1 - Kahariwang karusuhan Sosial sarta Imaging Brain Panalungtikan
studi Imaging otak boga potensi pikeun uncover alesan naha sababaraha urang ngamekarkeun kahariwang sosial jeung nu lianna mah henteu, kitu ogé jenis pilihan perlakuan nu bisa jadi paling mantuan-dumasar kana ciri individual.
Handap lima studi Imaging otak anu maju pangaweruh urang ngeunaan karusuhan kahariwang sosial (Sedih).
2 - Sababaraha Jalma kalawan ngabales hanjelu Leuwih hade mun CBT Than Batur
Lamun geus narima terapi kognitif-behavioral (CBT) jeung / atawa nginum obat keur karusuhan kahariwang sosial , éta kamungkinan yén pilihan pengobatan ieu dumasar kana perspektif profésional anu dikaluarkeun éta, beuki jadi ti ciri anjeun sakumaha sabar .
Nu bisa sagala robah, ku panalungtikan nalungtik usefulness tina "neuromarkers" dina ngaramal anu penderita bakal ngabales hadé pikeun jenis nu tangtu perlakuan. wewengkon kasebut otak anu dicirikeun salila neang dipikawanoh salaku fungsi Imaging résonansi magnetik (fMRI).
Dina ulikan 2013 dipingpin ku John D. Gabrieli kaluar tina Massachusetts Institute of Technology, sarta dirojong ku National Institute of Kaséhatan Mental (NIMH), ieu kapanggih yén diantara 39 penderita hanjelu anu narima 12 minggu CBT, sajeroning langkung niatna diréaksikeun jeung rupa ambek (dumasar kana nempo neang otak maranéhanana) némbongkeun pamutahiran hadé.
Ieu ngandung harti yén éta bisa jadi mungkin pikeun ngaidentipikasi individu anu leuwih gampang ngabales hadé mun CBT pikeun karusuhan kahariwang sosial .
3 - tapa Dupi Mantuan Jalma Jeung Sedih
Dina ulikan 2009 dipingpin ku panalungtikan Stanford Philippe Goldin, sarta diterbitkeun dina Journal of kognitif Psikoterapi, éta ieu kapanggih yén 9 sesi (2 bulan) tina ngurangan setrés basis mindfulness (semedi diarahkeun dina fokus dina sensations ragana) nyababkeun kamajuan dina pintonan tina diri diantara jalma kalawan karusuhan kahariwang sosial.
Individu anu kalawan hanjelu anu réngsé program MBSR ogé némbongkeun pangabisa ningkat kana mindahkeun pamikiran maranéhanana sarta museurkeun, hususna jauh ti négatip sarta arah positif.
Dumasar kana Imaging otak dilakukeun dina pangajaran, éta muncul yen aktivitas uteuk di wewengkon nu patali jeung perhatian visual oge ningkat. Jalma kalawan hanjelu condong nyegah gaze maranéhanana ti hal maranéhna manggihan ngancam kayaning jalma séjén atawa panongton. Sanajan kitu, kanaékan perhatian visual ditempo dina ulikan ieu dituduhkeun yen jalma anu "tinggal jeung stimuls tinimbang ngajalankeun jauh," nurutkeun Goldin.
Ieu panalungtikan nya nunjukeun yen semedi , sarta di MBSR sababaraha hal, bisa jadi mantuan ngaronjatkeun gejala kahariwang sosial, utamana nu patali jeung pintonan diri négatip jeung perhatian visual selektif.
4 - Latihan Dupi Mantuan Jalma Jeung Sedih
Otak manusa alami ngahasilkeun rupa-rupa bahan kimia kaasup dopamin (ganjaran), serotonin (cikarang) jeung endorphins (relief nyeri).
Dina 2009 Ulikan otak-Imaging dipingpin ku Charles Hillman na diterbitkeun dina jurnal neurosains, ieu kapanggih yén leumpang ningkat kadali kognitif perhatian dina barudak preadolescent.
Data ti rojongan ulikan latihan akut sedeng pikeun ngaronjatkeun perhatian jeung kinerja akademik; kumaha oge, aya panalungtikan séjén dina efek tina latihan dina uteuk nu sugan bisa mibanda relevansi keur sedih.
Endorphins dileupaskeun nalika latihan bisa ngabantu pikeun ngaronjatkeun rupa sistem otak perlu nungkulan gangguan kahariwang sosial. Contona, endorphins dileupaskeun nalika latihan bisa mantuan kalawan neurogenesis, atawa pertumbuhan otak anyar. Sanajan spekulatif, ieu bisa ngakibatkeun ngaronjat Kamampuh, kayaning kajelasan hadé pikiran jeung hiji ningkat panempoan dunya luar. Latihan ogé bisa merangsang perhatian hadé, nu geus urang nyaho (tingali ulikan Goldin urang luhur) bisa jadi penting pikeun jalma anu condong kasampak jauh dina situasi sosial.
Ku alatan éta, neang otak luhur némbongkeun bédana dina aktivitas uteuk kalayan atawa tanpa latihan ngasongkeun benefit positif latihan pikeun maranéhanana kalawan sedih.
