah éta dina kimia koma -induced pikeun maranéhanana poé. kuring boro inget nanaon. kuring inget gaduh "résiko ragrag" pinggel on pigeulang kuring sabab kuring teu bisa leumpang ku kuring sorangan. kuring jadi lieur jeung teu bisa nyekel neraca abdi. "
"Kuring dina poé 6 sarta perasaan kasaput halimun tapi jadi leuwih hadé tur steadier. Dupi tadi sababaraha temptations. Ngarasa bener Moody na umbar di urang, ngan mudahan aranjeunna ngartos".
"The gejala hardest keur kuring mangrupa kahariwang nu. Saban poé nalika kuring ngajalankeun imah tina pagawean kuring narima rarasaan panik sarta bakal ngabejaan sorangan lamun kuring ngan bisa nyieun imah kuring bisa boga bir atawa sagelas anggur pas Kuring leumpang dina panto. Muhun, ieu minggu pagawean kuring kungsi datang nepi ka hal lain jeung kasampak maju ka lamun kuring meunang imah. kuring hayang balik for keur leumpang tapi paling dinten kuring diuk dina dipan sneezing jeung niupan irung kuring jeung zoning kaluar. Abdi bosen rarasaan kitu kaluar tina fokus, abdi miharep kuring narima seukeut geura-giru. "
"Leungit on Ativan , kiwari mangrupa dinten genep kalawan henteu anggur (jeung kuring éta botol 3 sapoé) kabiasaan. Mugi kaahlian ketikan abdi balik sarta pangabisa dahar jeung mawa kana paguneman bermakna".
"Dina dinten genep, kahariwang, lieur euweuh sare, exhausted, teu saha kantos ngarasa kawas hiji arus listrik kadang ngalir ngaliwatan awak anjeun, wow. Tapi kuring ngalakukeun bewara na sia hadé unggal poe."
"Poé 6: lightheaded, lieur, teu sare, bulak, lemah, sareng asa kawas guncangan listrik némbak ngaliwatan awak mah unggal jadi mindeng, sarta kahariwang gélo."
"Unggal poe kuring ngarasa yakin kuring ieu dying ti boh gagalna jantung, kasakit ati atawa gagal ginjal. Tekanan getih abdi éta 151/106 dina poé dua ditarikna. Kami senang disebutkeun yen dina poe genep tekanan getih abdi normal deui. Kuring masih gaduh sensasi tingly heuras dina panangan abdi. "
"No sweats wengi ngan itchy. I diteundeun mariksa ranjang mah sireum atawa serangga nu seemed jadi biting kuring (lamunan). Panon abdi ngarasa kedap tur on seuneu. Abdi jadi halabhab. Kuring tetep cai na teh haneut minum! Ngabantu loba ".
"Saeutik demi saeutik, ayeuna teh geus meunang hadé. Hiji-hijina gejala I sigana boga ayeuna aya occasional nabrak soang / kulit Crawling, kurangna fokus, jeung kahariwang. Leungit ngalaman impian anéh tur nightmares tapi ngingetkeun sorangan aranjeunna geus teu nyata jeung teu ngabantuan".
"Sababaraha poé munggaran abdi nya pikareueuseun, kawas flu awon Kuring geus kantos ngalaman Tapi naon sieun kuring paling éta hiji ngimpina nu terus, sanajan saatos I awoke di panik lengkep;. Kuring nempo tur uninga abdi" ngimpina "ngajalankeun dina tembok sarta ceilings. Tapi eta kaliwat, sarta kuring terus ka hareup. "
"Kami dina poé genep dinten sarta perasaan leuwih hadé. Pohara slight ngarareunah dina dada aya kalana. Taya sweating. Saré kaganggu? Sumuhun. Tapi nebak di sababaraha poé kuring kedah rupa."
7 - Day 7
Keur Lolobana jalma, gejala fisik ditarikna alkohol geus kaliwat ku dinten tujuh. Keur kalolobaan urang, sanggeus minggu keur teu dahar, anu gejala utama maranéhna kudu nyanghareupan mangrupa craving pikeun alkohol.
Sanggeus tujuh poe perangna janten langkung psikologi, ti fisik keur kalolobaan urang anu kaluar nginum. Éta waktos nalika gaduh bantuan sangakan profésional atawa grup rojongan kawas Alcoholics Anonim tiasa of benefit.
Najan kitu, keur sabagian, gejala fisik baris nuluykeun malah sanggeus tujuh poe. Mun anjeun masih ngalaman gejala ditarikna alkohol fisik sanggeus saminggu, Anjeun kudu kontak propaider Podomoro Anjeun langsung.
