Perkara teu kapribadian anjeun, naha anjeun hiji organizer meticulous, ngapung-demi-nu-calana kreatif, atawa tempat di antara, Chances aya nu di sawatara titik di hirup, anjeun geus meureun tadi gangguan kalayan procrastination.
Bari individu kalawan kahariwang sosial bisa jadi leuwih rawan procrastination , méh saréréa nyimpen kaluar dugi isukan hal maranéhna terang aranjeunna kedah ngalakukeun kiwari.
Ieu ampir pangalaman universal. Sanajan kitu, aya sababaraha hal nu bisa ngalakukeun tetep diri dina lagu jeung mertahankeun fokus dina proyék Anjeun.
Naon Dupi Procrastination?
Procrastination bisa digambarkeun salaku kabiasaan sagala, aktivitas, atawa tugas anu eusina tinimbang dipake dina hal nu nuju sakuduna dituju bisa dipake dina. Anjeun terang, hal éta alatan dina dua dinten? Ieu normal pikeun rék nempatkeun kaluar tugas anu hese atawa ngan polos pikaresepeun, utamana lamun aya hak alternatif leuwih metot di hareup anjeun.
Ieu masalah dasar willpower na gratification nyangsang: kadang, sanajan anjeun terang nu kudu dipake dina eta presentasi badag nu nuju mere ka shareholders parusahaan anjeun isukan, anjeun ngan teu bisa nyéred diri kaluar sofa nu.
Sababaraha urang, utamana maranéhanana kalayan kahariwang sosial , oge sieun gagal teuing, ku kituna ngajadikeun rasa nu ngabalukarkeun sejen tina procrastination ieu rooted di sieun kerawanan : éta tangguh ngobrol diri kana nulis yen kertas atawa wangunan anu héd nalika anjeun yakin yén hasil tungtung henteu bade jadi sagala alus, atoh.
Mimitian Nyieun Daptar
Hal hébat nyaéta yén sakabéh ieu bisa direngsekeun ku hiji téhnik organisasi: béréndélan.
Mun anjeun serius ngeunaan overcoming procrastination anjeun, eta ngabantuan pisan pikeun mibanda sistem nu tiasa megatkeun kaluar pikeun hal anu hésé pikeun Anjeun rencana, atawa nu gampang leungit payuneun, kawas jadwal poean anjeun atanapi gol anjeun a proyék jangka panjang.
Béréndélan nu sistem sampurna pikeun pangatur hirup anjeun. Aranjeunna geus mirah na sadia mana - kabeh kudu anu sapotong kertas jeung hal nulis jeung - sarta Anjeun tiasa ngaluyukeunana kumaha anjeun resep.
Contona, anjeun aya bewara yen dinten anjeun hectic jeung anjeun ngarasa kawas nu nuju terus ngajalankeun sabudeureun sanajan anjeun pernah sigana perlu nanaon rengse?
Anjeun bisa mibanda leuwih hadé tuah lamun coba nulis daptar sagala kagiatan anjeun kanggo dinten hareup, lajeng meungpeuk aranjeunna kaluar dina grid Nu Ngarencana-jenis, diayakeun ku waktos sareng jenis (kulawarga, pagawean, senang, jsb). Anjeun malah bisa warna wadah buleud béda gumantung sabaraha lila unggal blok waktu téh.
Putting jadwal sareng inpo sejenna luyu kana grafis hiji tiasa pisan mangpaat, sarta éta henteu ngan lantaran nulis hal meunang kaluar ti pasukan sirah anjeun anjeun pikir ngeunaan eta; sakali anjeun neuleuman sistem anyar anjeun ku haté, anjeun bakal bisa sabenerna pariksa Nu Ngarencana Anjeun "di glance a," nyimpen countless jam sataun.
Ogé, ningali kawajiban anjeun, gol, sarta chores ditulis dina kaca bisa nyieun eta sigana leuwih nyata; Anjeun bisa ngarasakeun guiltier lamun flake on hal nu kungsi "dipeungpeuk di" ogé payun waktu.
Béréndélan Gawé pikeun Kahariwang, Teuing
Mun procrastination anjeun dumasar kirang di disorganization na langkung di kahariwang jeung kerawanan, ulah salempang.
Béréndélan tiasa dianggo pikeun anjeun, teuing.
Coba psyching diri nepi pikeun titimangsa buta ku nyieun daptar hal nu na tanggal Anjeun tiasa ngobrol ngeunaan. Atawa lamun nuju perasaan handap dina diri, nulis daptar sakabeh anjeun qualities alus . Malah lamun aranjeunna sigana konyol, nempatkeun sakabéh aranjeunna dina. Contona, "Kuring boga rasa hébat dina kaos kaki" atanapi "Abdi geulis santun dina bola wiffle".
Anjeun nimu nu aya sabenerna loba resep ngeunaan anjeun - nu ngan diperlukeun alat pikeun difokuskeun deui, sarta alat nu mangrupa daptar.
Béréndélan bisa dijieun tina sagalana, tur maranéhna teu ngan kudu jadi kebat kecap gigireun angka. Coba pamikiran tina tipena béda béréndélan Anjeun bisa nyieun pikeun mantuan diri neangan dikelompokeun, sarta teu menta tempo: ulah ngalakukeun hal eta isukan, ulah dinten!