Kumaha Ieu Karya, naon sih, sarta kumaha Pikeun Paké Éta
Biofeedback mangrupa hiji cara pikeun ngukur réspon fisiologis awak sacara real waktu, sarta alat pikeun diajar ngadalikeun aranjeunna. Biofeedback umum gumantung ka mesin éta ngukur laju jantung, tegangan otot atawa lambak malah uteuk, sarta biasana merlukeun therapist atawa profésional kaséhatan séjénna pikeun beroperasi mesin, ngajelaskeun naon nu maca hartosna, sarta dianggo kalayan klien pikeun ngasupkeun informasi kana parobahan gaya hirup.
Sanajan kitu, aya sababaraha iwal mun ieu, nu bakal urang bahas engké on di artikel ieu.
Kumaha Teu Biofeedback Gawé?
Paling sering, biofeedback ngabantuan jalma ngadalikeun maranéhanana respon stress , ku merealisasikan lamun éta dijalankeun jeung employing téhnik rélaxasi kawas engapan jero , visualizations , sarta tapa nenangkeun gairah fisiologis maranéhanana. Loba mangpaat biofeedback saukur datangna ti ngaronjat rélaxasi dina awak anjeun sarta kurangna respon gelut-atawa-hiber dipicu chronically. Kusabab stress kronis tiasa janten pemicu pikeun loba gejala kaséhatan négatip, ieu bisa nawarkeun pamutahiran signifikan jeung palpable dina cara urang ngarasa tur kumaha awakna fungsi.
Ku nulungan anjeun diajar kumaha awakna anjeun ayeuna fungsi, biofeedback bisa ngabantu anjeun uninga naon ngarobah. Ogé, ku némbongkeun anjeun 'nyata waktu' nu téhnik rélaxasi anu bisa dipake jeung anu henteu, anjeun bisa leuwih gampang nangkep cara éféktif pikeun bersantai fisiologi awak anjeun sarta ngasupkeun kabiasaan healthier kana gaya hirup Anjeun.
Naon Dupi Ieu Ngubaran?
Kusabab biofeedback bisa kalayan kondisi nu patali stress ku nulungan ngabalikeun respon stress (jeung ngabantu anjeun tetep tina letting eta jadi micu di tempat munggaran!), Bisa jadi mangpaat kalayan rupa-rupa kaayaan.
Biofeedback geus populérna dipaké pikeun kahariwang , headaches tegangan , nyeri, KIBS, stress umum , sarta sababaraha kaayaan séjén.
Kumaha ngamimitian Jeung Biofeedback
Aya sababaraha cara nu nu nuju meureun geus maké formulir basajan pisan tina biofeedback:
- Kasadaran fisik: Sababaraha réspon fisik bisa gampang sensed tanpa pakakas, tangtu. Lamun awak anjeun janten tense, éta pesen alam nu nuju stressed. engapan deet tiasa sejen. Jadi sadar sinyal stress awak anjeun arguably tiasa janten nurun formulir alami 'biofeedback'.
- Somah Pakakas: Timbangan, thermometers, komo kaca spion bisa ngabejaan Anjeun tentang sababaraha fungsi awak anjeun ku ngarah kaluar kaleuwihan beurat , fevers, sarta tanda katingali stres kawas jerawat .
Duanana sahiji metodeu ieu ngabejaan Anjeun tentang fisiologi anjeun sarta mantuan anjeun uninga yen parobahan cageur diwajibkeun tapi aya mung ujung gunung es nu. biofeedback Tradisional biasana ngalibatkeun leuwih canggih ukuran nu bisa ngarobah leuwih cepet jeung anu leuwih hésé pikeun layperson ka ngadeteksi sorangan. Biasana, biofeedback baku necessitates pamakéan a biofeedback teknisi-a therapist atawa kaséhatan profésional-tapi anyar, parabot imah biofeedback geus jadi gampang sadia ka konsumén. Liar Illahi nyaéta pelopor dina widang ieu, sarta geus dijieun sistem home biofeedback yén uli nepi ka komputer imah anjeun, nyokot ukuran tina tilu ramo, jeung ngabejaan Anjeun sacara real waktos kumaha fisiologi anjeun ngarespon kana tapa na stress téhnik manajemén eta ngajarkeun Anjeun kalayan bantuan gurus kaséhatan kawas Deepak Chopra, Dr. Dean Ornish, sarta Dr. Andrew Weil.
Kuring geus dipake sistem maranéhanana sarta pribadi pikir éta hébat.
Sakumaha didadarkeun di, aya ogé loba praktisi biofeedback kaluar aya nu tiasa ngabantu anjeun ngartos kumaha fisiologi anjeun ngarespon kana stress, sarta mantuan anjeun strategi sampurna nenangkeun awak anjeun jeung pikiran anjeun, sarta tetep healthier dina prosés. Salah sahiji cara anu pangalusna pikeun manggihan hiji praktisi alus nyaeta nanya dokter anjeun rujukan.