5 - Kahariwang Sosial sarta Introversion Dupi Béda
Hiji conto basajan ngeunaan cara Imaging otak tiasa ngabantu karusuhan kahariwang sosial untangle bisa datangna tina gawé dina introversion versus extroversion. Bari introversion tur kahariwang sosial teu hal anu sarua (introverts jadi overstimulated ku interaksi sosial bari maranéhanana jeung kahariwang sosial boga respon sieun), pamahaman cara jalur uteuk benten pikeun tipena béda personalities masih bisa mantuan.
Dina 2005 Ulikan fMRI dipingpin ku Michael Cohen na diterbitkeun dina jurnal kognitif Brain Panalungtikan, éta ieu kapanggih yén extroverts direspon langkung niatna lamun maen judi a dibayar pareum. Hal ieu pamadegan yén ieu téh hasil di béda dina jalur reward dina brains of extroverts (jalma anu ngabutuhkeun pisan stimulasi éksternal).
Nya kitu, Hans Eysenck pamadegan deui dina 1960-an yén introverts alami boga tingkat dasar luhur gairah dibandingkeun extroverts.
Kabéh ieu puseur dina anggapan yén prosés extroverts rangsangan ngaliwatan jalur otak pondok anu ngalibatkeun rasa, touch, visi, sareng audisi, bari introverts ngagunakeun jalur panjang ngalibetkeun memori, tata, sarta ngarengsekeun masalahna.
Kumaha carana sangkan ieu nyaritakeun sedih? Dimensi introversion / extroversion sigana nyaritakeun prosés otak béda dina tingkat struktural; kituna, éta bakal sigana ieu bakal jadi hésé robah. Di sisi séjén, urang apal kana kahariwang sosial bisa ningkatkeun ngaliwatan perlakuan. Ieu ngan nekenkeun anggapan yen hanjelu tur introversion, sanajan mindeng bingung, teu hal anu sarua.
6 - Kahariwang Sosial bisa jadi genetik
Dina 2015 tulisan diterbitkeun dina cara ngagawe sahiji National Academy of Sciences Amérika Sarikat Amérika sarta dipingpin ku Ned Kalin of Universitas Wisconsin-Madison, éta ieu ditémbongkeun yén fungsi wewengkon nu tangtu uteuk bisa jadi patali ka genetik predisposition nuju hiji temperament melang .
nalungtik melong 600 monyét rhesus ti kulawarga multi generational badag. Maké tugas nu monyet ngora anu Nyanghareupan anceman (a muhrim anu teu kasampak di aranjeunna), panalungtik padamelan-resolusi luhur fungsi jeung struktural Imaging uteuk.
Naon aranjeunna kapanggih éta anu aya overactivity di tilu wewengkon otak (sirkuit prefrontal-limbic-midbrain) diantara monyét ngora melang.
Éta ogé ditangtukeun yén 35% tina variasi dina kacenderungan kahariwang ieu dipedar ku sajarah kulawarga.
Narikna, tilu wewengkon tina uteuk nya éta implicated anu survival nu patali: bobot uteuk (otak primitif), amygdala (puseur sieun), sarta cortex prefrontal (-tingkat tinggi penalaran).
Ulikan ieu masihan terang ka urang yén kahariwang mungkin geus genetik diliwatan handap sabab diayakeun évolusionér nilai-yen ti Ngahindarkeun bahaya.
> Sumber:
> Cohen MX, Young J, Baek JM, Ramo C, beda Ranganath C. Pribadi di extraversion na dopamin genetik ngaduga réspon ganjaran neural. Otak res Cogn otak res. 2005; 25 (3): 851-861. Doi: 10,1016 / j.cogbrainres.2005.09.018.
> Doehrmann O, Ghosh SS, Polli FE, Reynolds GO, Tanduk F, Keshavan A, Triantafyllou C, Saygin ZM, Whitfield-Gabrieli S, Hofmann SG, Pollack M, Gabrieli JD. Ngaramal Treatment Tanggapan dina karusuhan Kahariwang Sosial ti Fungsional Magnetic Resonance Imaging. Jama Psychiatry. Januari 2013. 70 (1): 87-97.
> Fox AS, Oler JA, Shackman AJ, et al. Mediators neural Intergenerational awal-hirup temperament melang. Proc Natl Acad Sci AS. 2015; 112 (29): 9118-9122. Doi: 10,1073 / pnas.1508593112.
> Goldin P, Ramel W, Gross J. Mindfulness semedi Cimanuk sarta Timer Referential Processing dina karusuhan Kahariwang Sosial: behavioral na Balukar neural. J Cogn Psychother. 2009; 23 (3): 242-257. Doi: 10.1891 / 0889-8391.23.3.242.
> Hillman CH, Pontifex MB, Raine sedengkeun, Castelli DM, Aula ee, Kramer AF. Efek Acute treadmill Leumpang Di Control kognitif Jeung Achievement Akademis Dina Preadolescent barudak. Neurosains. 2009; 159 (3): 1044-1054. Doi: 10,1016 / j.neuroscience.2009.01.057.