Sakumaha anjeun tiasa tingali di handap, urang anu masih ngabogaan gejala fisik sanggeus tujuh poe regretted moal néangan pitulung médis:
Cravings, Stress na tinggal Sober
"Panyakit ieu geus pasti sakumaha licik salaku jalma ngomong, Kuring pajoang voices saeutik dinten anu nyebutkeun katingal, Anjeun tuh saminggu, anjeun kabukti bisa ngeureunkeun kapan rék tapi naha kudu kudu, ngan narik eta deui saeutik. kuring ngan nyobian bade difokuskeun moal inuman ieu, moal dinten. "
"Poé 4 éta alus, Poé 5 malah hadé tur, sakumaha kuring rengse Poé genep kuring sabenerna ngarasa jadi lamun sobriety nu panganyarna salapan bulan 'sempet dipigawé alus hébat pikeun awak kuring. Kitu cenah, Kuring miharep pernah poho sabaraha ruksakna Kuring ngarasa di opat dinten tina inuman ".
"Bade deui kantor ieu saeutik stres. Cravings fisik abdi nu rada subsiding. Kuring boga nyorong psikologis. More kawas watek goréng. Kuring dipaké pikeun stopping kaluar mésér sababaraha botol di jalan abdi ngarep ti kantor . sanajan kuring teu boga hiji craving alkohol, ieu panginget saeutik kadang mawa pikiran kuring balik pikeun sababaraha detik ".
"Kuring di dinten 7 sarta kuring ngarasa jadi éndah yén kuring teu hayang balik. Leungit, kuring meunang nu cravings ayeuna lajeng".
"Panon na raray abdi anu kirang puffy, pikiran kuring geus jelas, jeung kahariwang jeung déprési nu ngangkat. Sabenerna mah dijieun ngaliwatan dua acara malem minggu ieu, salah sahiji rapat dinner jeung anggur alus teuing nyérélék, jeung lianna anu bisnis panarimaan cocktail hosted -and I nyangkut kana sparkling cai dina salah jeung diet coke di lianna. kuring pernah bakal gaduh méméh ".
"Kami dina poé tujuh sarta perasaan ton hadé Days 1-4 éta naraka Ieu dimimitian kalawan kahariwang ekstrim, terus ka shakes na trembling leungeun, sarta pohara saeutik saré;.. Nu kuring kungsi di sweats na chills nalika atuh sare . Tambahkeun ka nu satingkat mah anger kuring ngalaman. kuring hayang pencét batur na ngalepatkeun sarerea. "
Seizures, panik sarta More Insomnia
"Kahiji 4 dinten éta dahsyat. Rarasaan hadé, tapi tetep ngarasa pisan fatigued sarta boga Gelombang tina seueul ".
"Kuring teu bisa percaya méwah sare! Sanggeus waktu estu teuas, abdi angon keur dua peuting! Teu sadayana wengi, tapi kulem hébat".
"Poé genep éta alus, tapi sanggeus kitu lila jeung teu sare, dinten 7 I spent di rumah sakit, ngan diteundeun dina dipan, sarta indit kana rebutan ditiup pinuh, bangun di lantai nyeri sakuliah, hijina hal Abdi émut téh ekstrim tingling sadaya ngaliwatan awak kuring. kuring éta nyalira tur disebut 911. Hiji paramedic dina saban gigir nyepeng kuring nepi, abdi ngarasa kawas suku kuring éta pita karét ".
"Kuring dijieun ngaliwatan 7 poé horor. Oyag teuing goréng pikeun meunangkeun sagelas cai kana sungut kuring, utah kalayan nanaon burih kuring, teu sare, teuing lemah nepi ka kamar mandi tanpa nyekel kana kana hal kalayan diare goréng, imajinér setan na bug, sarta sweating jadi loba nu malah lamun kuring teu ngatur pikeun meunang sorangan kana bak mandi, éta dicium kawas kuring kungsi teu bathed dina saminggu sajam engké. "
"Dimimitian ngarasa saeutik hadé. Mun kuring kungsi duit, bakal geus Isro ka rehab 30 poé. Kuring keur masih ngabogaan shakes kiwari jeung deui. Sirah abdi aya dina kabut anu terus".
"Ieu ngan gélo kumaha sababaraha hal saeutik bakal buang kuring kana panik a. Burih abdi masih hurting kawas éta dina seuneu. Sweats na shakes anu Isro tapi geus kungsi kitu lieur pikareueuseun bisa pariksa dina kalawan dokter lantaran abdi gaduh aneurysm uteuk. ku kituna sieun ngabogaan rebutan sejen. "
"Naon tuh nyekel ku reuwas mah inténsitas éta nightmares jeung halusinasi (ngalaman sakali), nu rashes nu mimiti sabudeureun dinten tilu, sarta ogé rasa, anu dimimitian sabudeureun dinten opat, éta kuring kungsi hangover ti wengi sateuacan. Sanajan kitu, ku dinten tujuh teh "hangover" rarasaan uRANG SUNDA, sarta rashes anu kirang, sarta saré anu ngaronjatkeun teuing ".
"Depresi ieu jero, sarta pikiran balap anu teuas pikeun ngadalikeun".
"Ieu teh swings wanda nu nyingsieunan kuring. Hiji moment up, salajengna ka handap tur euweuh konsentrasi. Ieu hésé pretend janten senang tur normal".
