Kumaha Ngaronjatkeun kaahlian diomongkeun Public anjeun
kaahlian diomongkeun publik anu berharga duanana dina kahirupan pribadi anjeun sarta di karir Anjeun. Malah lamun teu rutin kalibet dina diomongkeun publik, ngembang kaahlian di wewengkon ieu baris ngaronjatkeun kapercayaan anjeun sarta ngurangan kahariwang ngeunaan kaayaan nu anjeun bisa disebut kana kana nyarita di umum.
Malah jalma anu hirup kalawan karusuhan kahariwang sosial (Sedih) bisa jadi narasumber percaya diri, sareng ngembangkeun skill jeung perlakuan pikeun kahariwang (kayaning nginum obat atawa terapi kognitif-behavioral).
Handap sababaraha kaahlian konci dicekel ku speaker publik alus. Sakali kahariwang sosial anjeun manageable, dianggo dina ngamekarkeun pangabisa ieu pikeun ngaronjatkeun pangabisa anjeun sakumaha presenter a.
1. Panggung Ayana
speaker publik alus muncul
- pasti
- marahmay
- sumanget pisan
- energetic
Kapercayaan asalna tina milih hiji topik anjeun resep tur nalungtik eta ogé.
Friendliness bisa conveyed saukur ku mesem di panongton Anjeun.
Minat jeung énergi alami bakal nuturkeun mun anjeun mikaresep topik anjeun sarta anu disusun ogé.
Lamun ngarasa yen ayana tahap anjeun mawi, nyandak sababaraha waktos tur nempo klip pembicara nu admire. Tujuan niru gaya maranéhanana. Lajeng, "palsu eta 'Til anjeun nyieun". Dina basa sejen, meta yakin dugi ka ngarasa percaya diri.
2. Kontrol Sora
sora anjeun teh alat pangpentingna anjeun bakal make salaku spiker umum. Ngaronjatkeun kualitas sora anjeun ngaliwatan engapan diaphragmatic ; engapan ti diafragma anjeun tinimbang dada anjeun.
Lakukeun sangkan ngurangan perasaan breathlessness disababkeun ku kahariwang ucapan. Sajaba ti éta, jenis ieu engapan bakal ngidinan Anjeun pikeun hadé ngadalikeun
- nada (kualitas),
- pitch (tinggi atawa low) jeung
- volume sora Anjeun
3. Basa Awak
Mertimbangkeun Anjeun bahasa tubuh jeung pesen nu eta conveys.
- Latihan nangtung ku sikep orientasi tegak santai.
- Teundeun leungeun Anjeun di sisi Anjeun atawa clasped di hareup anjeun, iwal anjeun nyieun sikep ngantebkeun titik hiji.
- Jadi sadar anjeun ungkapan raray ogé; maranéhanana kudu cocog pesen anjeun delivering.
4. Taliwang
Lamun datang ka diomongkeun umum, pangiriman téh sagalana. Malah lamun boga sora hébat sarta alus basa awakna , pesen anjeun bakal musna lamun panongton teu bisa gampang nuturkeun naon nyebutkeun. Di handap ieu aya sababaraha tips pikeun ngamekarkeun kaahlian pangiriman alus.
- Nyarita lalaunan jeung ngahaja; sakuduna sigana teuing slow ka anjeun.
- Ngareureuhkeun antara gagasan.
- Taliti ngucapkeun na ngalafalkeun kecap anjeun.
- Ulah filler hurung kawas "Um" jeung "ah".
- Cenang pitch sarta volume sora anjeun pikeun nambahkeun dipikaresep.
5. Hubungan pamiarsa
Speaker publik alus anu di Ngepaskeun kalawan panongton maranéhanana. Diomongkeun publik téh leuwih ti nangtung di hareup grup na ngawangkong.
- Ngaku panongton anjeun katuhu jauh sareng ngawitan ngawangkong pas kabeh panon aya di maneh;
- Lamun perlu nyetél parabot, ngawangkong jeung panongton Anjeun dina waktos anu sareng tetep perhatian maranéhanana.
- Jieun kontak panon jeung lalajo pikeun komunikasi ti panongton. Imut tur nodding anu alus; fidgeting atawa bingung nuhun bisa hartosna nu kudu nyaluyukeun naon anu anjeun lakukeun.
Panalungtikan dina Kahariwang diomongkeun Public
Panalungtikan geus ditémbongkeun yén strategi inokulasi tiasa mangpaat pikeun mantuan individu tetep tenang saméméh jeung mangsa diomongkeun umum.
Naon talatah inokulasi? Pondokna, ieu pesen nu mantuan anjeun naksir sieun anjeun béda.
Hal ieu disajikan dina cara kieu:
1. Anjeun ngawartoskeun yen diomongkeun di hareupeun hiji panongton bisa ngabalukarkeun nu kahariwang. Yén ieu téh hiji hal anu kajadian ka jalma réa.
2. Anjeun dibere worries has anu buka sapanjang kalawan sieun, kayaning nu panongton bakal bosen atanapi seuri dina anjeun.
3. Saterusna, worries anjeun anu dituturkeun nepi ka refuting titik, kayaning bakal langka pikeun panongton seuri, atanapi nu sanajan hal ulah balik parah, panongton kamungkinan sympathize sareng anjeun.
Di jalan, ieu téh loba kawas naon anu anjeun ngalaman mangsa terapi kognitif-behavioral (CBT), sanajan eta keur dibere dina format informational tanpa anjeun needing hadir wae sesi terapi.
Kumaha anjeun tiasa ngadamel karya ieu keur anjeun? Ngabejaan diri hal anu sarua saméméh ngalakonan diomongkeun umum jeung tingali lamun eta mantuan pikeun ngurangan takwa anjeun.
A Kecap Ti
Sieun diomongkeun publik téh pangalaman normal. Sanajan kitu, lamun boga kahariwang ekstrim bari diomongkeun di publik, anjeun bisa sangsara ku formulir husus tina karusuhan kahariwang sosial. Kadé neangan pitulung ti dokter Anjeun atawa profésional kaséhatan méntal dilatih. Bari ngaronjatkeun kaahlian diomongkeun umum anjeun mantuan, ieu perlu grounded dina kerangka solid keur overcoming kahariwang sosial Anjeun.
sumber:
> Jackson B, Compton J, Thornton AL, Dimmock JA. Ulang Pamikiran Kahariwang: Ngagunakeun Inokulasi Messages mun Ngurangan na Reinterpret takwa diomongkeun Public. PLoS salah. 2017; 12 (1): e0169972. Doi: 10,1371 / journal.pone.0169972.
Massachusetts Institute of Technology. Tips diomongkeun umum.
Ohio State University penyuluh. Parabot keur diomongkeun Public.