Ngarti a dipikacinta PTSD Salah urang
Coping kalawan karusuhan stress pos-traumatis (PTSD) dina anggota kulawarga bisa hésé kusabab efek PTSD on kulawarga tiasa hébat. Studi geus ditémbongkeun yén kulawarga nu indung boga PTSD dicirikeun ku beuki kahariwang, unhappiness, masalah kakawinan jeung masalah behavioral diantara barudak di kulawarga salaku dibandingkeun kulawarga mana indung teu boga PTSD.
Pananjung ieu teu sagemblengna héran. gejala PTSD bisa ngakibatkeun jalma pikeun meta dina cara nu bisa jadi teuas pikeun anggota kulawarga ngartos. kabiasaan maranéhna bisa muncul erratic na aneh atanapi janten upsetting.
The Peran kulawarga nu
kulawarga bisa boh positif atawa négatif dampak gejala PTSD hiji dipikacinta urang. Léngkah munggaran dina hirup kalawan jeung nulungan hiji dipikacinta ku PTSD geus diajar ngeunaan gejala PTSD sarta pamahaman kumaha gejala ieu bisa pangaruh kabiasaan.
Ulang ngalaman Gejala PTSD
Jalma kalawan PTSD kadang relive kajadian traumatis, ogé katelah gejala ulang ngalaman . Gejala ulang ngalaman tina PTSD ngawengku:
- Remen ngabogaan pikiran upsetting atanapi kenangan ngeunaan hiji acara traumatis
- Gaduhan nightmares kumat
- Akting atawa perasaan jadi sanajan acara traumatis ieu lumangsung deui sakapeung disebut "flashback"
- Ngabogaan perasaan pisan kuat marabahaya lamun ngingetkeun sahiji acara traumatis
- Keur responsif fisik, kayaning ngalaman hiji surge dina laju haté anjeun atanapi sweating, nalika ngingetkeun sahiji acara traumatis
Pikiran jeung kenangan ngeunaan hiji acara traumatis harese dipicu atawa dibawa nepi. Loba hal bisa ngawula salaku pemicu, sapertos kecap sakumaha tangtu, wisata, hurung atawa bau. Hasilna, hiji jalma kalawan PTSD moal bisa salawasna muncul hadir dina momen.
pikiran sering mungkin ngaganggu konsentrasi atawa kamampuhan pikeun nuturkeun paguneman.
Sajaba ti éta, lantaran pikiran jeung kenangan ngeunaan hiji acara traumatis gampang bisa micu, hiji jalma kalawan PTSD bisa gancang sarta gampang jadi kesel. Ka jalma tanpa PTSD, pangalaman ieu tina marabahaya atawa kahariwang bisa kaciri datangna lengkep kaluar tina bulao nu.
Sababaraha urang kalawan PTSD ogé bisa meta salaku lamun kajadian traumatis ieu kajadian deui. Éta bisa hal anjeun salaku jalma lengkep béda. Nalika ieu lumangsung, jalma kalawan PTSD teu merta nyaho naon maranéhna ngalakukeun, saperti aranjeunna dina kaayaan dissociative , hartina maranéhna teu fungsi normal.
Gejala dijauhkeun
gejala sejen tina PTSD nyaeta dijauhkeun, anu ngalibatkeun Ngahindarkeun naon bae anu reminds maneh sahiji acara traumatis. Gejala dijauhkeun ngawengku:
- Nyieun upaya ulah pikiran, perasaan, atawa paguneman ngeunaan acara traumatis
- Nyieun upaya ulah tempat atawa jalma anu ngingetan ti acara traumatis
- Gaduh waktos hésé remembering bagian penting tina acara traumatis
- A leungitna minat penting, sakali positif, kagiatan
- Perasaan jauh ti batur
- Ngalaman kasusah ngabogaan perasaan positif, kayaning kabagjaan atawa cinta
- Perasaan jadi sanajan hirup anjeun bisa dipotong pondok
Sanajan hiji jalma kalawan PTSD bisa balik kaluar ti jalan pikeun nyingkahan urang tangtu, tempat, atawa kagiatan, éta moal sabab jalma nu geus euweuh museurkeun aranjeunna, éta sabab hal ieu kumaha bae pemicu pikiran jeung kenangan ngeunaan acara traumatis.
anggota kulawarga ogé bisa ngarasakeun sakumaha sanajan maranéhanana dipikacinta salah jeung PTSD ieu emotionally motong-off atawa jauh. Ieu lain pilihan pribadi dina bagian tina baé kalayan PTSD. Jalma kalawan PTSD geus kapanggih ngalaman hal disebut numbing emosi. Sakumaha ngaranna ngakibatkeun, numbing emosi nujul kana henteu mampuh pikeun mibanda émosi tangtu.
numbing emosi bisa ngaganggu pangabisa hiji jalma ngalaman atawa cinta express jeung kabagjaan.