"Kuring ngan dina poe 7 na I masih mibanda sababaraha gejala tapi maranéhna teu deukeut sakumaha parna. Kuring masih boga cravings pikeun alkohol tapi jadi jauh Kuring geus junun ngaliwatan eta. Mun kuring kungsi ngalakukeun hal eta leuwih deui bakal balik mun fasilitas rehab sabab Kaula mah sakumaha tangguh sakumaha teu sangka ieu mah. gejala ditarikna téh naraka! "
8 - Day 8
Ku dinten dalapan keur teu dahar alkohol, loba jalma anu biasana dimimitian ningali kaunggulan kasehatan sanggeus kaluar nginum. Kanggo sabagéan ageung, anu gejala utama maranéhna kudu nungkulan sanggeus dalapan poé ieu craving pikeun alkohol.
alesan séjén pikeun neangan saran médis lamun gejala fisik persist sanggeus saminggu keur teu dahar. Gejala anjeun ngalaman bisa jadi hasil tina gejala ditarikna alkohol tapi bisa jadi dibalukarkeun ku hal sejenna sagemblengna. Ngan panyadia Podomoro Anjeun tiasa ngabejaan pasti.
Saré hadé, nurunkeun tekanan darah
"Dalapan poé tanpa inuman sarta kuring ngarasa luar biasa. Kuring bangun isuk ieu sarta éta ngan jadi senang mun boga pounding sirah, teu sweats, teu kasalahan, teu" Dupi abdi tiasa nyieun nu 4 jam dugi toko minuman keras kabuka? "Perasaan. "
"Dupi moal listened kana sora saeutik. Pamikiran ngeunaan sagala duit Kuring nyimpen. Hiji-hijina masalah sagigireun sora saeutik nyaeta insomnia, tapi meunang sababaraha sare. Hiji hal pohara positif éta tekanan darah kuring sarta denyut jantung geus turun mun ngan ngeunaan normal ".
"Abdi tilu dinten munggaran, gejala awon abdi nya éta: seueul, sweating, leungeun ngaruat, insomnia (I normal bakal shrug kaluar salaku hangover a) Poé 4 ngarasa leuwih hadé, bangun dina poé 5 na sirah kuring ngarasa bener jelas lajeng ngagaduhan ka jalan. tur miboga bout badag kahariwang sagala dinten (pernah terang saméméh ieu mangrupa gejala ditarikna). poé 6 jeung 7 leuwih hadé. angon kawas orok, pulsing di leg kénca turun ".
"Fisik kuring ngarasa rupa kiwari, tapi kuring tetep ngabutuhkeun pisan alkohol kawas gélo. Éta nu keur jalan jadi bagian awon".
"Keur dina poé 8 sarta perasaan hébat. Kulit abdi clearing up, Kami moal guligah, paranoid, fearful, ngaruat, nauseous, gantina Kuring keur perasaan jelas dipingpin, kuat, napsu kuring geus ngaronjat majorly. Kuring boga duit di saku kuring , imah abdi beresih, geus hubungan kuring nu hadé jeung kabogoh na indung kuring. pangjurung The masih aya tapi datang na mana ".
"Kuring ngarasa hébat, najan kiwari geus kahariwang-ridden sarta saré téh masih masalah lantaran Jigana nu botol atawa dua anggur dilatih otak abdi keur meunang tunduh mimiti na Kuring keur nyoba rewire eta supados abdi tiasa bobo. Kuring meunang tunduh dina 7 lajeng Kami ngahudangkeun sakabeh wengi ".
"Tantangan pangbadagna abdi leuwih sababaraha poé kamari anu lamun kaayaan jalma anu moal nyandak euweuh keur jawaban dimana nginum téh prihatin. Jalma dina gaw anyar kuring tetep nanyakeun kuring keur gabung aranjeunna keur sanggeus inuman karya jeung sanajan Kuring geus junun nyebutkeun euweuh éta acan anu gampang. "
Nyeri sirah, seueul, Saré kaganggu
"Lamun kuring meunang kaluar tina ranjang isuk ieu kuring ngarasa jadi gering, sirah kuring geus hemeng sadayana wengi, ieu dinten 8 pikeun kuring. Kuring ngarasa datar, sarta manggihan soré hese, perasaan melang, jeung alkohol consuming sagala pikiran kuring. Kuring teu tiasa ngabayangkeun hirup abdi tanpa inuman anu ngan acan, sarta kasampak maju ka perasaan hadé. "
"Abdi awon ditarikna gejala éta kuring otak henteu sigana dianggo kacida alusna. Lot urang kasalahan éjahan jeung kaahlian motor rupa goréng. Kuring malah moal balik kana insomnia teh".
"Ieu dinten 8 sarta kuring teu bisa nyimpen nanaon handap malah teu sagelas cai."
"Dina dinten kadalapan kuring jeung am pisan capé sadaya waktu. Masalah pangbadagna Kuring keur ngabogaan sagigireun keur jadi capé teu bisa bobo iwal dina spurts. Ngabogaan impian anéh nu kuring teu kantos gaduh méméh".
