Ngakuan, Hindarkeun, sarta Cope
Kognitif terapi kabiasaan (CBT) ilahar dipaké pikeun ngubaran depresi, gangguan kahariwang, phobias, sarta gangguan méntal lianna. Acan, eta ogé geus ditémbongkeun janten berharga di nyampurkeun alkohol sarta kecanduan narkoba. Ieu hususna leres lamun éta bagian tina hiji program sakabéh recovery.
Kognitif-behavioral perlakuan kaahlian coping nyaéta jangka pondok, fokus pendekatan terapi kana nulungan jalma ubar-gumantung jadi abstinent.
Hancana kitu ku ngagunakeun prosés pembelajaran nu sami nu Anjeun pake pikeun ngembangkeun alkohol jeung narkoba gumantungna di tempat munggaran.
Naon Dupi Terapi Paripolah kognitif?
Terapi kabiasaan kognitif anu dumasar kana gagasan anu parasaan jeung paripolah anu disababkeun ku pikiran hiji jalma, moal on rangsangan luar kawas jalma, kaayaan, sarta acara. Bari Anjeun bisa jadi teu bisa ngarobah kaayaan, anjeun bisa ngarobah cara mikir ngeunaan éta. Numutkeun therapists kabiasaan kognitif, ieu mantuan Anjeun ngarobah cara Anjeun ngarasa jeung kalakuanana.
Dina pengobatan pikeun alkohol sarta gumantungna ubar, tujuan CBT nyaeta ka:
- Ngajarkeun jalma pikeun ngakuan kaayaan nu sipatna paling gampang inuman atawa make narkoba.
- Ulah aya kaayaan ieu lamun mungkin.
- Cope jeung masalah lianna sarta paripolah nu bisa ngakibatkeun nyiksa zat maranéhanana.
Naon Dupi ngadeukeutan lianna pikeun CBT?
Numutkeun Nasional Association of kognitif-behavioral Therapists, aya sababaraha deukeut ka CBT.
Ieu ngawengku Terapi rasional Emotive Paripolah , Terapi Paripolah rasional, Terapi Living rasional, kognitif Terapi, sarta Terapi Paripolah jembar .
Naon Dupi komponén tina CBT?
Dina pamakéan -na pikeun ngubaran alkohol jeung narkoba individu gumantung, CBT boga dua komponén utama: Analisis fungsi jeung kaahlian latihan.
Analisis fungsi: Gawe bareng, therapist jeung individu try mun nangtukeun pikiran, perasaan, jeung kaayaan nu ngarah ka na dituturkeun nginum atawa maké. Ieu ngabantuan nangtukeun resiko anu dipikaresep ngakibatkeun kambuh a.
Analisis fungsi ogé bisa masihan wawasan naha maranéhna inuman atawa make narkoba di tempat munggaran . Ieu ngabantuan ngaidentipikasi kaayaan nu baé geus coping kasusah.
Kaahlian Pelatihan: Upami batur téh di titik dimana maranéhna kudu perlakuan profésional pikeun kecanduan maranéhanana, Chances anu sipatna maké alkohol atawa narkoba jadi hartosna utama maranéhanana coping kalayan masalah. Tujuan CBT mun geus meunang baé pikeun neuleuman atawa relearn kaahlian hadé-coping.
therapist nu nyoba nulungan kabiasaan heubeul unlearn individu jeung diajar ngamekarkeun kaahlian jeung kabiasaan healthier. Tujuan utama nyaeta ngadidik aranjeunna ngeunaan cara pikeun ngarobah cara aranjeunna pikir ngeunaan maranéhna nyiksa zat . Lajeng aranjeunna tiasa diajar cara anyar pikeun Cope jeung situasi jeung kaayaan nu ngarah ka nginum atawa drugging maranéhna episode nu geus kaliwat.
Kumaha Long Dupi CBT Candak?
Kusabab terapi kabiasaan kognitif nyaéta, prosés atikan gawang-berorientasi terstruktur fokus kana masalah saharita, prosésna disebut biasana jangka pondok. Sanajan bentuk sejen dina terapi na psikoanalisa tiasa nyandak taun, CBT biasana réngsé dina 12 nepi ka 16 sesi kalawan therapist nu.
Kumaha jétu Dupi Terapi Paripolah kognitif?
Numutkeun Institute Nasional on penyalahgunaan narkoba, leuwih ti 24 percobaan dikawasa randomized geus dipigawé diantara pamaké tina bako, alkohol, kokain, ganja, opiates, sarta jenis séjén zat. Hal ieu ngajadikeun perlakuan kognitif-behavioral salah sahiji deukeut psychosocial pangseringna dievaluasi mun nyampurkeun gangguan pamakéan zat .
Dina studi ieu, CBT geus ditémbongkeun paling éféktif lamun dibandingkeun kalayan teu mibanda perlakuan séjén pisan. Lamun dibandingkeun jeung deukeut perlakuan sejen, studi geus miboga hasil dicampur. Sababaraha acara CBT janten langkung mujarab bari batur nembongkeun ka jadi sahiji sarua, tapi teu gede, efektivitas ti perlakuan sejenna .
Salaku kalayan perlakuan séjén pikeun alkohol sarta penyalahgunaan narkoba, kaasup perlakuan farmasi , terapi kabiasaan kognitif jalan pangalusna lamun digabungkeun jeung usaha recovery lianna. Ieu ngawengku partisipasi dina grup rojongan kawas Alcoholics Anonim atawa Narkotika Anonim .
Pondokna, terapi kognitif kabiasaan gawéna ogé pikeun sabagian, tapi henteu keur dulur. Ieu kasus kalayan sagala alkohol sarta deukeut perlakuan ubar alatan unggal jalma ngurus jeung recovers tina kecanduan dina cara béda.
sumber
- National Association of kognitif-behavioral Therapists. Naon Dupi Terapi Paripolah kognitif?