Nalika Phobia anjeun micu a Tanggapan fisiologis parna
A respon fisiologis mangrupa réaksi otomatis nu micu respon fisik kana stimulus mangrupa. Kalolobaan urang wawuh jeung réspon fisiologis otomatis tur nurut naluri kami ngalaman unggal dinten, tapi urang ilaharna tetep unaware sahijina.
Acan, loba urang oge rawan réspon fisiologis leuwih parna mun rangsangan kawas stress nu toél kana naon anu colloquially dipikawanoh salaku "tarung atawa hiber" respon .
Lamun disimpen dina kaayaan stres, Anjeun bisa ngawitan ngesang jeung laju haté anjeun bisa nambahan. Di handap ieu mangrupakeun tipe réspon fisiologis.
Responses fisiologis jeung Phobias
Pikeun jalma kalawan phobias, datang kana kontak jeung objek phobia maranéhanana bisa ngawula salaku pemicu stress keur tipena béda réspon fisiologis. A respon fisiologis ka sieun sengit na irasional tiasa manifest sorangan dina cara fisik. Ieu bisa ngawengku:
- oyag
- Sweating
- seueul
- palpitations haté
- serangan panik
- pusing
Respon fisiologis bisa jadi hampang atawa parna tapi sacara umum teu bahaya. Sanajan kitu, ieu gejala fisik bisa eunteung pamadegan sawatara panyakit, jadi hal anu penting pikeun konsultasi dokter a.
Bari réspon fisiologis ngalaman ku jalma kalawan phobia hiji mindeng réaksi unik ka sieun husus, éta penting uninga lamun respon ieu, dina kanyataanana, disababkeun ku phobia leres.
Naon Dupi hiji Phobia?
A phobia bisa didefinisikeun salaku hiji sieun sengit na irrasional.
Éta penting pikeun dicatet yén hiji sieun phobia a henteu sami. Therapist anjeun moal bisa ngagunakeun tés lab sangkan diagnosis a sangkan manéhna sarta profésional kaséhatan méntal séjén konsultasi ka diagnostik na Manual Statistical of Gangguan Mental katelah DSM-5 .
Diagnosing a Phobia
Supados phobia ka jadi didiagnosis, éta kudu nyata ngaganggu kahirupan sapopoé nu sufferer urang.
Contona, hiji sieun kuat oray bisa jadi hiji phobia pikeun kotana-dweller anu bakal jarang datangna dina kontak jeung oray. Sanajan kitu, eta bisa jadi ngagambarkeun phobia parna dina tani nagara anu sipat nyaeta imah sababaraha oray.
Aya loba gangguan kahariwang, kayaning karusuhan digeneralisasi kahariwang , karusuhan panik , sarta gangguan stress pos-traumatis nu bisa ngabalukarkeun réaksi phobic kana kaayaan nu tangtu. A profésional kaséhatan méntal bakal ngadamel evaluasi jelas ngeunaan pangalaman hiji individu pikeun anjog di hiji diagnosis nu bener.
Perlakuan pikeun Phobias
Terapi baris mantuan kalawan réspon fisiologis disababkeun ku phobias. Dua bentuk ilaharna katampa pengobatan pikeun phobias anu nginum obat tur terapi. Loba clinicians resep mun cobian terapi heula, nambahkeun pangobatan ngan lamun diperlukeun, sanajan ieu téh lain prakték universal.
Salah sahiji bentuk paling katampa terapi pikeun phobias katelah terapi kabiasaan kognitif atanapi CBT . Dina CBT, clinician nu gawéna jeung klien adu kaayaan takwa jeung Ngarobih réaksi phobic ku cara ngarobah éta pikiran otomatis nu lumangsung.
Terapi paparan mangrupakeun formulir ngarah tina CBT anu hade oge di nyampurkeun phobias. A tipe populér katelah desensitization sistimatis salila jalma nu geus laun kakeunaan objek takwa.
Aranjeunna diajar sabar ngaronjat bit paparan ku bit.
Sajaba ti éta, pangobatan resép tiasa mantuan kalawan réspon fisiologis disababkeun ku phobias. Ieu kaasup anti depressants, pangobatan anti kahariwang, sarta béta-blocker, nu ngawatesan efek tina adrenaline on awak.
Loba jalma manggihan relief ngaliwatan perlakuan alternatif sarta téknik rélaxasi . Sanajan kitu, padika ieu kedah ngan bisa ngusahakeun dina pangawasan profésional. Loba phobias neruskeun worsen leuwih waktos, jadi perlakuan ajakan sok dianjurkeun.
> Sumber:
> Amérika jiwa Association. Manual diagnostik jeung Statistical tina gangguan jiwa. 5 ed. Washington DC: Amérika jiwa Publishing; 2013.