9 - Day 9
Jalma anu nyieun ka dinten salapan keur teu dahar alkohol dimimitian ningali hasil nyata dina sabaraha moal minum anu mangaruhan kahirupan maranéhanana. Sababaraha gejala nagging mungkin masih bisa di sabudeureun, tapi mangpaat tebih outweigh nu négatip sanggeus salapan dinten.
Handap, ningali déskripsi ngeunaan naon salapan poé tanpa alkohol dimaksudkan pikeun jalma:
Meunangkeun Hirup Réngsé, More énergi
"Muhun, ka dieu téh dinten 9 jeung kuring ngarasa hébat! Sababaraha cravings unggal poe, tapi ngabejaan sorangan kumaha bad ieu mun detox tiis turki , sarta kumaha alus kuring ngarasa ayeuna. Kuring keur sabenerna lalaki hal dipigawé dina kahirupan abdi nu ieu putting kaluar sabab kuring sok mabok. "
"The bule tina panon kuring nu bodas deui, cikiih mah dimimitian kasampak normal sarta gerakan bowel kuring lalaki normal. Tingkat énergi abdi na alertness méntal nyaéta cara up na ayeuna teh mung meunang hadé."
"Muhun, ka dieu Kami di dinten 9, sarta itching geus diberesihan nepi. Kuring masih ngarasa groggy tur bingung dina kali tapi di kali moments sejenna kajelasan ekstrim. Headaches anu clearing nepi ogé."
Craving, Rieut Constant
"Poé 9. Kuring yakin kuring nempatkeun sorangan dina bahaya ku withdrawing sorangan, (palpitations haté, sweats wengi, disorientation umum), tapi paling gejala luar tina" craving "geus subsided. Kacang M & M urang geus jadi nu anyar mah" sahabat. "bener geus mantuan mun boga gula nalika Abdi peryogi eta."
"Ngan dijieunna ka dinten salapan. Leungit, ngarasa uih tapi crawlies creepy geus dieureunkeun flitting sabudeureun juru panon kuring."
"Ieu dinten 9 mah sobriety. Éta karasaeun alus. Kuring ngarasa kuat. Kami ogé amazed Kuring geus kungsi taya sahiji shakes has, halusinasi, palpitations, jsb lianna ti lieur konstan horrific".
10 - Day 10
The panjang anjeun abstinent, beuki waktos pikiran anjeun jeung awak kudu waras. Dina 10 poé tanpa alkohol, lamun masih ngagaduhan gejala ditarikna fisik, saperti dilaporkeun handap, aranjeunna kamungkinan alatan sababaraha kaayaan sejenna ti ditarikna alkohol. Mangga neangan saran médis.
Kaunggulan 10 Days dahar
"Yeuh pisan kuat, dahar sehat sarta ngajaga up kalawan sagalana. Kavling waktu dina leungeun mah dipaké pikeun méakkeun nginum. Abdomén ngabareuhan abdi geus dimimitian bade ka handap tur I mibanda énergi. Ditambah kuring gaduh abdi harga diri deui sunda ' t ngarasa kawas pecundang di kahirupan ".
"Kami ayeuna dinten sapuluh tanpa rasa sétan inuman ngan oke. Kami moal yakin saha Kami tanpa sétan dina dewan, tapi jenis kawas anu Kami di momen".
"Gejala anu ngurangan poean jeung geus miboga sare pangalusna dua wengi urang dina waktu anu pohara lila. Ngan asih bangun up tanpa cacah dina jam kana inuman hareup tur panjang bisa deui nuluykeun, bearing dina pikiran yen eta janten hiji poé dina hiji waktu tur Kami mindful ieu unggal dinten. "
"Ayeuna 10 poé tanpa cannabis atawa alkohol pikiran kuring geus pernah dirasakeun seukeut Kuring geus dimimitian ngojay na bade gim na pernah dirasakeun hadé."
Cravings, Burih nyeri, sarta Kahariwang
"Kuring masih bisa ngarasakeun eta diajak ngobrol kuring, sangkan kuring éta oke mun boga salah ngan hiji. Ha ha! Sabaraha kali geus I fallen pikeun hiji yén? Kuring masih manggihan eta gélo éta bisa poho atawa ngahampura ka withdrawals horrific, sirah bengkahna depresi, anu aches, paranoia tur kahariwang atah. kawas kumaha goréng henteu bener kudu meunang? ku teu sangka eta mah geus di kuring gagal deui. "
"Naon Kuring noticing kiwari nyaéta aches nyata goréng burih, bloating gas sarta seueul, sarta growling nyaring".
"Ke heula 7 poé éta tangguh tapi keur dimimitian ngarasa rada normal. Kuring geus ngajaga sibuk meresihan imah (nu beresih ayeuna) jeung tinggal di karya telat nolak dedi nu. Tungtungna éta sweats wengi, shakes, sarta seueul anu Isro. kahariwang The masih aya, tapi kuring keur diajar hirup jeung eta dina amoy yén nagara éta bakal lulus. "
11 - Day 11
The salajengna anjeun meunang tina inuman panungtungan anjeun nu hadé paling urut drinkers ngarasa, sakumaha dilaporkeun handap. Mun gejala fisik nuluykeun sanggeus 11 hrs keur teu dahar, neangan perhatian médis.
