Paripolah nu nyurung Dupi Teu mangpaat pikeun Pamulihan
Ieu gampang keur alcoholics na addicts anyar pikeun recovery mun ngagantikeun salah kecanduan pikeun sejen, jadi compulsively aub dina kagiatan sejenna. Sanajan maranéhanana kagiatan, kayaning pakasaban atawa latihan, bisa jadi disebutkeun sehat sarta produktif, aranjeunna bisa hamper recovery lamun aranjeunna jadi alih addictions.
Hiji tujuan recovery jeung diajar hirup hiji gaya hirup sober téh pikeun meunangkeun deui kadali leuwih hirup anjeun sarta pilihan Anjeun.
kabiasaan nu nyurung, sanajan kalawan kagiatan produktif, teu ngidinan Anjeun pikeun laksana pilihan bebas sarta henteu dina kadali Anjeun. Keur kaluar kontrol dina area mana wae di hirup anjeun henteu ngakibatkeun sobriety leres dina ngajalankeun panjang.
Nu nyurung paripolah umum Éta Dupi substitutes
Hiji kagiatan nu nyurung umum pikeun jalma nu anyar mun recovery nyaeta "workaholism" - kenging nu nyurung ngeunaan karya anjeun, karir atanapi pilarian pakasaban. Gawe bareng jeung ngaronjatkeun kaayaan finansial anjeun anu gol mulya, tapi bisa dipake leuwih ti pinuh waktos atanapi belanja paling pikiran waktos Anjeun atawa ngawangkong ngeunaan karya bisa jadi kabiasaan nu nyurung.
Sami nya leres kalayan latihan. Bari latihan na jadi healthier nu mangpaat pikeun jalma di recovery panalungtikan nembongkeun yen sobriety jangka panjang Anjeun bisa ngarembet lamun program latihan anjeun janten nu nyurung sarta diganti pikeun urut paripolah adiktif Anjeun.
Damang nu nyurung paripolah
Tangtu, eta oge umum pikeun alcoholics na addicts di recovery mun ngagantikeun addictions anu henteu produktif atawa cageur.
Contona, salah sahiji panggantian beuki populér nyaéta pikeun alcoholics dimimitian ganja roko, nu katelah pangropéa ganja .
Addicts anu strung kaluar on heroin atanapi methamphetamine ogé bakal ngagantikeun ganja, ngagunakeun argumen anu teu ampir jadi ngabahayakeun. Aya loba paripolah sejen nu bisa jadi nu nyurung - judi , kelamin , video games , balanja - anu ngayakeun cageur atawa produktif keur batur nyobian pikeun ngajaga gaya hirup sober.
Mun anjeun dina miara nurutan-up di program rehab profésional anjeun, pembimbing anjeun bakal nunjuk kaluar bahaya pilihan ieu, sabab bisa kalayan gampang ngakibatkeun kambuh sarta anu counter-produktif keur recovery jangka panjang Anjeun.
Coba mun Teangan hiji Balance dina Kahirupan anjeun
neraskeun pembimbing perlakuan perawatan anjeun bakal nanya ngeunaan kagiatan anjeun dina recovery na coba pikeun nangtukeun lamun anjeun jadi nu nyurung kalayan salah sahiji paripolah anjeun. Ieu topik dibahas ku paling counselors sabab ngaganti addictions nyaéta sarupaning kajadian umum.
Anjeun bakal wanti sangkan kagiatan-recovery patali prioritas luhur tina struktur jadwal poean Anjeun . pembimbing anjeun bakal ngingetan ngeunaan pentingna nohonan pangabutuh pribadi anjeun sarta manfaat kagiatan rélaxasi jeung luang.
Konci pikeun jangka panjang, recovery séhat téh pikeun manggihan kasaimbangan dina kahirupan anjeun ku gawe, sayah, dahar ogé, exercising, lalaki cukup sare bari Ngahindarkeun overscheduling na overworking.
Hiji iwal ka substitusi 'Aturan'
Aya hiji aréa nu bisa jadi nu nyurung ngeunaan éta pembimbing anjeun moal discourage - lalaki aub dina program group 12-hambalan atanapi rojongan Anjeun. Éta ogé cukup umum pikeun jalma nu anyar mun recovery jadi nu nyurung ngeunaan milu dina grup rojongan maranéhanana, kadang kana point of attending sababaraha rapat sapoé.
Sanajan kabiasaan recovery ieu memang bisa jadi nu nyurung ka titik nu ngamekarkeun kagumantungan dina grup anjeun, isu eta bakal kajawab ku pembimbing anjeun dina hiji titik engké di recovery Anjeun. Dina bulan awal rehab anjeun, pembimbing Anjeun meureun bakal ajak partisipasi aktif anjeun dina Alcoholics Anonim, Narkotika Anonim, Cocaine Anonim, sarta / atawa grup silih rojongan lianna.
sumber:
Institute Nasional on penyalahgunaan narkoba. "Hiji Approach Pribadi Narkoba Konseling mun Ngubaran Cocaine Kecanduan:. The kolaborasi Cocaine Treatment Study Modél"
Institute Nasional on penyalahgunaan narkoba. "Prinsip of Narkoba Kecanduan Treatment: A Guide Panalungtikan basis". Dirévisi 2007.