Gejala Hyperarousal
Rarasaan keyed up, atawa hyperaroused mangrupakeun gejala PTSD sejen. Gejala Hyperarousal ngawengku:
- Gaduh waktos hésé ragrag atawa tinggal sare
- Perasaan leuwih gampang atawa ngabogaan outbursts of anger
- Ngabogaan kasusah concentrating
- Perasaan terus on hansip atawa kawas bahaya ieu lurking sabudeureun unggal pojok
- Keur ngaluncat atanapi gampil startled
Upami Anjeun gaduh PTSD, anjeun bisa ngarasakeun sakumaha lamun, sarta meureun kulawarga anjeun ogé, aya di bahaya. Anjeun bisa jadi dina kaayaan tetep kesiapan. Hasilna, anjeun bisa jadi leuwih edgy atawa gampang. Sababaraha urang kalawan PTSD, utamana maranéhanana kalayan PTSD alatan ngempur, ogé bisa mutuskeun yén tempat tangtu atawa kaayaan anu unsafe kayaning subways atanapi sibuk, tempat ramé. tempat ieu atawa kaayaan bakal lajeng dihindari pisan waragad.
Naon Dupi hiji kulawarga Naha pikeun Hiji dipikacinta Jeung PTSD?
Hiji kulawarga tiasa ngalakukeun sababaraha hal Cope ku salah dipikacinta urang PTSD, kaasup:
- Ngartos kabiasaan anu teu merta sarua parasaan leres. salah anjeun dipikacinta meureun hoyong buka kaluar kalawan babaturan sareng kulawarga tapi teuing sieun ngajalankeun kana pikiran upsetting jeung kenangan. Kadé pikeun anggota kulawarga ngartos gejala maranéhanana dipikacinta salah urang jeung dampak tina eta gejala on kabiasaan.
- Nyaho micu. Hiji kulawarga ogé perlu jadi sadar micu maranéhanana dipikacinta salah urang. Contona, upami anjeun terang yén warta nightly dina TV salawasna micu gejala PTSD dipikacinta salah anjeun, anjeun bisa hayang ngajadwalkeun kagiatan séjén dina mangsa éta kitu teu aya deui jalan anu dipikacinta Anjeun salah bakal ngalaman yen pemicu tangtu.
- Mertimbangkeun ngarobah Kabiasaan. anggota kulawarga ogé bisa jadi kudu ngarobah Kabiasaan maranéhanana dumasar kana gejala anu salah dipikacinta urang. Contona, upami salah anjeun dipikacinta condong mibanda nightmares, coba angka kaluar cara hudang manehna nepi tanpa noel anjeunna. Sababaraha urang kalawan PTSD bisa ngabales salaku sanajan maranéhna téh diserang.
- Meunang pitulung. Grup rojongan jeung / atawa pasangan sangakan bisa jadi jalan anu sae pikeun neuleuman kumaha carana komunikasi sareng dipikacinta Anjeun salah, kitu ogé Cope jeung gejala PTSD. Éta ogé bisa mantuan Anjeun manggihan cara pangalusna keur ajak anjeun dipikacinta salah mun meunang pitulung lamun anjeunna atanapi manehna boga teu acan.
Kulawarga Rojongan nyaeta krusial
Gejala PTSD aya usaha awak Cope jeung stress ekstrim. Pamulihan ti PTSD tiasa janten jalan panjang jeung hésé. rojongan A kulawarga urang jeung pamahaman tiasa invaluable dina lalampahan dipikacinta salah anjeun mun recovery.
sumber:
Yordania, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, URANG, Kulka, Nyai, Hough, RL, & Weiss, DS (1992). Masalah dina kulawarga veterans Vietnam jalu jeung karusuhan stress posttraumatic. Journal of konsultan na Psikologi klinis, 60, 916-926.
"Gejala PTSD". AS Departemen Veterans Urusan, PTSD: Center Nasional pikeun PTSD (2015).