Maranéhanana gejala lingering meureun alatan sababaraha ngabalukarkeun lian ti ditarikna alkohol.
Kulit cageur, Rasa Leuwih alus
"Kusabab kuring geus kaluar nginum Kuring geus kungsi aches di unggal rasa gabungan komo ayeuna periodik alkohol dina sungut abdi, Ieu rasa detox Kuring guessing. Geus Kuring saré hadé, perasaan hadé sanajan Abdi a spacy saeutik jeung kulit kuring geus Sigana healthier ".
"Bingah ngomong, paling gejala ditarikna abdi anu Isro. Taya sweating, teu shakes jeung lalaki sababaraha sare santun. Kuring geus sabenerna pernah dirasakeun hadé."
"Wah, naon a kasar wengi ieu panungtungan peuting. Kuring spent naon seemed kawas hiji kalanggengan berjuang kalawan sorangan teu balik jeung meuli bir. Kuring tungtungna diusahakeun buka ranjang dina 10 WIB, tossed tur ngancik na diteundeun tempo ngan ngabogaan inuman anu . Tungtungna, abdi bangun, ucul di mobil sarta dipingpin kana Walmart mésér sababaraha coklat na enya eta tuh trik nu ".
Shakes, Numbness, sarta rashes
"Di dinten 11 Abdi masih kakurangan tina insomnia na itching, tapi rashes anu clearing, sweating ampir dieureunkeun, oyag ampir musna, jeung sirah kuring sigana bit jelas teuing."
"Aya kénéh sababaraha tremor leutik dina leungeun kuring, sarta neuropathy (numbness) nyaéta handap nepi ngan nu toes tinimbang satengah unggal suku".
"Kuring diperlukeun pitulung profésional sakumaha kuring kungsi gejala ditarikna parna ti alam DT kalawan halusinasi, hiji rebutan mungkin, jeung sieun bakal tumiba leuwih maot sagala kadua. Kuring indit ka er na detoxed 5 dinten di rumah sakit."
12 - Day 12
Sanggeus 12 poé keur teu dahar alkohol, paling jalma anu kaluar gaduh pisan sababaraha gejala ditarikna. Perjuangan dina tahap ieu nyobian pikeun tetep sober. craving sengit jeung sénsitip sababaraha gejala umum dilaporkeun sanggeus dinten 12.
Cravings, sénsitip, Impian aneh
"Jujur, cravings abdi anu super sengit (hususna keur bir). Atuh loba karya buruan jeung diawaskeun loba bal sabtu minggu ieu. Ieu tangguh pikeun ngalakukeun éta tanpa lalaki-leungeun katuhu kuring, Mr. Coors. Tapi kuring dijieun eta tur urang sadaya can ".
"Kuring dina poé 12 of moal minum. Abdi geus kaliwat ditarikna pikareueuseun jeung keur ayeuna perasaan hadé, sahenteuna fisik. Kuring ningali yen Kami salah jalma lamun kuring inuman sarta lumrah sejen" normal "jalma lamun kuring henteu . ka malah nganggap minum deui sanggeus ngalaman sagala crap nu mana babarengan jeung eta na sanggeus sanggeus cageur nu kahariwang jeung kanyeri nu nyosok jero fisik ditarikna ngan nempokeun sabaraha jero kecanduan ieu fisik, mental, emosi, sarta spiritual ".
"Dinten nyaeta dinten 12. Kuring ngarasa alus dinten tapi éta pisan gampang panungtungan peuting. Kami pisan senang nu Kuring keur dimimitian ningali bloating alkohol anu disababkeun dissipate. Baju abdi téh pas hadé tur raray abdi teu sakumaha puffy".
"Kuring perasaan jadi leuwih hadé ngeunaan hirup kuring jeung lampah abdi. Abdi bogoh hirup tanpa alkohol. Saban poé nu pas kuring ngawujudkeun cravings anu pangsaeutikna jeung tebih diantara. Salah sahiji hal pangbadagna Kuring geus noticed nyaeta Kaula mah kitu "capé" sadaya waktu. Kanggo taun, anu frase paling umum kaluar tina sungut kuring téh "kuring exhausted". Ieu keur ceuk dina dasar poean. kuring ngan teu ngarasa yen dinten ieu. "
"Bungah ngomong kuring teu boga kahayang nyata nginum sabab kuring ngarasa jadi alus. Akal abdi loba jelas jam gawé. Kuring malah bisa digolongkeun sare ayeuna tanpa karacunan saré. Kami pisan Bangga kuring."
"Éta ayeuna dinten 12! Kami sangkan leuwih hadé. Dinten I indit ka toko grocery jeung Abdi teu tiasa percanten kumaha jelas sagalana geus meunang, éta endah kumaha hirup kasaput halimun éta."
"Poé 12 - Abdi pisan jengkel di kali kuring ngarasa bener alus ngeunaan pilihan kuring kaluar minum I mibanda headaches sering na kuring ogé boga.. Impian aneh jeung goréng Unggal peuting kuring ngimpi nu Kuring ngabogaan inuman hiji deui.".
