Gejala, Komplikasi, sarta perlakuan
Glossophobia, atawa sieun diomongkeun publik, nya estu biasa. Malah sababaraha pakar memperkirakan yén saloba 75 persén nu nyicingan ngabogaan sababaraha tingkatan kahariwang ngeunaan diomongkeun publik . Tangtu, seueur jalma anu bisa ngatur tur kadalikeun sieun. Mun sieun anjeun cukup signifikan pikeun ngabalukarkeun masalah dina gawe, sakola, atawa di setélan sosial, mangka kamungkinan nu sangsara ti phobia full-ditiup.
Glossophobia na Phobia Sosial
Glossophobia nyaéta sawaréh ti phobia sosial , sieun kaayaan sosial. Kalolobaan jalma kalawan glossophobia teu némbongkeun gejala tipe séjén phobia sosial, kayaning sieun pasamoan jalma anyar atanapi sieun ngajalankeun tugas di hareup batur. Malah loba jalma kalawan glossophobia anu bisa tari atawa nyanyi onstage, disadiakeun maranéhna teu kudu ngobrol. Mangkaning, tahap kaayaan sieun mangrupakeun pangalaman rélatif umum dina eta kalawan glossophobia.
Glossophobia malah bisa lumangsung di hareup ngan sababaraha urang. Dina anak, eta bisa nampilkeun salaku anak desperately hoping manehna teu meunang disebut on di kelas mun ngajawab pertanyaan. Ieu bisa ngakibatkeun maneh ulah aya kaayan anjeun bisa jadi fokus perhatian.
Gejala Glossophobia
gejala fisik glossophobia ngawengku:
- Sweating
- darah tinggi
- Ngaronjat denyut jantung
- sungut garing
- eungap
- seueul
- rieut
- siswana Dilated
Komplikasi of Glossophobia
Lolobana careers ngalibetkeun sababaraha tingkat diomongkeun umum, ti milu dina rapat mun mere presentasi ka klien.
Mun phobia anjeun parna, anjeun bisa manggihan diri bisa nedunan ieu tugas perlu. Ieu bisa ngakibatkeun konsékuansi nepi ka na kaasup kaleungitan proyek Anjeun.
Jalma anu mibanda phobias sosial ogé boga luhur batan normal resiko kaayaan ngembang kayaning depresi atawa lianna gangguan kahariwang . Ieu gampang alatan perasaan tina isolasi nu bisa ngamekarkeun kana waktu.
Alesan sejen mungkin éta sababaraha urang sigana bisa hardwired pikeun kahariwang, nu bisa manifest dina rupa-rupa cara.
perlakuan Options
Glossophobia bisa hasil diolah dina rupa-rupa cara. Salah sahiji nu paling umum nyaéta kognitif-behavioral terapi (CBT). Anjeun bakal diajar ngaganti pesen anjeun sieun ku leuwih positif timer Obrolan. Anjeun oge bakal diajar téknik rélaxasi sarta naon anu kudu dipigawé lamun ngalaman serangan panik . Anjeun laun bakal adu sieun anjeun dina lingkungan aman jeung dikawasa.
Pangobatan bisa ogé jadi prescribed pikeun mantuan anjeun meunang kadali sieun anjeun. obat ieu umumna dipaké ditéang jeung terapi tinimbang sorangan.
Sakali anjeun tos hasil digarap ngaliwatan awon sieun, anjeun bisa jadi hoyong mertimbangkeun ngagabung grup diomongkeun kayaning Toastmasters. Grup ieu bisa mantuan Anjeun Polandia Anjeun kaahlian diomongkeun umum ngaliwatan pengulangan jeung kritik konstruktif ti sasama anggota. Ngawangun kayakinan dina pangabisa anjeun pikeun nyarita di publik salajengna bisa ngurangan kahariwang anjeun.
Bari loba jalma mibanda sababaraha gelar tina sieun diomongkeun publik, glossophobia tiasa-ngawatesan hirup. Laju suksés pikeun pengobatan pisan tinggi. Hambalan munggaran nyaéta pikeun manggihan hiji therapist nu percanten ka nu bisa nulungan anjeun damel ngaliwatan sieun.
> Sumber
> Amérika jiwa Association. Manual diagnostik jeung Statistical tina gangguan jiwa (5 Ed). Washington DC: Author; 2013.