Réaksi Phobic nyaeta Gejala anjeun
Hiji harti leupas tina réaksi phobic mangrupa naon baé réaksi mun phobia a. Réaksi ieu gejala, contona perasaan kahariwang sengit atanapi palem sweaty, sarta mungkin dibasajankeun hampang mun parna.
A therapist bakal nganggo rinci Anjeun masihan dirina ngeunaan réaksi phobic Anjeun pikeun mantuan dirina sangkan diagnosis nu bener.
Aya tilu tipe phobia: phobia sosial, agoraphobia, sarta phobia husus.
Gejala, atawa réaksi phobic, bisa jadi psikologi, sapertos hiji rarasaan sengit ti unease atanapi foreboding; fisik, kayaning nangis atawa marabahaya cerna; atanapi behavioral, nu ngawengku rupa-rupa taktik dijauhkeun.
Nalika kuring Kudu Tempo A Dokter?
réaksi Anjeun merits phobic lalampahan ka dokter lamun gejala Anjeun ngaganggu pangabisa anjeun nyieun duit, miara hubungan pribadi séhat, tur ngalakukan tugas harian penting, kayaning mandi atawa balanja grocery.
Perlakuan pikeun Phobic Réaksi
Katiluna tipe phobia nu kacida treatable kalayan pitulung ti kaséhatan méntal profésional sarta condong meunang parah leuwih waktos lamun teu neangan perlakuan.
Perlakuan has pikeun phobia ngawengku terapi kabiasaan kognitif téhnik kaasup desensitization bertahap, ngabandingkeun takwa alesan anjeun kana resiko sabenerna, sarta ngarobah pikiran maladaptive anjeun kana leuwih konstruktif.
Phobic Réaksi di Sosial Phobia
Phobia sosial , atawa karusuhan kahariwang sosial, nyaéta sieun judgment ku batur.
Ieu hiji sieun sengit ti ngerakeun atanapi humiliating diri di grup leutik atawa gedé.
Réaksi Phobic naon micu phobia sosial Anjeun bisa ngawengku:
- keur overly merhatikeun anjeun bakal nyigeung batur
- hiji sieun sengit ngabogaan paguneman kalawan strangers
- Ngahindarkeun sagala situasi dimana anjeun bakal jadi puseur perhatian, kayaning pihak ultah
- Antisipasi skenario hal awon salila kaayaan sosial
Phobic Réaksi di Agoraphobia
Agoraphobia ilahar panginten salaku sieun lega rohangan, muka. Sabenerna, karusuhan kahariwang ieu téh sieun kabawa bisa kabur ka kaamanan atawa manggihan pitulung nalika anjeun ngawitan gaduh réaksi phobic. Gejala fisik cocog pamadegan phobia husus (handap).
pikiran Maladaptive salila réaksi phobic mun agoraphobia bisa ngawengku:
- Kuring kaleungitan sanity abdi.
- Kuring bisa leungit kontrol jeung boga hiji réaksi phobic atra dina umum jeung batur bisa neuteup.
- Kuring moal bisa kaluar tina didieu lamun kuring mimiti boga réaksi phobic.
paripolah nu tangtu anu karakteristik agoraphobia, kaasup:
- moal keur sanggup ninggalkeun tinggal Anjeun pikeun période lila
- hiji kahoream keur jauh ti imah
- needing batur nu dipercanten lamun bade kaluar
Phobic Réaksi di Phobia spésifik
phobia husus presents salaku hiji sieun sengit, exaggerated, sarta pengkuh tina kaayaan atawa obyék. Jumlah phobias husus ieu ukur dugi ku Jumlah kecap barang sarta ngawengku, nu sieun mandi (ablutophobia), a sieun jumlah 8 (octophobia), jeung sieun maot (thanatophobia).
A réaksi phobic mun phobia husus kajadian mun anjeun antisipasi atawa sapatemon pemicu anjeun sarta ngawengku:
- perasaan doom caket
- perasaan lieur atawa lampu-dipingpin
- seueul atawa diare
- siasat dijauhkeun pikeun nyegah hiji patepungan jeung pemicu Anjeun
- ringing di Ceuli Anjeun
Conto: Unggal kali Jennifer nempo badut hiji, manéhna ngalaman réaksi phobic diwangun ku sweating, nangis, sarta oyag.
sumber:
Kahariwang jeung déprési Association of America: Gejala Phobia spésifik.
Mayo klinik: karusuhan Kahariwang Sosial (Phobia Sosial) (2014).
Service Kaséhatan Nasional: Gejala Agoraphobia (2016).