13 - Day 13
Jalma di recovery neruskeun ngalaporkeun mangpaat moal minum alkohol sanggeus 13 poé keur teu dahar:
Uninterrupted Saré, Good napsu
"Ieu dinten 13 na I kedah nyebutkeun kuring ngarasa terrific! Kuring masih ngabogaan kasulitan ragrag saré, tapi sakali I do bobo deui pisan, pisan sora. Sarta kuring ngarasa jadi leuwih hadé ti isuk sagala sanggeus ngabogaan inuman nu. Kuring kungsi sababaraha nyeri dina esophagus abdi nalika heureuy jeung nu ayeuna Isro ".
"Dinten nyaeta dinten 13. Lolobana gejala anu Isro iwal kabebeng na occasional shakes. Kungsi saré bener alus".
"Poé 13 jeung ngarasa pohara alus, najan tingkat agitation nyaéta up bit. Kami teuing calmer, kahariwang geus subsided, burih hadé, boga hiji napsu, sarta saré 8 jam tanpa bangun up dina 4 am Geus ogé mantuan kalawan depresi teuing, najan éta hiji masalah misah. "
"Poé 13 -! Leuwih pasangan kaliwat poé éta headaches geus subsided, tapi Abdi itchy apan Nalika kuring ngalakukeun sare, éta uninterrupted 8-9 jam nu pisan nice!"
14 - Day 14
Sanggeus dua minggu total dahar alkohol, gejala paling umum dilaporkeun nyaéta insomnia, tapi nu bisa attributed ka faktor sejen ti withdrawals alkohol.
Insomnia, sénsitip
"Kuring sadar ieu euweuh tugas gampang. Kami di thirties mah ngan ayeuna geus mutuskeun kaluar. Dinten nyaeta dinten 14 na Kuring keur teu saré katuhu I snap di sarerea."
"Saré masalah, tapi lamun kuring bobo pisan eta mangrupakeun wengi alus. Jigana mah geus sok ngalaman karusuhan sare."
15 - Minggu 3
Sanggeus dua minggu keur teu dahar, mangpaat euweuh minum di tingkat ngabahayakeun nuluykeun jadi dibuktikeun, tur pikeun sabagian, komo craving pikeun alkohol dimimitian pikeun subside, sakumaha dilaporkeun handap:
Pamikiran Jelas, pangsaeutikna Cravings
"Kuring perasaan hebat. Kuring geus leungit beurat, kulit abdi Sigana endah [ngalaman ti rashes sakuliah awak mah na raray] energi jeung kapercayaan abdi anu deui. Ieu alus pisan."
"Kami di dinten 15 na ngarasa kawas Kuring keur sabenerna bade kana" bulan madu "fase recovery abdi. Kuring ngarasa hébat sarta keur tungtungna dimimitian tiasa pikir jelas."
"Kuring keur dimimitian ngarasa leuwih manusa. Kacapean geus Isro jauh jeung konsentrasi abdi sigana hadé."
"Ku dinten 5 I dimimitian exercising, sarta ku dinten tujuh I cranked inténsitas nu nepi ti dinya. Kulit jeung panon abdi neuteup hadé, sarta burih gendut geus dimimitian surud."
"Ieu dinten 15! I perasaan jadi leuwih hadé tur leuwih dipikacinta tiasa ningali karek parobahan dina kuring! Kuring masih ngalaman insomnia na ti jaman ka jaman swings wanda kitu, kahayang pikeun inuman geus teu anéh consuming pikiran abdi."
"Kungsi hiji craving slight dinten tapi nu bade lumangsung, salami Abdi émut naon Abdi hoyong na ngingetan sorangan tina sakabeh crap alkohol geus ngabalukarkeun kuring I kedah rupa."
"Kuring masih boga kahayang pikeun inuman sarta Kuring miharep éta lasts salamina! The withdrawals anu panjang musna, ngan insomnia."
Gejala nu bisa Ti ngabalukarkeun lianna
"Kami rusuh deui sakumaha Abdi maca gejala ditarikna jalma séjén sarta kumaha aranjeunna sigana jadi leuwih dina saminggu tapi milik anu tetep nongkrong on. Kuring teu boga loba naon urang aya posting ngeunaan. Taya sweats wengi, tremor, atawa miceun nepi. malah Teu insomnia, kuring keur saré rupa. masalah Ngan lambung sarta kahariwang lolobana ".
"Kahiji sakabeh, Kuring keur exhausted sadaya waktu. Kuring bisa gampang bobo 12 jam peuting na masih ngarasa capé isuk salajengna. Kadua, Kuring geus leungit kabeh pangabisa konsentrasi atawa nuturkeun hiji karéta logis pamikiran. Tungtungna, abdi gaduh moments tina kahariwang lengkep jeung utter. kuring geus sober kaliwat tur teu ngelingan kantos keur jadi capé. "
"Kuring masih ngarasa bener cemas sarta panicky tur bingung kadang, utamana di umum. Dupi ieu normal, 19 dinten di?"
"Kami ayeuna dinten 19 na ayeuna teh meunang gampang. The headaches bade lalaunan jauh."
"Dina ahir kiwari, eta bakal dinten 20. Kuring keur perasaan hadé ti kuring geus di awhile, bari panjang. Kuring masih boga efek samping sababaraha kawas sleeplessness, kahariwang, sénsitip, sarta I ngabutuhkeun pisan manisan sadaya waktu."
"Kuring ieu perasaan hébat sanggeus ngagaduhan leuwih seueul nu, oyag jsb dina minggu kahiji tapi ayeuna 21 poé Kuring keur dimimitian gaduh naon atuh ngan bisa ngajelaskeun withdrawals sakumaha parsial sakuliah deui. Lemah dina tuur, sweats tiis sarta perasaan melang. datang jeung mana unggal sababaraha jam na ngan lasts pikeun sajam kapayun tapi afterwards kuring ngarasa exhausted tur kudu diuk turun na istirahat. Saatos 21 poé kuring teu nyangka ieu kajadian. "
Mun anjeun neraskeun sangsara gejala fisik sanggeus dua minggu keur teu dahar alkohol, anjeun kedah konsultasi kalayan panyadia Podomoro Anjeun. gejala Anjeun bisa disababkeun ku kaayaan sejen atawa alatan kasakit.
16 - Minggu 4
Dina minggu kaopat keur teu dahar alkohol, mangpaat tetep piling up, dumasar kana laporan jalma anu tetep sober pikeun leuwih ti tilu minggu.
Kabebasan, Beurat Loss, Kabagjaan
"Ayeuna dina poé 24 jeung hal anu geus paling nyepeng kuring deui, abdi hayang I bisa bobo upami ukur pikeun sababaraha jam. The warta alus, burih gendut geus Isro sapanjang kalawan 10 pon dina beurat".
"Ieu dinten 25 pikeun kuring sarta kuring miharep éta ngabantuan batur uninga barang fisik bakal maot. Kuring kungsi loba gejala ganjil jeung leungitna ingetan jsb tapi geus noticed a pamutahiran definite dina minggu kaliwat. Kuring masih ngabutuhkeun pisan alkohol tapi leuwih dina samping mental ayeuna. "
"Lieur abdi indit jauh Rebo kamari jeung Abdi gaduh geus saré ogé sababaraha peuting panungtungan. Kuring ngarasa hebat".
"Dinten nyaeta dinten 26 na kuring ngarasa hébat. Ka sakabeh jalma anu siap nyerah kusabab withdrawals, ngagantung dina aya! Ieu teu meunang hadé."
"Kuring keur ayeuna Day 27 Abdi masih ngarasa bit capé jeung burih nyaéta bit crampy tapi ngalakukeun ngarasa heaps hadé. Kuring ngarasa leuwih senang tur santai ayeuna."
"Abdi 27 dinten di na jelas dipingpin ku euweuh deui fuzziness. Taya deui ritual jeung kontrol, ngan kabebasan. Kulit abdi pilari fresher na kirang beureum sarta blotchy. Daya keur sober ampir overwhelming na calming, a anyar abdi, kawas nu kuring 35 taun ka pengker hijina pisan heubeul asup ti luar tapi perasaan cerah asup ka jero ".
"Poé 28 sarta cukup lega disebutkeun yen Kami tetep sober. Sababaraha poé téh kawas tunggang rollercoaster a, nepi, ka handap, ka luhur jeung ka handap."
"Unggal poé hadé ti kamari."
"Poé 28 kiwari jeung asa hébat janten sober. Kuring nyaho kuring boga jalan panjang pikeun buka teu bisa tapi sare wengi nyaho kuring henteu boga inuman anu kamari na mah geus teu miboga hiji dinten na I bakal neneda wengi ayeuna mah sunda 't boga salah isukan. "
17 - Day 30 sarta Cicih
Sanggeus 30 poé di sobriety, sagala gejala ditarikna fisik kedah ogé nu geus kaliwat, jeung perangna sésana pikeun mulasara dahar jeung recovery. Kadé di tahap ieu pikeun maranéhanana anu rék tetep sober pikeun neuleuman kumaha carana ngamekarkeun gaya hirup cageur nu teu kaasup nginum.
The cravings jeung pangjurung kana inuman ulah ujug-ujug ngaleungit sanggeus 30 poé di dahar . Quitting minum nyalira bisa ngabantu anjeun balik deui ka kaséhatan hadé, tapi keur loba, waktu nu diperlukeun dianggo pikeun tetep sober na teu boga kambuh a.
Handap, urang bagikeun pangalaman maranéhanana saurna bade 30 poé tur saluareun tanpa nyokot inuman a:
Darah hadé, Cravings Lesser
"Kuring nempo dokter dina poé 2, sarta tekanan getih mah 160/110. Kuring nempo manehna deui dina dinten 30, sarta BP mah 122/80, sarta Abdi leungit 7 pon. Ayeuna perjuangan pangbadagna mah ngan tinggal jauh ti éta inuman munggaran , tapi beuki poé nu buka ku tanpa eta teh kirang kuring ngarasa kawas ngabogaan eta. "
"Ayeuna, kalayan gawé teuas tur vigilance, Kami pleased bisa meunang waktos langkung sober di. Kuring keur exercising beuki dimimitian ngurangan jumlah bumbu jeung vitamin I geus nyokot sapopoé."
"Kuring teu bisa nyebut bulan panungtungan. I dasarna teu bisa inget detox, paguneman, nanaon! Tétéla kuring angon pisan jeung teu dahar (I leungit 10 lbs). Padahal, Kuring keur masih forgetting hal. Kuring keur nyobaan Cope. Ieu ngawengku loba catetan caket ".
"Kuring geus kungsi gejala parna ti kacapean kawas lolobana anjeun, Kuring geus teu boga masalah sare;. Ngan sabalikna, moal bisa sigana bangun Taya tanaga pisan, pisan kawas kuring.".
"Dinten nyaeta dinten 30 keur kuring! Kuring masih kakurangan tina swings mood sareng wooziness ti jaman ka jaman, tapi babaturan sober anyar abdi assure kuring nu ieu bakal mupus up dina jangka waktu".
"Éta dinten 30 pikeun kuring. Kuring masih boga cravings tapi aranjeunna sigana jadi lalaki lemah. Weekends nu paling hese teu inuman sakumaha Abdi inuman terus dina weekends. Nalika kuring gaduh cravings nginum I nolak éta ku pamikiran ngeunaan sagala sahiji hal goréng alkohol tuh ka kuring. "
"Kuring keur perasaan hadé unggal dinten mana ku. Kami ogé pisan senang Kami bisa cicing sober, abdi pernah panginten bakal bisa ngalakukeun hal eta. Cravings datangna jeung buka, tapi kapercayaan ka Allah sarta solat geus mantuan kuring cicing kuat sarta sober ".
dinten 36
"Muhun, kumaha atuh teu nyaho, éta sakabéh efek samping. Kuring geus Isro ngaliwatan ketukan balap haté, sweats, shakes, nangis, depresi, ngamuk, panik serangan jeung non-eureun insomnia. Ayeuna dina dinten 36 Kami fatigued kabéh poé. Taya kahayang inuman tapi lamun kuring bakal ngarasa tanaga deui? "
dinten 49
"Kuring keur jalan 7 minggu keur sober jeung Abdi teu bisa jadi naon baé happier".
dinten 50
"Dinten nyaeta dinten 50 pikeun abdi, minggu tukang mah liburan. Sababaraha kali, Teu sangka, ogé kuring bakal boga inuman wengi ayeuna, lajeng abdi inget nyeri jeung eta diteundeun kuring lempeng".
dinten 53
"Kami dina poé 53 of sobriety na abdi teu inget kantos perasaan jadi luar biasa. Kuring bangun pilari maju ka beurang. I bobo ngaliwatan peuting na workout unggal isuk. Ieu rarasaan éndah janten sober!"
dinten 62
"Poé 62, sarta kuring ngarasa kawas Kuring keur lalaki kuat unggal dintenna Hirup mah geus noticed saprak kuring geus dieureunkeun nginum téh:. Hadé pamikiran / judgment, kahariwang mangrupakeun pisan hadé , kulitna keur néangan hadé, sarta Pasti boga isuk-isuk hadé. "
dinten 63
"Poé 63 sober. Waktos ieu, abdi hoyong cicing sober, tapi cravings geus jadi macet minggu ieu. Kaula teu yakin naha eta kabeh sigana pencét kuring sakaligus, masalah kulawarga, dianggo jsb I drove turun jalan kana jalan ka abdi eureun Likur heubeul, tapi hal ngawartoskeun kuring rék jalan sejen tur ngan buka lempeng imah. ku kituna hehehehe kuring dijieun deui jeung saya gé bangun sober deui. "
dinten 70
"Muhun abdi terang kuring masih boga 15 menit sateuacan abdi tiasa ngagungkeun dinten 70th mah sobriety tapi teu tiasa ngantosan. Kuring kungsi jadi loba twists emosi minggu ieu kuring bisa boga gampang kapanggih hiji musabab luncat kaluar gerbong nu. Tapi kuring tiasa proudly nahan sirah kuring tinggi terus ucapkeun kuring henteu perlu alkohol sagala pikeun nanganan kaayaan abdi. abdi moal nyebutkeun bari sababaraha titik minggu ieu kuring geus pernah dirasakeun happier tur leuwih lengkep salaku awéwé anu. Aya batur nu dijieun kuring nyanghareupan realities kasar. Ngaliwatan ieu highs na lows alim Abdi teu kedah alkohol Cope jeung kuciwa ".
dinten 210
"Hayu urang geus ampir tujuh bulan tur Kuring geus teu keuna serelek a. Kuring balik gawé, kulit abdi urang diberesihan nepi, tur kuring geus cleaned nepi ka mess Kuring geus dijieunna tina hirup kuring. The bebeneran hanjelu téh Kuring sono nginum, malah sanggeus sagala apan eta geus ngabalukarkeun. Tapi mun balik bakal maot abdi ".